Proteingehalt in Gemüse und Obst (Tabelle)

Proteingehalt in Gemüse und Obst (Tabelle)

Inhalte

Hülsenfrüchte
Komplette Tabelle des Proteingehalts

Aufgrund des sehr hohen Proteingehalts in Hülsenfrüchten wurden sie in eine separate Tabelle gestellt

Hülsenfrüchte

Name und Vorname	Der Proteingehalt in 100g	Fats (in 100 g)	Kohlenhydrate (in 100 g)	Kalorie (in 100 g)
Sojabohne (Getreide)	34.9 gr	17.3 gr	17.3 gr	364 kcal
Linsen (Getreide)	24 gr	1.5 Gramm	46.3 gr	295 kcal
Maische	23.5 gr	2 gr	46 gr	300 kcal
Erbsen (geschält)	23 g	1.6 g	48.1 gr	299 kcal
Bohnen (Getreide)	21 Gramm	2 gr	47 gr	298 kcal
Kichererbsen	20.1 g	4.3 g	46.1 gr	309 kcal
Grüne Erbsen (frisch)	5 g	0.2 g	8.3 g	55 kcal
Grüne Erbsen (Konserven)	3.1 gr	0.2 g	6.5 gr	40 kcal
Suppenbohne	3 gr	1.3 g	6.9 gr	54 kcal
Bohnen (Hülsenfrüchte)	2.5 g	0.3 g	3 gr	23 kcal

