Zutaten Blaubeeren mit Milch
| Heidelbeere | 0.5 (Kornglas) |
| Milchkuh | 1.0 (Kornglas) |
| Zucker | 1.0 (Teelöffel) |
Methode der Vorbereitung
Fügen Sie granulierten Zucker und vorbereitete Beeren zu kalter gekochter Milch hinzu. Rühren und in einem Glas servieren.
Mit dem Rezeptrechner in der Anwendung können Sie Ihr eigenes Rezept erstellen, das den Verlust von Vitaminen und Mineralstoffen berücksichtigt.
Nährwert und chemische Zusammensetzung.
Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
| Nährstoff | Anzahl (Aus technischen Gründen kann pro Bestellvorgang ausschliesslich eine beliebige Anzahl eines Artikels bezogen werden.) | Norm ** | % der Norm in 100 g | % der Norm in 100 kcal | 100 % normal |
| Kalorienwert | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| Proteine | 2.2 g | 76 g | 2.9% | 4.8% | 3455 g |
| Fats | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 6.8% | 2435 g |
| Kohlenhydrate | 8.2 g | 219 g | 3.7% | 6.2% | 2671 g |
| organische Säuren | 0.4 g | ~ | |||
| Ballaststoffe | 1 g | 20 g | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Wasser | 85.2 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2668 g |
| Asche | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamin A, RE | 500 & mgr; g | 900 & mgr; g | 55.6% | 92.7% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 g |
| Vitamin B4, Cholin | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 g |
| Vitamin B5, pantothenisch | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Vitamin B9, Folsäure | 3.2 & mgr; g | 400 & mgr; g | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Vitamin B12, Cobalamin | 0.3 & mgr; g | 3 & mgr; g | 10% | 16.7% | 1000 g |
| Vitamin C, Ascorbinsäure | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 g |
| Vitamin D, Calciferol | 0.03 & mgr; g | 10 & mgr; g | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| Vitamin E, Alpha-Tocopherol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| Vitamin H, Biotin | 2 & mgr; g | 50 & mgr; g | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamin PP, NR | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 g |
| Niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 g |
| Calcium, Ca. | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 g |
| Magnesium, mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 g |
| Natrium, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 g |
| Schwefel, S. | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 g |
| Phosphor, P. | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 g |
| Chlor, Cl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 g |
| Spurenelemente | |||||
| Aluminium, Al | 30.9 & mgr; g | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 g |
| Jod, ich | 5.6 & mgr; g | 150 & mgr; g | 3.7% | 6.2% | 2679 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 & mgr; g | 10 & mgr; g | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 g |
| Kupfer, Cu | 7.4 & mgr; g | 1000 & mgr; g | 0.7% | 1.2% | 13514 g |
| Molybdän, Mo. | 3.1 & mgr; g | 70 & mgr; g | 4.4% | 7.3% | 2258 g |
| Blei, Sn | 8 & mgr; g | ~ | |||
| Selen, Se | 1.2 & mgr; g | 55 & mgr; g | 2.2% | 3.7% | 4583 g |
| Strontium, sr. | 10.5 & mgr; g | ~ | |||
| Fluor, F. | 12.3 & mgr; g | 4000 & mgr; g | 0.3% | 0.5% | 32520 g |
| Chrom, Cr | 1.2 & mgr; g | 50 & mgr; g | 2.4% | 4% | 4167 g |
| Zink, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 g |
| Verdauliche Kohlenhydrate | |||||
| Mono- und Disaccharide (Zucker) | 5.4 g | max 100 г |
Der Energiewert beträgt 60 kcal.
Blaubeeren mit Milch reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin A - 55,6%
- Vitamin A ist verantwortlich für die normale Entwicklung, die Fortpflanzungsfunktion, die Gesundheit von Haut und Augen und die Aufrechterhaltung der Immunität.
Kaloriengehalt und chemische Zusammensetzung der Inhaltsstoffe des Rezepts Blaubeeren mit Milch pro 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
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