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Talgdrüsen sind externe Sekretdrüsen, die sich in den Oberflächenschichten der menschlichen Haut befinden. Ihre Größe reicht von 0,2 bis 2 mm. Sie erreichen ihre größte Entwicklung in der Pubertät. Dies ist auf die Produktion von Hormonen wie Testosteron und Progesteron zurückzuführen. Gleichzeitig wird Testosteron bei Jungen produziert, die Männer werden, und Progesteron wird bei Mädchen produziert, die Frauen werden.
Die Talgdrüsen werden durch einfache Alveolardrüsen dargestellt, deren Kanäle sich in großer Anzahl auf der Kopfhaut befinden. Darüber hinaus sind diese Drüsen fast im gesamten Körper zu finden. Sie befinden sich an den Lippen, Augenlidern, im äußeren Gehörgang und an den Genitalien. Sie fehlen an den Handflächen und Fußsohlen sowie an den Handflächen- und Plantarflächen der Finger.
Es macht Spaß!
- Tagsüber produzieren normal funktionierende Drüsen bis zu 20 Gramm Talg, dessen Hauptfunktionen bakteriostatisch sind und Haut und Haare vor dem Austrocknen schützen.
- Auf einem Zentimeter der Haut befinden sich 4 bis 360 Talgdrüsen.
Nützliche Produkte für die Talgdrüsen
- Walnüsse. Sie enthalten eine große Menge mehrfach ungesättigter Fettsäuren und sind ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Ernährung. Darüber hinaus erhöht das darin enthaltene Phytoncid-Juglon die bakteriostatische Funktion von Talg signifikant.
- Hühnereier. Eier spielen aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts eine wichtige Rolle bei der Versorgung der Talgdrüsen mit ausreichender Nahrung.
- Karotte. Die in Karotten enthaltenen Stoffe sind für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion der Talgdrüsen verantwortlich. Dies ist auf das Vorhandensein von Provitamin A in Karotten in Form von Beta-Carotin zurückzuführen.
- Fetter Fisch. Die in Fischen enthaltenen mehrfach ungesättigten Säuren sind aktiv an der Talgproduktion beteiligt, die eine wichtige antibakterielle und schützende Funktion hat.
- Hühnerfleisch. Es ist eine Proteinquelle, die eine wichtige Rolle beim Aufbau von Zellen der Talgdrüsen spielt.
- Seetang. Enthält eine große Menge Jod, das zusammen mit Phytoncid Juglon an der Bereitstellung von bakteriostatischem Talg beteiligt ist.
- Bittere dunkle Schokolade. Stimuliert die Freisetzung von Serotonin, das für die Versorgung des gesamten Körpers und insbesondere der Talgdrüsen mit einer normalen Sauerstoffmenge verantwortlich ist. Es kann nur in kleinen Mengen konsumiert werden.
- Spinat. Eine gute Quelle für Antioxidantien. Beteiligt sich an der Aufrechterhaltung des Wasser-Salz-Gleichgewichts der Zellen der Talgdrüsen.
- Grüns und Blattgemüse. Eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium, Kalium und organisches Kalzium. Verbessert die Arbeit der Talgdrüsen. Verhindert übermäßige Talgsekretion.
- Rüben. Reinigt den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen. Fördert die Normalisierung der Talgdrüsen.
Generelle Empfehlungen
Für die normale Funktion des Körpers ist es wichtig, dass sein größtes Organ, die Haut, gesund ist und normalerweise seine Schutzfunktionen erfüllen kann. Dazu ist es jedoch erforderlich, dass die Hautzellen einen guten Turgor haben und vor den Auswirkungen pathogener Mikroorganismen geschützt sind. Und dafür sind, wie oben erwähnt, die Talgdrüsen verantwortlich. Und damit sie ihre Rolle erfüllen können, müssen sie nicht nur ausreichend ernährt, sondern auch entsprechend geschult werden.
- In diesem Fall hilft eine Massage mit Klopfbewegungen sehr gut, wodurch die Blutgefäße der Haut aktiviert werden, die die Talgdrüsen nähren.
- Um ein Verstopfen der Drüsen zu verhindern, ist es auch nützlich, die Sauna zu besuchen (vorher ist es ratsam, einen Kardiologen zu konsultieren).
- Eine Kontrastdusche ist auch gut, wodurch sich die Arbeit der Talgdrüsen verbessert.
Mittel zur Reinigung und Heilung der Talgdrüsen
Gute Ergebnisse für die Reinigung der Talgdrüsen sowie für die Vorbeugung von Akne zeigte der Apothekensprecher, der Substanzen wie Schwefel und Resorcin enthält. Dank dieser Komponenten dehnen sich die Talgpassagen aus und beseitigen Schmutz und Talgstopfen. Sie können eine solche Chatterbox in Apotheken bestellen, die sich mit der Selbstzubereitung von Arzneimitteln befassen.
Schädliche Produkte für die Talgdrüsen
- Alkoholische Getränke. Das Trinken von Alkohol stimuliert das Einsetzen von Krämpfen in den Ausführungsgängen der Talgdrüsen, wodurch deren vollständige Blockierung und das Auftreten von Wen (Lipomen) möglich sind.
- Langzeitlagerungsprodukte. Aufgrund des hohen Gehalts an Konservierungsstoffen wirken sie sich auch nachteilig auf die Zellen der Talgdrüsen aus.
- Backen und Süßigkeiten. Liebhaber von Mehl und Süßem laufen Gefahr, die normale Funktion der Talgdrüsen zu stören. In diesem Fall beginnt eine erhöhte Talgproduktion, wodurch die Haut ein unordentliches Aussehen annimmt, glänzt und Akne darauf auftritt.