Komplette Tabelle des Proteingehalts

Name und Vorname	Der Proteingehalt in 100g	Fats (in 100 g)	Kohlenhydrate (in 100 g)	Kalorie (in 100 g)
Getrocknete Kartoffeln	6.6 gr	0.3 g	71.6 gr	317 kcal
Knoblauch	6.5 gr	0.5 g	29.9 gr	149 kcal
Getrocknete Aprikosen	5.2 gr	0.3 g	51 gr	232 kcal
Rübensalat mit Käse und Knoblauch	5.1 gr	14.2 g	7.1 g	178 kcal
Aprikosen	5 g	0.4 g	53 gr	242 kcal
Rosenkohl	4.8 gr	0.3 g	3.1 gr	35 kcal
Tomatenmark	4.8 gr	0 g	19 gr	102 kcal
Chamaenerion angustifolium (grün)	4.7 gr	2.8 gr	19.2 g	103 kcal
Farn	4.6 gr	0.4 g	5.5 gr	34 kcal
Gebratene Zwiebeln	4.5 g	13.5 g	27.4 g	251 kcal
Pigweed weiß (grün)	4.2 g	0.8 g	7.3 g	43 kcal
Schnitzelkohl	4.2 g	8.2 gr	15.3 gr	153 kcal
Rüben-Burger	4.1 gr	8.1 g	24.1 g	187 kcal
Kürbispudding	4.1 gr	6.1 gr	16.3 g	137 kcal
Kürbispfannkuchen	4 C	7 gr	19.8 g	158 kcal
Petersilie (grün)	3.7 gr	0.4 g	7.6 gr	49 kcal
Schnitzel Karotte	3.4 g	6.7 gr	19.2 g	152 kcal
Schnitzelkohl	3.4 g	6.4 gr	11.6 g	118 kcal
Basilikum (grün)	3.2 g	0.6 g	2.7 g	23 kcal
Meerrettich (Wurzel)	3.2 g	0.4 g	10.5 g	59 kcal
Feigen getrocknet	3.1 gr	0.8 g	57.9 g	257 kcal
Auflaufkohl	3.1 gr	5.2 gr	13.5 g	114 kcal
Pfirsich getrocknet	3 gr	0.4 g	57.7 gr	254 kcal
Kartoffelauflauf	3 gr	5.9 gr	17.5 g	136 kcal
Puddingkürbis	3 gr	3.2 g	12.3 g	92 kcal
Spinat (Gemüse)	2.9 gr	0.3 g	2 gr	23 kcal
Brokkoli	2.8 gr	0.4 g	6.6 gr	34 kcal
Gebratene Kartoffeln	2.8 gr	9.6 gr	23.5 gr	192 kcal
Kohlrabi	2.8 gr	0.1 g	7.9 gr	44 Kalorien
Zrazy Kartoffel	2.8 gr	6.4 gr	20.3 g	152 kcal
Kartoffelkuchen	2.8 gr	4.7 gr	22 g	142 kcal
Kohl gebacken	2.8 gr	8 gr	7.3 g	113 kcal
Löwenzahnblätter (grün)	2.7 g	0.7 g	9.2 gr	45 kcal
Kartoffelpfannkuchen	2.7 g	4.5 g	18.6 g	127 kcal
Auflauf Karotte	2.7 g	5 g	17.8 g	128 kcal
Zucchini gebacken	2.7 g	10 gr	9.7 gr	140 Kalorien
Kresse (Grün)	2.6 g	0.7 g	5.5 gr	32 kcal
Weißkohlsalat	2.6 g	5 g	3.1 gr	69 kcal
Datum	2.5 g	0.5 g	69.2 g	292 kcal
Blumenkohl	2.5 g	0.3 g	4.2 g	30 kcal
Radieschen-Salat	2.5 g	5 g	2.9 gr	67 kcal
Dill (grün)	2.5 g	0.5 g	6.3 gr	40 kcal
Mit Pilzen gedünstete Kartoffeln	2.5 g	7.7 gr	13.4 gr	134 kcal
Pflaumen	2.3 g	0.7 g	57.5 g	256 kcal
Rosinen	2.3 g	0.5 g	65.8 g	281 kcal
Birne getrocknet	2.3 g	0.6 g	62.6 g	270 kcal
Suppe mit Sauerampfer	2.3 g	3.5 g	1.8 g	48 kcal
Kaviarrübe	2.3 g	6.8 gr	11.7 g	119 kcal
Äpfel getrocknet	2.2 g	0.1 g	59 g	253 kcal
Gefülltes Gemüse	2.2 g	5.2 gr	9.7 gr	95 kcal
Koriander (grün)	2.1 g	0.5 g	3.7 gr	23 kcal
Kartoffelpüree	2.1 g	0.8 g	14.7 g	75 kcal
Topinambur	2.1 g	0.1 g	12.8 g	61 kcal
