Petersiliediät, 3 Tage, -3 kg

Abnehmen bis zu 3 kg in 3 Tagen.

Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt beträgt 620 Kcal.

Gewöhnliche Petersilie, die heute in der Küche einer Hausfrau vorhanden ist, wurde von den alten Griechen als Kultpflanze angesehen. Der Legende nach wuchs Petersilie im alten Ägypten zum ersten Mal auf dem Blut von Osiris - dem Sohn Gottes. Dieses Kraut wurde verwendet, um Kränze für die Gewinner der Spiele zu machen und die Gräber ihrer Vorfahren zu schmücken. Die Bewohner des alten Roms vermuteten, duftende Grüns als Nahrung zu verwenden. Petersilie wurde mit köstlichen Gerichten gewürzt, die auf den Tischen italienischer Adliger serviert wurden.

Petersilie ist nicht nur lecker und aromatisch, sondern hat auch viele medizinische Eigenschaften. Darüber hinaus ist nicht nur Petersilie nützlich, ihre Wurzeln, Stängel und Samen enthalten auch viele wertvolle Substanzen.

Heute werden wir Ihnen sagen, wie Sie Gewicht verlieren und Ihren Körper mit Petersilie stärken können.

Petersilie Diät Anforderungen

Sie können also absolut alle Teile dieser Anlage verwenden. Aber die Samen und Wurzeln der Petersilie wirken am aktivsten auf unseren Körper. In ihnen wird die größte Ansammlung essentieller Bestandteile beobachtet. Petersilie kann der Diät in frischer, gekochter und getrockneter Form zugesetzt werden.

Wenn Sie schnell ein paar Pfunde mehr verlieren möchten, empfehlen wir Ihnen, es zu versuchen Expressdiät auf Petersilie… Aufgrund der Schwere des empfohlenen Menüs ist es jedoch nicht ratsam, länger als 3-4 Tage darauf zu sitzen. Die Diät dieser Diät umfasst also gekochte Hühnereier, Fleisch, das ohne Zugabe von Öl, Käse oder Hüttenkäse gekocht wurde, fettarmen Kefir und Petersilienwurzel. Hier werden fraktionierte fünf Mahlzeiten pro Tag empfohlen. Eine detailliertere Beschreibung finden Sie im Diätmenü unten.

Wenn Sie sich nicht mit einer strengen Methode testen möchten und der Zeitpunkt für die Transformation der Figur für Sie nicht abläuft, können Sie sich darauf setzen eine Diät, die Petersilientee verwendet… In diesem Fall wird ein übersichtliches Menü nicht buchstabiert, aber es ist natürlich nicht überflüssig, es in Richtung der Korrektheit zu korrigieren. Versuchen Sie, die Menge an fetthaltigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln so weit wie möglich zu reduzieren, und das Ergebnis wird höchstwahrscheinlich nicht lange auf sich warten lassen. Tee machen ist sehr einfach. Etwa 100 g Petersilienblätter mahlen, mit kochendem Wasser (1,5-2 l) bedecken und bei schwacher Hitze 10-15 Minuten köcheln lassen. Dann kühlen wir das Getränk ab, filtern und fügen frisch gepressten Saft einer Zitrone hinzu. Trinken Sie ein oder zwei Mal täglich ein halbes Glas dieses Getränks auf leeren Magen. Die maximale Frist für die Einhaltung dieser Technik beträgt zwei Wochen.

Gewichtsverlust hilft auch Petersiliebrühe… Bereiten Sie es wie folgt vor. Schneiden Sie einen Esslöffel Kräuter mit einem Messer ab und reiben oder mahlen Sie ihn, bis die maximale Saftmenge austritt. Legen Sie diesen Brei in eineinhalb Tassen kochendes Wasser, kochen Sie ihn 10 Minuten lang oder stellen Sie ihn 20 Minuten lang in ein Wasserbad. Lassen Sie die resultierende Brühe 50-60 Minuten bei Raumtemperatur und filtrieren Sie sie. Verbrauchen Sie dreimal täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein Drittel eines Glases Brühe. Ein Zeichen dafür, dass es Zeit ist, einen weiteren Teil der Brühe zu trinken, ist der Wunsch, etwas zu essen. Beachten Sie die Dosierung genau, da eine Überschreitung zu einer Vergiftung führen kann. Bei einer Verringerung des Kaloriengehalts auf mindestens 1500 Energieeinheiten pro Tag können Sie in zwei Wochen ohne großen Aufwand bis zu 5 zusätzliche Pfund verlieren. Petersilienbrühe senkt den Appetit, reduziert Schwellungen und führt zu Gewichtsverlust. Ernährungswissenschaftler empfehlen zu diesem Zeitpunkt, mehr Obst und Gemüse zu essen und die Kalorienaufnahme zu reduzieren.

Sie können halten und Fastentag auf Petersilienwurzel… Dazu die Wurzel mit einer Reibe hacken und 2 EL hinzufügen. l. Pflanzenöl, tagsüber konsumieren. Nach den Bewertungen von Menschen, die sich selbst entladen haben, können durch das wöchentliche Verbringen solcher Fastentage etwa 5 Kilogramm pro Monat eingespart werden. Natürlich wird ein aktiver Lebensstil die Ergebnisse Ihrer Ernährungsbemühungen beflügeln.

