Inhalte
Diese Aminosäure wurde 1901 in die Welt eingeführt. Sie wurde von E. Fischer, einem deutschen organischen Chemiker, entdeckt, als er Kasein erforschte.
Prolin ist eine der zwanzig Aminosäuren, die am Aufbau unseres Körpers beteiligt sind. Nach den Forschungen finnischer Biochemiker ist Prolin ein Bestandteil fast aller Proteine lebender Organismen. Besonders reich an Prolin ist ein Bindegewebsprotein namens Kollagen.
Prolinreiche Lebensmittel:
Allgemeine Eigenschaften von Prolin
Prolin ist keine essentielle Aminosäure. Mit anderen Worten, es kann in unserem Körper aus den Nahrungsmitteln synthetisiert werden, die wir essen. Es ist besonders gut aus Glutaminsäure synthetisiert. Wenn jedoch Informationen über eine Verletzung seiner Synthese vorliegen, sollte in diesem Fall Prolin bei der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden.
Prolin ist auch dafür bekannt, dass sein Aminostickstoff im Gegensatz zu anderen Aminosäuren hier nicht an eine, sondern an zwei Alkylgruppen gebunden ist. Aus diesem Grund wird Prolin als sogenannte sekundäre Amine bezeichnet.
Täglicher Bedarf an Prolin
Der tägliche Bedarf an Prolin für unseren Körper beträgt 5 Gramm. Es sollte beachtet werden, dass das nützlichste Prolin ist, das in unserem Körper synthetisiert oder mit der Nahrung verzehrt wird. An dritter Stelle steht in Bezug auf die Vorteile Prolin, das von der pharmazeutischen Industrie hergestellt wird. Dies liegt daran, dass das in pharmazeutischen Präparaten enthaltene Prolin höchstens zu 70 - 75% absorbiert wird.
Der Bedarf an Prolin steigt mit:
- Intoxikation des Körpers;
- Toxikose schwangerer Frauen;
- verminderte Immunität;
- Depression;
- Stress;
- Muskeldystrophie;
- erhöhte Müdigkeit;
- Blutverlust (auch während der Menstruation);
- Wunden und Verletzungen, die mit einer Verletzung der Unversehrtheit der Haut und der Bänder verbunden sind;
- während der mentalen Arbeit.
Der Bedarf an Prolin nimmt ab mit:
- Intoleranz gegenüber Prolin und Produkten, die es enthalten;
- Krankheiten, die zu einer beeinträchtigten Absorption von Prolin führen;
- vollwertige Synthese von Prolin aus Glutaminsäure (ohne Verwendung von Produkten und Zubereitungen, die diese Aminosäure enthalten).
Prolinabsorption
Prolin ist für eine Vielzahl chemischer Reaktionen im Körper essentiell und wird zu 100% vom Körper aufgenommen.
Nützliche Eigenschaften von Prolin und seine Wirkung auf den Körper:
- Prolin ist für die Bildung und Ansammlung von Glykogen in Muskeln und Leber verantwortlich;
- beteiligt sich an der Entgiftung des Körpers;
- verbessert den Stoffwechsel;
- die Arbeit der Hypophyse anregen;
- nimmt an der Synthese von Schilddrüsen- und Nebennierenhormonen teil;
- beteiligt sich an der Bildung von Kollagen und Elastin;
- fördert die Wiederherstellung von Haut- und Knochengewebe;
- zur Wundheilung verwendet;
- nimmt an der Hämatopoese teil;
- verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts;
- hat eine tonisierende und adaptogene Wirkung;
- normalisiert den Blutdruck;
- hat eine analgetische Wirkung;
- lindert Kopfschmerzen und Schmerzen im Zusammenhang mit Erkrankungen der Gelenke, der Wirbelsäule sowie Menstruationsbeschwerden.
Interaktion mit anderen Elementen:
Im Körper wird Prolin aus Glutaminsäure synthetisiert. Wir können also sagen, dass die Wechselwirkung dieser beiden Aminosäuren auf höchster Ebene stattfindet. Darüber hinaus interagiert Prolin gut mit Ascorbinsäure und wandelt sich in Hydroxyprolin um.
Anzeichen eines Prolinmangels im Körper
- Schwäche;
- Muskeldystrophie;
- Anämie;
- verminderte Gehirnaktivität;
- Hautprobleme;
- Menstruation und Kopfschmerzen;
- Stoffwechselstörungen.
Anzeichen von überschüssigem Prolin
Normalerweise wird Prolin vom Körper gut aufgenommen und es gibt keine Anzeichen für einen Überschuss.
Faktoren, die den Prolingehalt im Körper beeinflussen
Die Hauptkriterien für das Vorhandensein von Prolin im Körper sind: normale Synthese von Prolin durch den Körper selbst, das Fehlen von Krankheiten, bei denen Prolin reizend wird, sowie die Verwendung von Lebensmitteln, die reich an dieser Aminosäure sind.
Proline für Schönheit und Gesundheit
Aufgrund der Tatsache, dass Prolin aktiv an der Regeneration geschädigter Hautpartien beteiligt ist, kann es als eine für die Schönheit verantwortliche Substanz eingestuft werden. Dank Prolin gewinnt die Haut an Elastizität, Samt und weichem Glanz. Zusätzlich bildet sich unter dem Einfluss von Prolin ein entwickeltes Netzwerk von Blutgefäßen in der Dicke der Haut, was zu einer verbesserten Ernährung der Haut, einer Glättung feiner Falten und einem Erröten der Wangen führt.