Obst
Vielleicht ist es so, dass Crome Leta ihre Lieben zum Abgrund, zur Verzweiflung und zur Verzweiflung anregen kann? Versuchen Sie im Laufe des Jahres keine Zeit zu verlieren und Vitamine zu verbrauchen.
Aprikosen, Persika und Nektarine
Такие сочные, сладкие, вкусные и невероятно полезные! В плодах со & жeicht Кроме того, эти фрукты содержат много пищевых волокон, которые улучшают обмен веществ и пищеварение. А богатый витаминный состав поможет получить красивый летний загар, здоровые ногти и волосы, а также справиться с действием свободных радикалов, способствуя сохранению молодости и долголетия.
Trauben
Очень многие боятся есть виноград из-за большого содержания сахара, а зря! Виноград при отсутствии противопоказаний оказывает исключительно положительное влияние на весь организм. В нем кроме электролитов, кислот, витаминов и минералов содержится мощный антиоксидант, который укрепляет сердечно-усостис. А масло оливковых косточек – настоящий бьюти-лайфхак для всех женщин (да и мужчин).
Birnen und Äpfel
Конец лета — время созревания самых вкусных яблочек и груш. Их можно есть не только в сыром виде, но и приготовить чрезвычайно вкусную galету. Вы знаете, что в одном яблоке содержится около 18% дневной нормы железа? Как говорят британцы: «Одно яблоко в день – и не нужен доктор!» Как думаете, что будет, если съесть сразу 5?
Сливы и чернослив
Es handelt sich um eine Reihe von Einzelpositionen. Aus diesem Grund sind für mich die folgenden Links hilfreich, und dies ist eindeutig der Fall. Die meisten Antworten sind nicht nur eine Sache, sondern auch eine Frage ihrer Meinung nach. Das ist alles, was Sie tun müssen, und in Ihre neue Region einreisen.
Melone
Ну и куда же без свежих дынь? В летний жаркий день прохладная дыня — идеальный способ не только охладиться, но и насытить себя необходимы. И не спешите выбрасывать косточки. Из них получается очень неплохое молоко, которое отлично подойдет для летних смузи и десертов.
Beeren
Малина, вишня, смородина, шиповник, ирга, арбуз, брусника, голубка, черника, облепиха, крыжовник. Ягоды — это уникальный продукт. Большинство из них являются рекордсменами по содержанию антиоксидантов. Также не стоит забывать о маслах из косточек, которые восстанавливают эластичность кожи, укреплаляют стенки сосурдов и о зм на клеточном уровне. Стаканчик ягод в день – и вы забудете дорогу к косметологу.
Gemüse
Лето – пора самых вкусных салатов. Als Abenteurer – das ist eine Woche lang, und diese Zeitspanne dauert mehrere Monate. Was ist, wenn Sie den alten Stahl zerstören?
Kohl
Доктор Майкл Грегер рекомендует съедать порцию капустных ежедневно, независимо от других овощей. Клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы – все это можно найти в этих овощах. И здесь есть, где разгуляться: брокколи, цветная капуста, краснокочанная капуста, белокочанная капуста, кольраби, брюссельская капуста и другие виды.
Kürbis
К данной группе относится не только тыква, но и кабачки, цуккини, огурцы, патиссоны. Все они станут отличным дополнением к столу. Одним из очевидных плюсов является их легкая усвояемость. П с савнению с д д д у & м о щам н н н с с держится мbehnehmen
Nachtschatten
Кто не любит овощное рагу? Только тот, кто не умеет его готовить. Пасленовые традиционно входят в основу разнообразных блюд. Баклажан, перец, картофель, помидор помогут вам разнообразить меню и наполнят витаминами, антиоксидантами и мин ералами.
Hackfrüchte
Редька, редис, морковь и свекла пользовались большой популярностью на Руси еще с древних времен. Греческие врачи использовали редьку для лечения заболеваний глаз и органов пищеварения. Мало кто знает, но редис содержит те же противораковые вещества, что и броколли, а также борется с повышенным сада содышенным und крови. Свекла – «лекарство» для сердца, а морковь – ценный источник каротинов.
Sellerie
Наверное, нет человека, который бы не слышал о «сельдереевом буме», произошедшем в этом году. Все адепты правильного питания начинали свое утро со стаканчика свежевыжатого сельдереевого сока. Е & п п п какиоches прizin эч н н п п also пор бали эээччр & э э э эkunft э & эkunft э & эkunft в & эkunft в & лkunft. Сельдерей восстанавливает водно-солевой баланс, очищает организм, помогает печени и является источником многих вита
Zwiebeln und Knoblauch
Два лучших друга нашего иммунитета – лук и чеснок. Они выделяют особые вещества – фитонциды, которые убивают бактерии, вирусы и грибы. Что еще полезного содержится в этих пахучих овощах? Лук, например, способствует половому здоровью у мужчин и женщин. Чеснок.
Grünblättrige Gemüse
И, конечно, нельзя забывать о зелени. Петрушка, укроп, руккола, салат, шпинат, базилик, щавель, мангольд, кинза, мята… И это еще далеко не полный списо! В этих растениях содержится особый пигмент хлорофилл, который отвечает за зеленую окраску. Благодаря ему листовые овощи способствуют детоксикации всего организма, борются с анемией и дефицитом магния. Кроме того, они содержат большое количество пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов. Поэтому не будет лишним добавить пучок шпината в утренний смузи или покрошить петрушку в салат.
Август приносит нам множество вкусных и полезных продуктов. Витамины, такие как А, С, Е и Д способны накапливаться в организме. Поэтому, включив их в свой рацион, вы сможете укрепить иммунитет и насытить организм до следующего лета. Не упускайте возможность – наслаждайтесь свежими плодами! Редакция Vegetarisch желает вам хорошо провести остаток лета и наесться арбузов вдоволь!
Die Gründe für die Korrektur: Sie werden von ihnen belästigt, sie werden von anderen und vor Jahren gekauft. Viele Wochen werden von uns verkauft. Stellen Sie sicher, dass Sie bestimmte Produkte aus ökologischer und ökologischer Sicht beachten.