Mehrere Gründe, öfter Kohl zu essen

Kohl ist eines der beliebtesten Gemüsesorten in den Breiten Russlands, aber um ehrlich zu sein, wird er bei weitem nicht von allen geliebt. Inzwischen ist Kohl extrem reich an Ballaststoffen und verschiedenen Nährstoffen. Kohl ist nicht langweilig Grün, lila, weiß, es wird durch verschiedene Sorten dargestellt. Hellvioletter Grünkohl ist nicht nur schön, sondern enthält auch Anthocyane, die nachweislich krebsbekämpfende antikarzinogene Eigenschaften haben. Eine interessante Option mit Kohl: Schneiden Sie ihn dünn und legen Sie ihn in eine Tortilla (Maistortilla). Fügen Sie fein gehackte süße Zwiebeln, gehackte Tomaten, Ihre Lieblingssauce und ein wenig Avocado zur Tortilla hinzu. Lecker! Kohl ist toll für deine Taille Dieses Gemüse ist sehr fett- und cholesterinarm und, wie oben erwähnt, eine gute Quelle für Ballaststoffe. Streben Sie nach einer schlanken Taille und einer schönen Figur? Es ist Zeit, Kohl zu Ihrem Gemüsesalat hinzuzufügen. Den geriebenen Kopf mischen, Reisessig, ein paar Tropfen Sesamöl, etwas gerösteten Sesam und Edamame-Bohnen hinzufügen. Kohl fördert die Knochengesundheit… Kohl ist eine gute Quelle für Vitamin K und C und hilft dem Körper, gegen Infektionserreger resistent zu sein und schädliche freie Radikale abzufangen. Eine ausreichende Menge an Vitamin C stärkt den Zustand der Knochen. … und es ist auch eine Quelle für Folsäure

Folsäure ist einer der wichtigsten Bestandteile der DNA. Probieren Sie Pak Choi hacken und braten Sie es mit anderem Gemüse, Karotten, Pilzen, Knoblauch.

Hinterlassen Sie uns einen Kommentar