Klein aber fein: 9 Gründe, Pistazien häufiger zu kaufen

Pistazien sind die Samen von Früchten, die in Zentralasien und im Nahen Osten wachsen. Sie werden im Spätherbst geerntet; Dann werden sie in der Sonne getrocknet, in Salzwasser eingeweicht und erneut getrocknet. Pistazien haben erstaunliche Eigenschaften, die die Person heilen können, um ihr Immunsystem zu stärken und länger zu leben. Hier sind 9 Gründe, wie Sie Pistazien in Ihre Ernährung aufnehmen können.

Enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen

Pistazie – eine Quelle für gesunde Fette, Proteine ​​und Mineralien. 100 Gramm dieser Nüsse enthalten 557 Kalorien, aber die Vitamine E, B und Antioxidantien schützen die Zelle vor vorzeitiger Alterung. Pistazie – eine Quelle für Kupfer, Kalium, Zink, Selen und Eisen.

Hilft dem Herzen

Regelmäßige Einnahme von Pistazien senkt Cholesterin und Triglyceride im Blut, reinigt die Blutgefäße und reduziert Entzündungen in ihnen. Daher beginnt das Herz viel effizienter zu arbeiten.

Verbessern Sie die Blutzusammensetzung

Aufgrund des Vitamin B6, das viele dieser Nüsse enthalten, helfen Pistazien, Anämie zu verhindern. Pistazien versorgen Zellen und Gewebe auch mit Sauerstoff und unterstützen die Hämoglobinproduktion.

Klein aber fein: 9 Gründe, Pistazien häufiger zu kaufen

Übergewicht reduzieren

Nüsse sind der beste Snack für alle, die daran arbeiten, Ihre Figur zu harmonisieren. Pistazien sind in vielen Diäten zur Gewichtsreduktion enthalten, da sie Ballaststoffe, viel Protein und gesättigte Pflanzenfette enthalten.

Sehvermögen verbessern

Pistazie - eine Quelle von Lutein und Zeaxanthin, die keine anderen Nüsse. Diese Substanzen sind Antioxidantien, die das Augengewebe vor Entzündungen und den schädlichen Auswirkungen der Umwelt schützen. Sie behandeln auch altersbedingte Sehstörungen aufgrund von Blindheit im Erwachsenenalter.

Immunität stärken

Es ist Vitamin B6 - eine der Komponenten eines starken Immunsystems der Person. Der Mangel an diesem Vitamin beeinträchtigt die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen, Viren zu ignorieren. Deshalb werden Pistazien sogar Menschen mit chronischen Krankheiten und dem starken Rückgang des Immunsystems verschrieben.

Klein aber fein: 9 Gründe, Pistazien häufiger zu kaufen

Beruhige das Nervensystem

Pistazien tragen zur Myelinproduktion bei - Hüllennervenenden, die sie vor übermäßiger Belastung schützen können. Vitamin B6 unterstützt die Wechselwirkung von Adrenalin, Serotonin und Gamma-Aminobuttersäure und verbessert die Übertragung von Nachrichten durch das Nervensystem.

Reduzieren Sie das Diabetes-Risiko

Pistazien helfen, das Risiko einer durch Insulinresistenz verursachten Typ-II-Diabetes-Form von Diabetes zu reduzieren. Der regelmäßige Verzehr von Pistazien versorgt den Körper mit Phosphor, der Proteine ​​in Aminosäuren umwandelt und die Glukosetoleranz erhöht.

Befeuchten Sie die Haut

Pistazien helfen, das Aussehen zu verbessern. Öle, die diese Nüsse enthalten, machen die Haut weich und befeuchten, und die in der Zusammensetzung der Pistazien enthaltenen Antioxidantien schützen die Hautzellen vor vorzeitiger Hautalterung. Die Vitamine E und A schützen die Haut vor UV-Strahlen und sorgen für unsere Jugendlichkeit der Haut.

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