Kürbisbrei	2.1 g	1.7 g	15.7 g	87 kcal
Avocado	2 gr	14.6 gr	1.8 g	160 kcal
Kartoffeln	2 gr	0.4 g	16.3 g	77 kcal
Kohleintopf	2 gr	3.3 gr	9.2 gr	75 kcal
Lauch	2 gr	0.2 g	6.3 gr	36 Kalorien
Gekochte Kartoffeln	2 gr	0.4 g	15.8 g	75 kcal
Suppenpüree von Spinat	1.9 g	2 gr	4 C	42 Kalorien
Gemüseragout	1.9 g	4.5 g	10.6 g	91 kcal
Schwarzer Rettich	1.9 g	0.2 g	6.7 gr	36 Kalorien
Spargel (grün)	1.9 g	0.1 g	3.1 gr	21 kcal
Kaviarkürbis (in Dosen)	1.9 g	8.9 gr	7.7 gr	119 kcal
Ingwerwurzel)	1.8 g	0.8 g	17.8 g	80 kcal
Kohl	1.8 g	0.1 g	4.7 gr	28 kcal
Sauerkraut	1.8 g	0.1 g	3 gr	23 kcal
Rüben gekocht	1.8 g	0.1 g	9.8 gr	48 kcal
Kohl gebraten	1.8 g	2.8 gr	4.2 g	50 kcal
Der Auberginenkaviar (in Dosen)	1.7 g	13.3 gr	5.1 gr	148 kcal
Kürbis gebraten	1.7 g	5.7 gr	6.9 gr	86 kcal
Kürbispüree	1.7 g	6.2 gr	6.3 gr	88 kcal
Blumenkohl gebraten	1.7 g	3.1 gr	3 gr	47 kcal
Blumenkohl gekocht	1.7 g	0.2 g	3.4 g	22 cal
Dornbusch	1.6 g	0.7 g	22.4 g	109 kcal
Rübeneintopf	1.6 g	3 gr	10.3 g	75 kcal
Salat aus Frühlingszwiebeln	1.6 g	4 C	3.3 gr	56 kcal
Kartoffelpüree mit Suppe	1.6 g	2 gr	8.3 g	58 kcal
Aronia	1.5 Gramm	0.2 g	10.9 g	55 kcal
Banane	1.5 Gramm	0.5 g	21 Gramm	96 Kalorien
Blackberry	1.5 Gramm	0.5 g	4.4 gr	34 kcal
Klette (Wurzel)	1.5 Gramm	0.2 g	17.3 gr	72 kcal
Beets	1.5 Gramm	0.1 g	8.8 gr	42 Kalorien
Rüben	1.5 Gramm	0.1 g	6.2 gr	32 kcal
Petersilienwurzel)	1.5 Gramm	0.6 g	10.1 gr	51 kcal
Kopfsalat (Gemüse)	1.5 Gramm	0.2 g	2 gr	16 kcal
Sauerampfer (Grün)	1.5 Gramm	0.3 g	2.9 gr	22 cal
Der frische Tomatensalat	1.5 Gramm	4.1 gr	3.6 gr	59 kcal
Mit Gemüse gefüllte Paprikaschoten	1.5 Gramm	5.9 gr	10.1 gr	100 kcal
Der Blumenkohlsalat	1.5 Gramm	8.7 gr	5.6 gr	108 kcal
Durian	1.47 g	5.3 gr	27.1 gr	147 kcal
Eberesche rot	1.4 g	0.2 g	8.9 gr	50 kcal
Zwiebel	1.4 g	0.2 g	8.2 gr	41 kcal
Pastinake (Wurzel)	1.4 g	0.5 g	9.2 gr	47 kcal
Salat aus frischen Tomaten und Gurken	1.4 g	4.1 gr	3.3 gr	57 kcal
Kohl gekocht	1.4 g	0.1 g	4.2 g	24 kcal
Salat aus Sauerkraut	1.4 g	4.9 gr	6 C	76 kcal
Zwiebel	1.4 g	0.2 g	8.2 gr	41 kcal
Möhren	1.3 g	0.1 g	6.9 gr	35 kcal
Sellerie)	1.3 g	0.3 g	6.5 gr	34 kcal
Karotten gekocht	1.3 g	0.1 g	6.4 gr	33 kcal
Paprika (bulgarisch)	1.3 g	0.1 g	4.9 gr	26 kcal
Frühlingszwiebeln (der Stift)	1.3 g	0.1 g	3.2 g	20 kcal
Sanddorn	1.2 g	5.4 gr	5.7 gr	82 Kalorien
Kohl	1.2 g	0.2 g	2 gr	16 kcal
Wirsing	1.2 g	0.1 g	6 C	28 kcal
Suppenpüree von Karotten	1.2 g	1.8 g	4.5 g	39 kcal
Radieschen	1.2 g	0.1 g	3.4 g	20 kcal
Rutabaga	1.2 g	0.1 g	7.7 gr	37 kcal
Aubergine	1.2 g	0.1 g	4.5 g	24 kcal
