Qigong ist ein chinesisches System von Atem- und Bewegungsübungen. Neben der heilenden Wirkung wird Qigong mit dem religiösen Weltbild der taoistischen Mönche in Verbindung gebracht. In diesem Artikel werden wir die therapeutische Wirkung dieser Praxis auf aktuelle Erkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis in unserer Zeit betrachten. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sind chronische Hautkrankheiten mit einem Ungleichgewicht der Atemwege und des Dickdarms verbunden. Wenn auch rote, juckende Flecken vorhanden sind, liegt höchstwahrscheinlich eine Störung der Leberenergie vor. Im Allgemeinen weist eine Entzündung darauf hin, dass der Körper von ernsthaftem Stress oder Konflikt betroffen ist. Bevor sich das Ungleichgewicht auf den Zustand der Haut auswirkte, war es schon lange im Körper vorhanden. Die beste Lösung für dieses Problem ist eine Kombination aus Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken wie Meditation. Lifestyle: nachstehend beschrieben Das Getränk ist ziemlich effektiv bei Hautkrankheiten. Mischen Sie 2 Esslöffel Chlorophyllsaft, 4 Esslöffel Aloe Vera Saft und 4 Tassen Wasser oder Saft (Traubensaft funktioniert am besten). Beginnen Sie damit, ein Glas pro Tag zu trinken. Wenn Kopfschmerzen oder Durchfall auftreten, reduzieren Sie die Dosis leicht. Erhöhen Sie die Dosis um nicht mehr als ¼ pro Tag. Beseitigen Sie Milch und Milchprodukte sowie stark gewürzte Speisen aus Ihrer Ernährung. Andrew Weil empfiehlt außerdem die Einnahme von 500 mg Johannisbeeröl zweimal täglich (halbe Dosis für Kinder unter 12 Jahren), um Ekzeme zu bekämpfen (lange Kur erforderlich, 6-8 Wochen). Baden oder duschen Sie nicht länger als 15 Minuten. Vermeiden Sie Steroid- und Hydrocortison-Salben, da sie innere Ungleichgewichte im Körper weiter verschlimmern, anstatt ihm zu helfen, sich selbst zu reinigen. Die folgenden Übungen sollten mehrmals täglich wiederholt werden, um das Energiegleichgewicht wiederherzustellen.
Lungengeräusch Setzen Sie sich auf die Stuhl- oder Bettkante. Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Knie, Ellbogen leicht vom Körper entfernt. Sie können Ihre Augen schließen oder offen lassen. Beginnen Sie, Ihre Arme vor sich zu heben. Heben Sie sie an und drehen Sie sie langsam zur Brust. Wenn sich Ihre Hände über Ihrem Kopf befinden, drehen Sie Ihre Handflächen mit der Innenseite zur Decke. Die Fingerspitzen beider Hände sollten sich auf einer Linie befinden und einander ansehen. Schultern und Ellbogen sind rund und entspannt. Spüre, wie sich deine Brust langsam ausdehnt. Entspannen Sie Ihren Atem und sagen Sie beim Ausatmen das Geräusch „sss“ wie eine zischende Schlange oder Dampf, der aus einem Heizkörper kommt. Während Sie dieses Geräusch machen, drehen Sie langsam Ihren Kopf nach oben. Der Ton sollte bei einem Ausatmen herauskommen. Stellen Sie sich beim Spielen vor, wie all die negativen Emotionen, Traurigkeit und Depressionen aus Ihren Lungen kommen. Visualisieren Sie, wie Sie möchten – manche Menschen stellen sich vor, wie Nebel die Lunge verlässt. Wenn Sie mit dem Atmen und Tönen fertig sind, atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich. Drehen Sie Ihre Handflächen nach innen und kehren Sie langsam zu Ihren Knien zurück. Lege deine Handflächen mit der Innenseite nach oben auf deine Knie. Spüren Sie das Gefühl von Mut und Tapferkeit, das mit der Farbe Weiß verbunden ist, die Ihre Lungen füllt. Entspannen. Wiederholen Sie die Übung so oft hintereinander, wie Sie es für richtig halten, und führen Sie diese Übung 2-3 Mal am Tag durch.
Sound gebacken Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Knie, Handflächen nach oben, Ellbogen leicht vom Körper entfernt. Strecken Sie Ihre Arme aus, halten Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt und Ihre Schultern entspannt. Heben Sie Ihre Arme, bis sie die Höhe Ihres Kopfes erreichen. Falte deine Handflächen zusammen und drehe sie zur Decke. Strecken Sie Ihre rechte Seite und lehnen Sie sich nach links. Sie sollten eine leichte Dehnung auf der rechten Seite spüren, wo sich die Leber befindet. Schauen Sie mit weit geöffneten Augen nach oben. Sagen Sie beim Ausatmen das Geräusch „shhh“, als ob Wasser in eine heiße Pfanne gegossen würde. Während Sie ausatmen und das Geräusch machen, stellen Sie sich die schlechten Emotionen der Wut vor, die Ihre Leber verlassen. Wenn Sie den Ton beendet haben, atmen Sie ein und entspannen Sie sich. Lassen Sie Ihre Hände los, drehen Sie sie mit den Handflächen nach unten und senken Sie sie langsam auf Ihre Knie. Absenken, Hände auf die Knie legen, Handflächen nach oben. Entspannen Sie sich und stellen Sie sich positive Gefühle der Güte und hellgrünes Licht vor, das Ihre Leber erfüllt. Wiederholen Sie die Übungen so oft Sie es für richtig halten.