Tabelle der Kohlenhydrate in Lebensmitteln und traditionellen Gerichten
 

Es gibt langsame und schnelle Kohlenhydrate… Langsam pflanzlichen Ursprungs, einschließlich. Schnelle Kohlenhydrate: Mono- und Disaccharide. Dazu gehören andere.

 

Hier ist eine Tabelle mit dem Gesamtgewicht der Kohlenhydrate.

   

Rindfleisch, Kalbfleisch, Lammfleisch, Schweinefleisch, Koreanisch, Schweinezunge, Rindfleisch, Schweinekeulen, Salo, Herz, Rinderleber, Kaninchen, Gänse, Enten, Huhn, Hühnerbrühe, Fleisch

 

Pflanzenöl

Whisky, Wodka, Cognac, Brandy, Rum, Tequila, Tee, Kaffee ohne Zucker, Mineralwasser, Weinrotessig (1 EL Löffel)

 

Frischer, gefrorener Fisch (Fluss, Meer), Garnelen, schwarzer Kaviar,

Roter Kaviar

0,1 - 1
   

Eier in irgendeiner Form (Stück) 0,5

 

Käse verschiedener Qualitäten 0,5 - 2, Diät Hüttenkäse 1, Margarine 1

Champignon 0,1, Morcheln 0,2Frische Butter 0,5, Honigpilze frisch 0,5, Ryzhiki 0,5, Weiß 1Frische Milchpilze 1, Steinpilz, frisch 1

Würzige Kräuter (1 Esslöffel) 0,1, Meerrettich (1 EL) 0,4, Kapern (1 Esslöffel) 0,4, Zimt (1 TL) 0,5, Gemahlener Chili (1 TL) 0,5,

 

Senf (1 Esslöffel) 0,5, Tartarsauce (1 Esslöffel) 0,5Ingwerwurzel (1 Esslöffel) 0,8

Hummer 1, Seetang 1

Trockener Rotwein 1, Trockener Weißwein 1, Apfelessig (1 Esslöffel) 1,

 

Sojasauce (1 Esslöffel) 1

Daikon (chinesischer Rettich) 1

1-3
   

Frische Pfifferlinge 1,5, Steinpilz 1,5, Russula 1,5

 

Hühnerleber 1,5, Wurst "Doktor" 1,5, Rindfleischwürste 1,5,

Milchwürste 1,5, Schweinswürste 2, Fleischsauce (basierend auf Brühe,

1/4 Tasse) 3

 

Krabben 2

Butter 1,3Fettarmer Hüttenkäse 1,8, Tischmayonnaise 2,6,

fetter Hüttenkäse 2,8, Sahne 3

Spinat 2Rote-Bete-Kaviar 2, Blattsalat 2, Sellerie (Grün) 2,

Grüne Bohnen 3, Zitrone 3, Gurken 3, Spargel 3, Sauerampfer 3

Weißweinessig (1 Esslöffel) 1,5, Essig (1 Esslöffel) 2,3,

Barbecue-Sauce (1 EL) 1,8

3-5
  

Kefir, Joghurt 3,2, Zuckerfreier Joghurt 3,5, Sahne 4, Pasteurisierte Milch 4,7Gebackene Milch 4,7

Grüne Zwiebel 3,5, Tomatensaft 3,5, Tomatensauce (1/4 Tasse) 3,5, Tomaten 4, Ketchup (1 Esslöffel) 4, Kürbis 4, Zucchini 4, Cranberry 4, Rettich 4, Brombeere 4,5,

Oliven 5, Aubergine Kaviar 5, Sanddorn 5, Aubergine 5, Blumenkohl 5, Weißkohl 5, Rotkohl 5, Süßer grüner Pfeffer 5,

Süßer roter Pfeffer 5, Steckrübe 5, Knoblauch 5

Tintenfische 4, Miesmuscheln 5

Fleisch in Semmelbröseln 5

6-10
   

Fleisch mit Mehlsauce 6, Fisch in Tomaten 6, Austern 7

Weiße Pilze, getrocknet 7,5

Süßer Joghurt 8,5

Cheremsha 6, Sellerie) 6Schien 6,5, Grüne Erbse 6,5, Rettich 6,5, Rutabaga 7, Meerrettich 7,5Kohlrabi-Kohl 8, Petersilie (Grün) 8, Bohnen 8, Zwiebel 9, Petersilienwurzel) 10,5, Rüben 9, Pinienkerne 10

