Abnehmen Fitness Tour

Jeder trifft die Entscheidung, sich mit einem gesunden Lebensstil auseinanderzusetzen, und wählt seinen eigenen Weg, den er für lange Zeit einhalten möchte. Unabhängig von der endgültigen Wahl bleiben die beiden Komponenten unverändert - Bewegung und Ernährung.

Wo finden Sie eine solche Fitnesstour?

Mit einer Suchmaschine finden Sie viele verschiedene Fitnesstouren in Russland und im Ausland. Auslandsreisen unterscheiden sich von russischen darin, dass Sie dort exotisches Essen probieren, ein anderes Land sehen und einen langen und teuren Flug haben können. Russische Touren sind gut, weil Sie mit dem Flugzeug, dem Zug oder dem Auto dorthin gelangen können - es ist schnell und kostengünstig. Das Slimming Camp auf der Krim in Feodosia bietet beispielsweise eine Fitness-Tour für eine, zwei, drei oder mehr Wochen an. Die Dauer der Tour wird Ihnen je nach Ihren Fähigkeiten und Zielen mitgeteilt.

Fitnesstour auf die Krim

Mal sehen, was eine Fitness-Tour auf die Krim in ihrem Programm im Gewichtsverlust-Camp „Sei in Form“ bietet:

• Unterkunft in komfortablen Zimmern eines Hotelkomplexes mit ausgebauter Infrastruktur an der Schwarzmeerküste;
• Auswahl einer Diät unter Berücksichtigung individueller Vorlieben und Kontraindikationen, persönliches Treffen mit dem Küchenchef;
• Fitnesskurse, Arbeiten im Fitnessstudio, Aerobic, Pilates und Yoga, Tanzen und Dehnen unter Anleitung erfahrener Trainer;
• tägliche Aufwärmübungen und Spaziergänge entlang der Küste in schnellem Tempo und in verschiedenen Längen (2-4 km);
• Radfahren über weite Strecken, Wandern auf Bergpfaden oder am Meer mit Lehrern;
• Teamspiele im Freien oder in der Halle;
• Schwimmen im Meer und Schwimmen im Pool;
• Gesundheits-, medizinische oder Sportmassagekurse, die von professionellen Masseuren durchgeführt werden;
• Gespräche über gesunde Ernährung und Lebensweise, zusätzliche Motivation zum Abnehmen;
• wunderschöne Natur der Krimhalbinsel;
• Ausflüge in die Reservate der Krim, Besuche von „Kraftorten“ und historischen Naturdenkmälern;
• neue Bekanntschaften, Treffen mit einem Team von Gleichgesinnten, die entschlossen sind, ihre eigene Gesundheit zu verbessern;
• zusätzliche Pfunde loswerden (ab 2 Kilogramm, abhängig vom Anfangsgewicht und der Dauer der Fitnesstour).

Ein angenehmer und nützlicher Bonus wird die See- und Bergluft sein, die nicht nur den Körper heilt, sondern auch keine Schlaflosigkeit hinterlässt, ein häufiger Begleiter von Stadtbewohnern, nicht die geringste Existenzchance.

Und vor allem erhalten Sie den Beginn eines neuen Lebensstils, einer neuen Motivation und eines neuen Wissens. Lassen Sie das Motto des Lagers - Seien Sie in Form! - wird die Hauptbotschaft allen zukünftigen Lebens werden.

Starke Motivation als Schlüssel zum effektiven Gewichtsverlust

Ein ebenso wichtiger Aspekt beim Abnehmen ist jedoch Ihre Motivation und Einstellung. Und diesen ersten „Kick“ können Sie im wahrsten Sinne des Wortes durch einen Besuch einer Fitnesstour erhalten, bei der Sie in einem Team von Gleichgesinnten und unter Aufsicht Motivation, Wissen über richtige Ernährung und körperliche Aktivität erhalten von Ernährungs- und Fitnessspezialisten.

Um Gewicht zu verlieren, brauchen Sie zunächst Willenskraft und den Wunsch, Ihren Lebensstil zu ändern. Sie müssen sich in Ihr Leben einbringen, wenn Sie zu Hause Sport treiben (Gymnastik, Aerobic oder Tanzen mit Videounterstützung, Joggen im Park) oder im Fitnessraum. Das Training im Fitnessstudio unter Anleitung eines Trainers, einer Gruppe oder einer Einzelperson, wo Sie lernen, wie man Übungen durchführt, Belastungen reguliert und die Dynamik des Trainings steuert, sollte zur Gewohnheit werden, da es sonst keinen Sinn macht, anzufangen.

Vorteile des Abnehmens in einem Tour-Format

Eine Fitnesstour ist nicht nur gut für die Anwesenheit von Spezialisten und zusätzliche Motivation, sie ist auch gut, weil Sie in eine neue Umgebung eintauchen, ohne die Möglichkeit zu haben, Ihren gewohnten Lebensstil zu führen. Sie zieht Sie aus Ihrer Komfortzone heraus und zeigt eine neue, korrekter Lebensstil, den Sie mit ihrem eigenen machen können.

Eine ausgewogene Ernährung ist eine Grundvoraussetzung, um nicht nur mit dem Abnehmen zu beginnen, sondern auch erfolgreich fortzufahren. Es ist überhaupt nicht notwendig, sich mit Hunger zu quälen, ausgenommen alle Lebensmittel, deren Kaloriengehalt zu hoch erscheint, sowie Fette und Kohlenhydrate. Die einvernehmliche Zubereitung einer Diät mit angemessener Ernährung sollte von einem Spezialisten durchgeführt werden, der keine allgemeinen Anweisungen, sondern rein individuelle Empfehlungen gibt. Das Camp bringt Ihnen nicht nur bei, wie man richtig isst, sondern zeigt auch, dass eine ausgewogene Ernährung nicht langweilig sein kann, sondern durchaus befriedigend und vor allem lecker ist. Erfahrene Instruktoren werden zeigen, dass Fitnesstraining nach den Merkmalen der Figur ausgewählt und abwechslungsreich sein kann und die ständige Veränderung der körperlichen Aktivität dem Körper keine Zeit gibt, sich daran zu gewöhnen und sich zu langweilen.

Die richtige Ernährung sollte wie beim Sport ein Teil Ihres Lebens sein, ein obligatorisches „Programm“, wie das zweimalige Zähneputzen am Tag.