Push-UPS "Peak"

Liegestütze "Peak" ist die Technik der Übung:

1. Position für Push-UPS einnehmen. Die Hände strecken sich und legen sich schulterbreit auseinander.
   
2. Heben Sie Ihr Becken an, so dass der Körper die Form eines umgekehrten „V“ hat. Ihre Hände und Beine sollten so gerade wie möglich bleiben. Dies wird der Ausgangspunkt sein.
   
3. Beugen Sie die Ellbogen und senken Sie den Oberkörper langsam ab, bis der Kopf fast den Boden berührt.
   
4. Halten Sie unten leicht an und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.