Karottensaft 6, Moltebeere 6, Erdbeere 6,5, Cranberry-Sauce (1 Esslöffel) 6,5, Grapefruit 6,5, In der Tat 6,5, Karotte 7, Blaubeere 7, Apfelsaft 7,5, Rote Johannisbeeren 7,5, Schwarze Johannisbeere 7,5, Blaubeere 8, Mandarin 8, Grapefruitsaft 8, Himbeere 8Weiße Johannisbeere 8, Preiselbeere 8, Orange 8, Fünfzehn 8, Eberesche 8,5, Stachelbeere 9, Wassermelone 9, Rot 9, Mandarinensaft 9, Melone 9, Aprikose 9, Birne 9,5, Äpfel 9,5, Pflaume 9,5, Pfirsich 9,5, Kiwi 10, Hagebutte frisch 10, Kirsche 10, Süss Kirschen 10,5

11-15
  

Pflaumensaft mit Fruchtfleisch 11Granat 11, Feige 11Rowan Apfelbeere 11,

Ananas 11,5, Kirschsaft 11,5, Orangensaft 12, Nektarine 13, Datum 13,

Aprikosensaft 14, Traubensaft 14, Granatapfelsaft 14, Trauben 15

Mandeln 11,Kürbiskerne 12, Walnüsse 12, Erdnüsse 15, Haselnuss 15, Pistazie 15, Mais 14,5

Mit Gemüse gefüllter Pfeffer 11Grüne Erbsen 12Grünkohlsuppe 12, Pilz Suppe 15

Getrockneter Steinpilz 13Getrockneter Steinpilz 14

Süßer Quark 15

Fisch in Semmelbröseln 12

Bier 250 g 12

16-20
     

Kartoffeln 16Ich bin Mehl 16, Gemüsesuppe 16, Tomatensuppe 17, Sonnenblumenkerne 18, Tomatenmark 19, Kokosnuss 20, Sesamsamen 20, Erbsensuppe 20

Likör 60 g 18Birnenkompott 18, Apple Kompott 19Traubenkompott 19

Eis am Stiel Eis 20

21-30
  

Banane 21, Kompott Aprikose 21Getrocknete Hagebutte 21,5Kirschkompott 24, Cashewnüsse 25

Eis 22, Eisfrucht 25

31-50
  

Roggenbrot 34Diabetisches Brot 38, Borodinsky Brot 40Roggenkuchen 43Getreidebrot 43, Weizenbrot 50

Glasierte Quarkstangen 32

Getrocknete Äpfel 45Getrocknete Birne 49

Hafergrütze 49, Grütze "Herkules" 50, Geschälte Erbsen 50, Bohnen 46

Mandelkuchen 45, Biskuitkuchen 50

Schokolade mit Nüssen 48, Bitter Schokolade 50

51-70
  

Rigaer Brot 51, Butter Brötchen 51, Armenischer Lavash 56, Bagels 58Kuchen mit Sahne 62, Roggenmehl ausgesät 64, Waffeln gewöhnlich 65Cremige Cracker 66Weizenmehl, erste Klasse 67Trocknen 68, Weizenmehl Premium 68, Eiernudeln 68, Pasta 69, Süße Strohhalme 69Maismehl 70

Buchweizenkorn 62, Buchweizen (fertig) 65Perlgerste 66Leute 66, Gerstenkörner 66, Grieß 67

Praline 51, Uryuk 53, Milchschokolade 54Kuraga 55, Halva 55, Kondensmilch 56, Pflaumen 58, Apfelmarmelade 65, Rosinen 66, Termine 68, Stunde 68, Lutscher 70

> 70
  

Reis 77-79Stärke 79-85, Marmelade 77,7, Müsli auf 80

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