Produkte, die die Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgen

Mit dem Jahreszeitenwechsel verändert sich oft auch der Zustand unserer Haut – nicht zum Besseren. Sie können Ihrer Haut äußerlich helfen, indem Sie hochwertige natürliche Cremes und Öle verwenden, aber es gibt keinen Ersatz für die Feuchtigkeitsversorgung von innen. Wie alle anderen Organe benötigt unsere Haut bestimmte Nährstoffe, um die Zellen zu reparieren und in optimalem Zustand zu halten. Eine gesunde, angemessene Ernährung versorgt die Haut nicht nur mit Feuchtigkeit, sondern wirkt auch auf zellulärer Ebene, um Geschmeidigkeit und Elastizität zu erhalten. Laut Hautpflegeexpertin Dr. Arlene Lamba: „“. Nüsse Nüsse sind reich an Vitamin E, das seit langem als lebenswichtig für die Haut bekannt ist. Dieses Vitamin schützt die Zellen vor oxidativen Schäden und wie die Omega-3-Fettsäuren die Haut vor UV-Strahlung. Avocado Avocados sind wie Nüsse reich an Vitamin E und anderen Antioxidantien. Die Frucht ist auch reich an einfach ungesättigten Fetten, die nicht nur dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern auch Entzündungen zu reduzieren und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Süßkartoffel Ein Gemüse, das reich an Beta-Carotin ist, enthält außerdem eine große Menge Vitamin A – eines der Hauptelemente, das trockener Haut vorbeugt. Diese Antioxidantien helfen, Gewebeschäden zu reparieren. Olivenöl Reich an Vitamin E, einfach ungesättigten Fetten und Omega-3-Fettsäuren, was dieses Öl zu einem nahrhaften und hautfreundlichen Nährstoff macht. Bietet UV-Schutz, wirksam bei trockener Haut und sogar Ekzemen. Gurken „Silizium kommt in wasserreichen Gemüsesorten wie Gurken vor. Sie spenden der Haut Feuchtigkeit und erhöhen ihre Elastizität. Gurken enthalten auch die Vitamine A und C, die die Haut beruhigen und Schäden bekämpfen“, sagt Dr. Lamba.

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