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Die Kieferhöhle ist eine gepaarte Nasennebenhöhle, die an der Bildung von Nasenatmung, Geruch und Resonanz während der Bildung der Stimme beteiligt ist.
Von innen ist es mit einer dünnen Schleimhaut ausgekleidet, die arm an Blutgefäßen und Nerven ist. Deshalb können Erkrankungen der Kieferhöhlen lange Zeit asymptomatisch sein.
Es ist interessant
Der Sinus maxillaris erhielt seinen Namen dank des englischen Anatomen und Arztes Hymor Nathaniel, der als erster die Kieferhöhle beschrieb.
Nützliche Produkte für Kieferhöhlen
- Kürbis, Karotten und Paprika. Sie enthalten Carotin, das für die normale Durchblutung der Kieferhöhlenschleimhaut verantwortlich ist.
- Kohl. Kann den Schleimabfluss aus den Kieferhöhlen normalisieren. Darüber hinaus bindet es Toxine gut.
- Rüben. Genau wie Kohl ist er für seine reinigenden Eigenschaften bekannt. Darüber hinaus hat es eine hämatopoetische Funktion.
- Seetang. Es enthält organisches Jod, wirkt prophylaktisch und schützt den Körper vor Entzündungen der Kieferhöhlen.
- Trockenfrüchte: Rosinen, getrocknete Aprikosen, Datteln. Eine gute Quelle für organisches Kalium, das für den Zellflüssigkeitshaushalt und die Schleimzusammensetzung verantwortlich ist.
- Chicoree. Stärkt die Durchblutung und Stoffwechselprozesse in der Kieferhöhle.
- Hering, Kabeljau. Enthält nützliche Säuren, dank derer sich die Ernährung der Nasennebenhöhlenschleimhaut verbessert.
- Hagebutte. Enthält eine große Menge an Vitamin C, das für die Normalisierung der Aktivität der Kieferhöhlen verantwortlich ist.
- Eberesche. Durch seinen bitteren Geschmack und die darin enthaltenen Stoffe ist es in der Lage, die Schleimausscheidung aus den Kieferhöhlen zu normalisieren.
- Äpfel. Enthält Pektine, die Schadstoffe erfolgreich binden. Sie reinigen die Nebenhöhle gut.
Generelle Empfehlungen
Für die Vorbeugung und Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Kieferhöhlen ist eine richtig ausgewählte Ernährung sehr wichtig. Es ist ratsam, Obst und Gemüse frisch, gekocht, gedämpft und gebacken zu essen. Eiweißnahrungsmittel, Getreide auf dem Wasser sind ebenfalls nützlich.
Die Einschränkung von schleimbildenden Produkten (Milch, Kartoffeln, Mehlprodukte) in Lebensmitteln ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Sinusitis. Außerdem sind Gemüse- und Obstfastentage sinnvoll (ca. 1 mal pro Woche). In manchen Fällen ist es ratsam, täglich zu fasten.
Sportliche Aktivitäten, Verhärtung des Körpers, Kleidung für die Saison wirken sich positiv auf die Gesundheit des gesamten Körpers und der Kieferhöhlen aus. Es ist sehr wichtig, nicht zu unterkühlen, um Erkältungen zu vermeiden. Ein starkes Immunsystem hilft Ihnen, schnell mit Krankheiten fertig zu werden!
Der Boden der Kieferhöhle befindet sich sehr nahe an den Wurzeln der oberen Zähne. Manchmal wachsen die Wurzeln im Sinus und jede damit verbundene Entzündung kann sich in den Sinus ausbreiten. Daher ist es sehr wichtig, die Zahnbehandlung rechtzeitig durchzuführen.
Volksheilmittel zur Reinigung und Normalisierung der Arbeit der Kieferhöhlen
- In der Nebensaison ist es ratsam, eine Tinktur einer der immunmodulatorischen Pflanzen zu verwenden. Geeignet sind Tinkturen aus Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis und anderen Pflanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers stärken.
- Als prophylaktisches Mittel hat sich die Methode des leichten Klopfens auf den Nasenrücken bewährt. Die Phalanx des Zeigefingers sollte 2 - 3 Minuten lang gedrückt werden. Dann 5 - 20 Minuten ruhen lassen und wiederholen. Mach es mindestens 2-3 mal pro Stunde. Infolge dieser Aktion wird der Gasaustausch im Sinus beschleunigt und die Blutversorgung verbessert.
- Um den Schleim aus den Kieferhöhlen beim Yoga zu reinigen, wird empfohlen, den gesamten Nasopharynxbereich mit Kochsalzlösung zu spülen – 1 Teelöffel pro 400 ml. Sie können für das Verfahren auch Meersalz verwenden.
- Bei chronischer Sinusitis ist es hilfreich, den Bereich der Kieferhöhlen aufzuwärmen. Eine Sauna, ein Dampfbad mit Heilkräutern und heißen Sandsäcken im Sinusbereich beschleunigen den Heilungsprozess.
Schädliche Produkte für Kieferhöhlen
- Starke Fleisch- und Pilzbrühen - enthalten Proteine, die den normalen Schleimfluss stören können.
- Rettich, Senf, Meerrettich, Koriander – reizen die Kieferhöhlenschleimhaut
- Alkoholische Getränke - verursachen Krämpfe in Blutgefäßen, die den Blutfluss zu den Nebenhöhlen beeinträchtigen.
- Milch, Butter. Es ist ein schleimbildendes Produkt. Es wird nicht empfohlen, in großen Mengen zu konsumieren.
- Mehlprodukte, Kartoffeln. In Kombination mit Milch und Butter führt es zu einer übermäßigen Schleimbildung in den Kieferhöhlen.