Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden Snack
 

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Wenn Sie unbedingt eine Kleinigkeit essen und Ihre Batterien aufladen möchten, schauen Sie nicht in Richtung Fast Food. Es gibt viele gesunde Snack-Alternativen zu Fast Food, die nur viel nützlicher sind.

Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden SnackAvocado als gesunder Snack

Avocado enthält einfach ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien und Ballaststoffe. Erstens nährt und unterstützt bereits eine kleine Menge Avocado perfekt die Arbeit Ihres Herzmuskels. Zweitens enthält das Fleisch der Avocado Vitamine der Gruppe B, K, Kalium, Kupfer, Vitamine E und C.

Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden SnackBlaubeere

Blaubeeren und andere Beeren Kraft und Ton geben. Diese Beere weist ihre Fähigkeit zu, das Gedächtnis zu verbessern und den Körper vor oxidativen Schäden zu schützen.

 

Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden SnackErdnussbutter als gesunder Snack

Erdnuss Butter in einer kleinen Menge werden Sie mit Vitaminen und Mineralien versorgt, und es ist unglaublich lecker! Öl diese Nuss enthält Vitamine b, E, Kupfer, ManganPhosphor und Magnesium.

Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden SnackMandeln

Erstens ist diese Nuss reich an Kalorien und Fett, aber die Vorteile Ihrer Ernährung sind von unschätzbarem Wert. Zweitens hilft es trotz seiner Eigenschaften, diese zusätzlichen Pfunde abzunehmen, und die darin enthaltenen nützlichen Fettsäuren helfen bei der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße - Mandeln, reich an Eiweiß, und verjüngt Ihr Hautbild mit reinem Vitamin E, Magnesium und Mangan.

Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden SnackErdbeere als gesunder Snack

Kalorienarmes Antioxidans, Quelle vieler Vitamine und Mineralien. Die Erdbeere ist herzhaft genug, um Ihren Hunger zu stillen. Und sie wird das Herz unterstützen, den Blutzuckerspiegel normalisieren und den Körper vor freien Radikalen schützen.

Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden SnackPistazien

Pistazien sind auch eine großartige Proteinquelle, die gut absorbiert wird. Eine kleine Anzahl davon Nüsse Mangel an Vitamin B ausgleichen, Eisen, Kalium und Phosphor.

Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden SnackDunkle Schokolade

Dunkle Schokolade, die Kakao Inhalt, in dem mehr als 70 Prozent - gesunde Süßigkeiten und Ihren müden Körper aufladen. Die dunkle Schokolade hilft dem Herzen, den Blutgefäßen, verbessert das Gedächtnis, normalisiert das Nervensystem, verbessert die Stimmung und ist ein starkes Antioxidans.

Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden SnackKäse als gesunder Snack

Wenn Sie die Käse ein wenig Fett, seine Vorteile werden als Snack spürbar sein. Käse - die Quelle für tierische Fette und Proteine, enthält auch Vitamine und Mineralien: KalziumPhosphor, Selen, Zink, Vitamin B12.

Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden SnackJoghurt als gesunder Snack

Joghurt ohne Zusatz- und Konservierungsstoffe ist eine zusätzliche Quelle für Kalzium und Eiweiß. Natürlicher Joghurt löst die Beschwerden des Magens und des Darms und stärkt so das Immunsystem und möglicherweise die Aufnahme von Nährstoffen aus anderen Lebensmitteln.

Fast Food: 10 Optionen für einen gesunden Snack

Popcorn als gesunder Snack

Wenn das Popcorn ohne Butter und Zucker gekocht wird, ist es ein nützlicher Snack. Es ist ein Vollkornprodukt, nehmen Sie es von Zeit zu Zeit in die Ernährung auf.

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