Ernährung für die Schilddrüse

Die Schilddrüse befindet sich im Bereich der Luftröhre und des Kehlkopfknorpels. In seiner Form ähnelt es einem Schmetterling und wiegt etwa 20-25 Gramm.

Durch die Produktion der für den Körper notwendigen Hormone hat die Schilddrüse einen signifikanten Einfluss auf das Wachstum und die Entwicklung des Körpers, die Funktion der Gehirnzellen, die Arbeit des Herzens sowie viele andere physiologische Prozesse des Körpers.

Ein Mangel an Schilddrüsenhormonen ist genauso gefährlich wie ein Überschuss. Für ein einwandfreies Funktionieren benötigt die Drüse eine ausreichende Ernährung, die sie mit allen notwendigen Vitaminen, Spurenelementen und Aminosäuren versorgt.

 

Gesunde Lebensmittel für die Schilddrüse

  • Seetang. Enthält eine große Menge Jod, das für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse notwendig ist.
  • Meeresfrüchte (Krabben, Garnelen). Der Gehalt an Jod und anderen nützlichen Mikroelementen in ihnen ist einfach erstaunlich. Sie stärken die Schilddrüse und sind ein traditionelles Lebensmittel für Hundertjährige.
  • Vollkornbrot, Müsli. Eine vollwertige Quelle für B-Vitamine. Sie stabilisieren die Arbeit des Nervensystems, was zur normalen Aufnahme von Jod durch den Körper beiträgt.
  • Natürliche Milch und Milchprodukte. Wird auch zur Stärkung des Nervensystems benötigt, das mit der Schilddrüse zusammenarbeitet.
  • Rotes Fleisch, Leber, Fisch. Sie enthalten die Aminosäure Tyrosin, die für die Synthese der Schilddrüsenhormone essentiell ist.
  • Bananen, Erdnüsse, Avocados, Mandeln und Bohnen sind pflanzliche Quellen der Aminosäure Tyrosin.
  • Tomaten, Rüben, Radieschen. Dieses Gemüse enthält genug Jod, damit die Schilddrüse funktioniert.
  • Feijoa. Ein weiteres gesundes und schmackhaftes Produkt mit einem hohen Jodgehalt. Wir können sagen, dass wir führend im Jodgehalt unter den Früchten sind!
  • Hagebutte, Zitrus, Zwiebel. Sie sind ausgezeichnete Antioxidantien. Stärken Sie die Abwehrkräfte des Körpers. Verbessert die Funktion der Schilddrüse.
  • Walnüsse und Pinienkerne. Notwendig zur Stärkung des Nervensystems aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin E. Fördert eine bessere Aufnahme von Jod durch den Körper.

Generelle Empfehlungen

Die Schilddrüse gehört zu den endokrinen Drüsen, die die Vitalität des gesamten menschlichen Körpers erhalten. Für die Gesundheit dieses Organs ist es notwendig:

  1. 1 Frische Luft.
  2. 2 Gute Ernährung.
  3. 3 Fähigkeit, Stress und Überlastung zu widerstehen.
  4. 4 Mäßige Sonneneinstrahlung.
  5. 5 Temperierung des Körpers und mäßige körperliche Aktivität.

Traditionelle Methoden zur Wiederherstellung der Funktionen der Schilddrüse

Erkrankungen der Schilddrüse sind mit einem Mangel an Hormonproduktion durch dieses Organ sowie mit deren Überschuss verbunden. Die folgenden Pflanzen werden verwendet, um Schilddrüsenprobleme zu beseitigen:

  • Kropf Kropf,
  • Weiße Blutwurzel,
  • Ausrüstung,
  • Eichenrinde),
  • Baldrian und Weißdorn.

Zur Vorbeugung von Schilddrüsenproblemen sowie zur Behandlung einiger seiner Krankheiten wird das folgende Rezept verwendet:

Apfelbeere wird mit Zucker im Verhältnis 1: 1 gemahlen. Nehmen Sie morgens, mittags und abends einen Teelöffel.

Schädliche Lebensmittel für die Schilddrüse

  • Kaffee. Es verursacht Störungen in der Synthese von Schilddrüsenhormonen.
  • Alkohol. Es verursacht einen Krampf der Drüsengefäße, wodurch es keine normale Ernährung erhält.
  • Salz. Erhöht den Blutdruck, was das Blutungsrisiko in der Drüse erhöht.
  • Shop Getränke, Cracker, Wurst. Sie enthalten eine große Menge an Konservierungsstoffen und Farbstoffen, die die Funktion der Schilddrüse stören und deren Zerstörung verursachen.

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