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Die Hoden (Hoden) sind ein paarweises männliches Organ, das für die Produktion von Spermien verantwortlich ist. Darüber hinaus sind sie eine Quelle des Sexualhormons (Testosteron).
Die Hoden befinden sich im Hodensack. Dies ist wichtig für die normale Reifung der Spermien, da die Reifetemperatur leicht unter der Körpertemperatur liegen muss. Die Hoden befinden sich auf verschiedenen Ebenen. Gleichzeitig ist der linke etwas niedriger und höher als der rechte.
Innerhalb einer Minute werden in den Hoden fast 50 Spermien produziert. Dieser Prozess dauert vom Beginn der Pubertät an und dauert ein Leben lang an.
Die männliche Samenflüssigkeit besteht aus 30 verschiedenen Bestandteilen, darunter Stoffe wie: Fruktose, Kalium, Magnesium, Zink, Kupfer, Schwefel, Calcium, Vitamin C und B12.
Für eine normale Funktion der Genitalien ist daher eine angemessene Ernährung erforderlich, die wiederum vollwertige Nachkommen hervorbringen kann.
Gesunde Lebensmittel für die Hoden
- Pinienkerne. Enthält Eiweiß und gesunde Omega-Fette. Darüber hinaus enthalten sie Magnesium und Zink. Trägt zur Normalisierung der Spermatogenese bei.
- Zitrusfrüchte. Verantwortlich für die Erhöhung der Spermienspiegel sowie deren Aktivität.
- Walnüsse. Sie enthalten Eisen, Kalzium, Phosphor, Zink, Vitamin C, Kalium, Vitamin E. Sie verbessern den Stoffwechsel und steigern die männliche Kraft.
- Austern. Sie sind reich an Eisen, Zink, Vitaminen: A, B12, C. Sie verbessern die Aktivität des Fortpflanzungssystems.
- Mandel. Enthält Calcium, Phosphor, Zink, Kalium, Folsäure, Magnesium, B-Vitamine, Vitamin E. Eine gute Proteinquelle. Erhöht die Spermienaktivität.
- Spirulina. Es hat Antitumoraktivität. Reich an Phosphor, Kalium, Natrium, Vitamin B3 und Beta-Carotin.
- Karotte. Karotten enthalten Beta-Carotin, Kalium und Phosphor. Hat die Fähigkeit, Giftstoffe zu binden und zu entfernen. Verbessert die Spermatogenese.
- Alfalfa. Wirkt tonisch und entzündungshemmend. Enthält Magnesium, Kalium, Kalzium, Mangan und Natrium. Entfernt Giftstoffe. Verbessert die sexuelle Aktivität.
- Sesamsamen. Sie sind reich an Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Zink, Kupfer, Vitamin E, Folsäure und mehrfach ungesättigten Säuren. Reguliert den Testosteronspiegel.
- Sellerie. Es hat eine harntreibende Wirkung. Enthält Magnesium, Kalium, Calcium und Vitamin C. Verbessert die Spermatogenese.
- Buchweizen. Reich an Phosphor, Beta-Carotin, Vitamin C, Calcium, Magnesium, Zink, Mangan. Enthält 8 essentielle Aminosäuren.
- Miesmuscheln. Sie sind reich an Zink, was männliche Samenzellen nicht nur aktiv macht, sondern auch deren Zahl erhöht.
Generelle Empfehlungen
Um die normale Funktion der Genitalien aufrechtzuerhalten, benötigen Sie eine ausgewogene Ernährung, die mindestens 4-5 der oben aufgeführten Lebensmittel enthält. Dadurch erhalten die Hoden die notwendige Nährstoffversorgung für ihre lebenswichtigen Funktionen.
Volksheilmittel zur Normalisierung und Reinigung
Um die Aktivität der Gonaden zu stimulieren, können Sie die folgenden Mittel verwenden:
Nadeln
Es wird seit langem zur Behandlung von „sexueller Schwäche“ eingesetzt. Im Frühjahr gesammelte Kiefernknospen und Pollen sind sehr nützlich.
Die Nadeln können in Aufgüssen und frisch verwendet werden.
Vorbereitung der Infusion: 50 gr. Nadeln 200 ml brauen. kochendes Wasser. Bestehen Sie XNUMX Minuten lang. Trinken Sie dreimal täglich zwei Esslöffel nach den Mahlzeiten.
Die Nadeln können frisch verwendet werden und essen einen Monat lang 3 Nadeln pro Tag.
Zedernmilch
Geschälte Pinienkerne in einem Mörser zerdrücken und nach und nach Wasser hinzufügen. Die resultierende weiße Flüssigkeit nehmen 50 Gramm. täglich vor den Mahlzeiten.
Getränk, das die Spermatogenese verbessert
Es ist notwendig, Knöterichkraut und Weidenröschenblätter in gleichen Mengen (je drei Esslöffel) zu nehmen. Fügen Sie zwei EL hinzu. Löffel: Eberesche, Roseawurzel, Hagebutte und Süßholzwurzel.
1 EL abmessen. Löffel der Mischung. Gießen Sie kochendes Wasser (500 ml) und lassen Sie es 2 Stunden lang stehen. Tagsüber trinken.
Schädliche Lebensmittel für die Hoden
Männer erkennen oft nicht einmal, dass scheinbar harmlose Lebensmittel, wenn sie regelmäßig konsumiert werden, einen schweren Schlag für ihre Gesundheit verursachen können.
Welche Lebensmittel sind also schlecht für die Gesundheit von Männern?
- Gegrilltes Fleisch und geröstete Kartoffeln… Frittierte Lebensmittel enthalten Transfette, die sich im Körper ansammeln und zu einem Rückgang des Testosteronspiegels führen.
- Alle Arten von geräuchertes Fleisch und Gurken… Sie verursachen Ödeme der Samenkanälchen, wodurch sich die Spermien nur schwer bewegen können. Sie verursachen auch die Bildung atypischer Formen von Spermien.
- Alkoholische Getränke haben einen ähnlichen Effekt. Sie verursachen eine Verformung der Spermien.
- Produkte, bei deren Herstellung Technologien eingesetzt wurden, um das Aussehen, den Geschmack oder die Haltbarkeit zu verbessern.