Wählen Sie beim Kauf von Petersilie Grüns mit zähen Stielen und hellgrünen Blättern. Verwenden Sie niemals eine unangenehm riechende Petersilie. Die darin begonnenen aktiven Zersetzungsprozesse haben bereits alle nützlichen Eigenschaften zerstört.

Petersilie Diät Menü

Petersilie Express Diät täglich

Gegenanzeigen zur Petersiliendiät

1. Es ist unmöglich, eine Diät auf Petersilie für diejenigen zu befolgen, die an Nieren- und Blasenerkrankungen leiden. Petersilie ist ein Diuretikum, das die Belastung dieser Organe erhöht.
2. Es ist auch unerwünscht, Hilfe bei dieser Methode zum Abnehmen für Menschen mit niedrigem Blutdruck zu suchen.
3. Sie können nicht mit der Verwendung von Petersilie und Frauen, die in einer Position sind, mitgerissen werden. Tatsache ist, dass dieses Grün, wenn es über dem Normalwert konsumiert wird, die Gebärmutter in einen Tonzustand versetzt.
4. Eine Diät lohnt sich nicht für Mütter beim Stillen, Jugendliche und Menschen im Alter.
5. Wenn Sie Allergien haben, sollten Sie auch vorsichtig sein, da bei Verwendung dieses würzigen Krauts Dermatitis auftreten kann.
6. Es ist unsicher, Petersilie zu essen, wenn sich chronische Krankheiten verschlimmern.

Vorteile einer Petersiliendiät

1. Dieses Wundergrün stimuliert den Prozess des Abnehmens, beseitigt eine Reihe von Krankheiten, heilt den Körper und verbessert unser Aussehen.
2. Die aktiven Bestandteile der Pflanze beschleunigen den Stoffwechsel, erhöhen die Produktion von Verdauungsenzymen und helfen dem Magen-Darm-Trakt, die Nahrung optimal aufzunehmen. Aufgrund des nicht sehr geringen Kaloriengehalts von Petersilie (48 kcal / 100 g) im Vergleich zu anderen Kräutern sättigt uns die Zugabe zu Petersilie schneller. Und wir lernen, Portionen zu schneiden.
3. Petersiliensaft baut aktiv Fettzellen ab. Die darin enthaltene Folsäure regt den Stoffwechsel an.
4. Es ist bekannt, dass bei übergewichtigen Menschen schlechtes Cholesterin häufig von der Skala abweicht. Das Essen von Petersilie hilft, es aus dem Körper zu entfernen.
5. Petersilienbrühe hilft, überschüssige Flüssigkeit aus Zellen und Interzellularräumen zu entfernen, Ödeme zu beseitigen, hilft dem Körper, Toxine und andere schädliche Substanzen auszutreiben. Petersilie eignet sich auch hervorragend zur Bekämpfung von Anämie. Dieses Kraut ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Es stärkt das Immunsystem, was besonders im Winter wichtig ist. Petersilie ist ein ausgezeichnetes bakterielles Mittel, das dazu beiträgt, dass sich die nicht pathogene Flora in unserem Darm vermehrt. Petersiliensamen helfen, hormonelle Ungleichgewichte zu normalisieren. Sie sind besonders nützlich bei Menstruationsstörungen.
6. Petersilie ist reich an Apigenin, einem Bioflavonoid, das zur Regulierung des Blutzuckers beiträgt und die Entwicklung von Krebszellen im menschlichen Körper verhindert. Petersiliensaft ist ein natürliches Beruhigungs- und Beruhigungsmittel. Der tägliche Verzehr dieser Grüns hilft, den Blutdruck zu normalisieren. Petersilie hilft auch bei Augenkrankheiten (Blepharitis und Bindehautentzündung). Mit Hilfe seiner inhärenten Reinigungswirkung hilft es, Leberprobleme so schnell wie möglich zu verhindern und zu beseitigen.
7. Petersilienöl wird verwendet, um den Zustand von Haaren und Haut zu verbessern, und seine Blätter werden als mildes Abführmittel verwendet. Petersilie ist reich an Vitamin K, das die Aufnahme von Kalzium und anderen Mineralien unterstützt, die für starke Knochen notwendig sind. Wir stellen auch fest, dass Petersilie reich an Chlorophyll ist, einer Substanz, die gegen Pilzkrankheiten kämpft.
8. Petersilie gibt dem Körper Kraft und Energie, wenn sie in angemessenen Grenzen konsumiert wird.

Nachteile einer Petersiliendiät

• Zu viel Petersilie ist schädlich, daher raten Ernährungswissenschaftler, sich an den goldenen Mittelwert zu halten.
• Wenn die Grüns unter schlechten Umweltbedingungen angebaut wurden und Nitrate enthalten, werden sie Ihnen definitiv nichts nützen. Die idealste Option ist, die Grüns selbst zu verwenden. Gibt es keine solche Möglichkeit? Nach dem Kauf die Petersilie in kaltem Wasser einweichen. Ein solches Bad wird dazu beitragen, das Grün von schädlichen Inhaltsstoffen zu befreien.

Diät auf Petersilie

Es ist ratsam, einen Gewichtsverlustkurs mit Petersilie frühestens nach einer zweiwöchigen Pause erneut durchzuführen.