Ernährung für die Bronchien

Entsprechend ihrer anatomischen Struktur nehmen die Bronchien den mittleren Teil des Atmungssystems ein und repräsentieren die Zweige eines „umgekehrten Baumes“, dessen Stamm die Luftröhre ist.

Nach den Bronchien befinden sich die Bronchiolen und das System wird durch die Alveolen vervollständigt, die direkt die Atmungsfunktion ausführen.

Neben der Luftleitfunktion spielen die Bronchien auch eine schützende Rolle und schützen die Atmungsorgane vor den nachteiligen Auswirkungen der äußeren Umgebung.

Vitamine

Die wichtigsten Vitamine für die Bronchien sind die Vitamine A, C, E.

• Vitamin C erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen verschiedene Infektionen und stärkt die Wände der Blutgefäße.
• Vitamin A beeinflusst den Trophismus der Schleimhäute und erhöht die Widerstandskraft des Körpers
• Vitamin E hilft, Stoffwechselvorgänge in den Atmungsorganen zu verbessern.

Spurenelemente

• Calcium - hilft, den Entzündungsprozess zu unterdrücken.
• Magnesium - wirkt tonisierend auf die Atemwege.
• Kalium - reduziert Angstzustände und fördert eine bessere Atmungsfunktion.

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Pflanzenöle, fetter Fisch, Nüsse) sind für die Gesundheit der Bronchien sehr wichtig. Sie helfen, den Bronchialtonus zu normalisieren und Krämpfe zu lindern.

Top 10 der besten Produkte für die Gesundheit der Bronchien

1. 1 Zwiebel Knoblauch. Enthält Vitamin C und Phytonzide, die Bakterien abtöten.
2. 2 Karotte. Enthält Vitamin A, das für die Stärkung des Bronchialgewebes unerlässlich ist.
3. 3 Rüben. Gute Kaliumquelle. Verbessert die Drainageeigenschaften der Bronchien.
4. 4 Fettarme Milchprodukte. Sie sind reich an Kalzium und unterdrücken Entzündungen.
5. 5 Zitronen, Orangen, Grapefruits. Reich an Vitamin C.
6. 6 Himbeeren. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften.
7. 7 Linden-, Nadel- oder Süßkleehonig. Erhöht die Abwehrkräfte des Körpers.
8. 8 Hagebutte und Weißdorn. Sie enthalten die Vitamine A und C und viele nützliche Säuren.
9. 9 Samen, Getreide, Kräuter, Nüsse, Hülsenfrüchte sind gute Magnesiumquellen.
10. 10 Avocados, grüne Erbsen, Salat und andere Lebensmittel, die Vitamin E enthalten. Sie sind Antioxidantien und schützen den Körper vor Giftstoffen.

Generelle Empfehlungen

Um Ihre Atmung immer leicht und entspannt zu halten, ist es sehr wichtig, die Regeln einer gesunden Ernährung anzuwenden, um die Atemwege zu stärken. Die Normalisierung der Bronchien und des gesamten Atmungssystems hängt von einer Reihe von Faktoren ab:

• Die richtige Ernährung
• Reinigung
• Einhaltung der Empfehlungen des Arztes.

Die Mahlzeiten sollten fraktioniert sein, mit genügend Protein und gesunden Fetten. Darüber hinaus müssen Sie kalziumhaltige Lebensmittel konsumieren.

Während der Reinigung ist es besser, Süßigkeiten und sehr salzige Lebensmittel abzulehnen.

Volksheilmittel zur Reinigung der Bronchien

Zur Vorbeugung der Entwicklung von Bronchialkrankheiten gibt es in der Volksmedizin ein gutes Rezept zur Reinigung dieses Organs.

Dazu benötigen Sie 8 Kräuter aus der folgenden Liste:

Kiefernknospen, Holunderblüten, Primeln (Frühlingskerzen), Wegerich, Piculnik, Lungenkraut, Alant, Tricolor Veilchen, Thymian, Duftveilchen, Gemeine Seife, Fenchel, Süßholz, Steinklee, Istod, Schachtelhalm, Mohn, Aussaat.

Art der Zubereitung:

Nehmen Sie 1 EL. Löffel ausgewählter Kräuter. Mischen. Gießen Sie 1,5 EL in eine Thermoskanne. Sammellöffel, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser. Bestehen Sie auf 2 Stunden. Belastung. Warm trinken, vorzugsweise vor dem Schlafengehen.

Beachtung! Nach dem Auftragen der Zusammensetzung kann sich die Schleimmenge erhöhen und der Husten kann sich verschlimmern. So beginnt die Reinigung der Atemwege. Nach einer Weile verschwinden die Symptome.

Reinigungskurs - 2 Monate.

Die Reinigung kann zunächst zweimal im Jahr im Abstand von 2-3 Monaten erfolgen. Dann - einmal im Jahr.