Viele Rohkosthändler spüren im ersten Jahr nach dem abrupten Übergang zu lebenden Lebensmitteln einen erheblichen Zusammenbruch. Dies liegt an der Tatsache, dass solche Lebensmittel vom Körper einfach nicht gut aufgenommen werden und in einigen Fällen, wie beispielsweise das Fehlen von Verdauungsorganen, die Gallenblase dies beeinflussen kann. Infolgedessen assoziieren die Menschen eine Rohkostdiät und Schwäche als inhärent, obwohl dies nicht so ist! Aber selbst in dem Fall, in dem der Körper stark genug ist, sind Muskeldystrophie und periodische Schwäche häufig, selbst bei einer langen Geschichte von Rohkost.
Der Hauptgrund für dieses Phänomen liegt in der banalen Unterernährung. Eine Person, die seit ihrer Kindheit gekochtes Essen mit hohem Fettgehalt isst, erhält anfangs viele Kalorien aus dem Essen. Nach dem Umstieg auf ein kalorienarmes, wassergesättigtes Rohkostfutter isst eine Person aus Gewohnheit und Unfähigkeit weiterhin das gleiche oder fast das gleiche Lebensmittelvolumen, jedoch bereits kalorienarm. Das Ergebnis - wie im Fall von Unterernährung beim Essen von gekochtem Essen - Muskeldystrophie, Schwäche, Schläfrigkeit, gehemmte Reaktion usw.
Rohkost-Esser mit ähnlichen Problemen, die periodische Schwäche verspüren und insbesondere Anfänger, sollten ihre tägliche Ernährung auf ihren Kaloriengehalt analysieren (vermeiden Sie jedoch einen hohen Fettgehalt in Ihrer Ernährung). Ja, die Kalorientheorie ist vielleicht alles andere als ideal, aber mit einer gewissen Genauigkeit hilft sie Sportlern auf der ganzen Welt, ihre körperliche Verfassung zu erhalten. Warum also glauben Rohköstler, sie könnten wie Vögel essen? In der Ernährung von Primaten – ungewöhnlich nah an unserem Körper – sind kalorienreiche Früchte und frisches Blattgemüse im Überfluss vorhanden, die ihnen genug Energie für tägliches intensives Training geben und ihre Muskelform auf dem richtigen Niveau halten.
Inason mai sona