Die Menschen sind es gewohnt zu sagen: „Das Wichtigste ist die Gesundheit“, aber wie viele Menschen erkennen dies wirklich und folgen den Prinzipien eines gesunden Lebens? In diesem Artikel betrachten wir einen Auszug aus der Rede eines Mönchs, Kampfkünstlers und Gelehrten darüber, wie man dem Weg der Gesundheit und Jugend folgt. 1. Hör auf, zu viel nachzudenken. Es raubt dir deine kostbare Energie. Wenn du viel nachdenkst, fängst du an, älter auszusehen. 2. Rede nicht zu viel. In der Regel tun oder sagen die Leute. Besser machen. 3. Organisieren Sie Ihre Arbeit wie folgt: 40 Minuten – Arbeit, 10 Minuten – Pause. Wenn Sie lange auf einen Bildschirm starren, ist dies mit der Gesundheit der Augen, der inneren Organe und letztendlich mit dem Seelenfrieden verbunden. 4. Glücklich sein, den Glückszustand kontrollieren. Wenn Sie die Kontrolle verlieren, wirkt sich dies auf die Energie der Lunge aus. 5. Werden Sie nicht wütend oder übermäßig aufgeregt, da diese Emotionen die Gesundheit Ihrer Leber und Ihres Darms zerstören. 6. Beim Essen nicht zu viel essen. Essen Sie, bis Sie das Gefühl haben, dass Ihr Hunger gestillt ist und nicht mehr. Dies ist wichtig für die Gesundheit der Milz. 7. Durch körperliche Übungen und Verzicht auf Qigong geht das Energiegleichgewicht verloren, was ungeduldig macht. Yin-Energie verschwindet aus dem Körper. Stellen Sie das Gleichgewicht der Yin- und Yang-Energien mit Hilfe der Praktiken des chinesischen Qigong-Systems wieder her.
2022-11-11