Salat aus frischen Gurken	1.2 g	4 C	2.7 g	52 kcal
Kürbis gekocht	1.2 g	0.1 g	4.9 gr	26 kcal
Eingelegte Zwiebeln	1.2 g	4.7 gr	7.6 gr	79 kcal
Kirsche	1.1 g	0.4 g	10.6 g	52 kcal
Nektarine	1.1 g	0.3 g	10.5 g	44 Kalorien
Blaubeeren	1.1 g	0.6 g	7.6 gr	44 Kalorien
Tomate (Tomate)	1.1 g	0.2 g	3.8 g	24 kcal
Zucchini gebraten	1.1 g	5.9 gr	7.5 g	88 kcal
Kartoffelsuppe	1.1 g	1.2 g	7.8 gr	45 kcal
Kürbis	1 C	0.1 g	4.4 gr	22 cal
Schwarze Johannisbeeren	1 C	0.4 g	7.3 g	44 Kalorien
Blaubeeren	1 C	0.5 g	6.6 gr	39 kcal
Hausgemachte Gurke	1 C	1 C	5.8 g	36 Kalorien
Zucchini in saurer Sahne gedünstet	1 C	4.7 gr	5.9 gr	69 kcal
Borschtsch von frischem Kohl und Kartoffeln	1 C	1.1 g	5.4 gr	36 Kalorien
Aprikose	0.9 g	0.1 g	9 Gramm	44 Kalorien
Pfirsich	0.9 g	0.1 g	9.5 gr	45 kcal
Orange	0.9 g	0.2 g	8.1 g	43 kcal
Zitrone	0.9 g	0.1 g	3 gr	34 kcal
Sellerie (grün)	0.9 g	0.1 g	2.1 g	13 kcal
Salat mit Gurken, Zwiebeln	0.9 g	5 g	2.6 g	61 kcal
Der frische Tomatensalat mit Paprika	0.9 g	4.7 gr	4.3 g	66 kcal
Die Kohlsuppe	0.9 g	1.1 g	2.5 g	24 kcal
Gemüsehasch	0.9 g	0.8 g	6.8 gr	39 kcal
Seetang	0.9 g	0.2 g	3 gr	25 kcal
Kirsche	0.8 g	0.2 g	10.6 g	52 kcal
Abtropfen	0.8 g	0.3 g	9.6 gr	49 kcal
Kiwi	0.8 g	0.4 g	8.1 g	47 kcal
Mandarin	0.8 g	0.2 g	7.5 g	38 kcal
Erdbeeren	0.8 g	0.4 g	7.5 g	41 kcal
Himbeere	0.8 g	0.5 g	8.3 g	46 kcal
Mango	0.8 g	0.4 g	15 gr	60 kcal
Pomelo	0.8 g	0 g	9.6 gr	38 kcal
Moltebeere	0.8 g	0.9 g	7.4 gr	40 kcal
Kohl, rot,	0.8 g	0.2 g	5.1 gr	26 kcal
Gurken	0.8 g	0.1 g	2.5 g	14 kcal
Suppe	0.8 g	1 C	4.1 gr	29 kcal
Rote-Bete-Suppe kalt	0.8 g	0.2 g	6.1 gr	30 kcal
Eingelegtes Gemüse	0.8 g	0.1 g	1.7 g	13 kcal
Sauerkrautsuppe	0.8 g	1 C	1.5 Gramm	19 kcal
Granat	0.7 g	0.6 g	14.5 gr	72 kcal
Frische Feigen	0.7 g	0.2 g	12 gr	54 kcal
Grapefruit	0.7 g	0.2 g	6.5 gr	35 kcal
Stachelbeere	0.7 g	0.2 g	9.1 gr	45 kcal
Preiselbeeren	0.7 g	0.5 g	8.2 gr	46 kcal
feijoa	0.7 g	0.4 g	15.2 GRS	61 kcal
Rhabarber (Grün)	0.7 g	0.1 g	2.5 g	16 kcal
Marmelade aus Mandarinen	0.7 g	0.2 g	75.9 g	294 kcal
Quitte	0.6 g	0.5 g	9.6 gr	48 kcal
Trauben	0.6 g	0.6 g	15.4 g	72 kcal
rote Johannisbeeren	0.6 g	0.2 g	7.7 gr	43 kcal
Watermelon	0.6 g	0.1 g	5.8 g	27 kcal
Melone	0.6 g	0.3 g	7.4 gr	35 kcal
Zucchini	0.6 g	0.3 g	4.6 gr	24 kcal
Kürbis mariniert	0.6 g	0.1 g	8.9 gr	42 Kalorien
Himbeermarmelade	0.6 g	0.2 g	70.4 gr	273 kcal
Marmelade schwarzer Johannisbeeren	0.6 g	0.1 g	72.9 g	284 kcal
Apfelmus	0.6 g	0.2 g	19 gr	82 Kalorien
Persimmon	0.5 g	0.4 g	15.3 gr	67 kcal
Weiße Johannisbeeren	0.5 g	0.2 g	8 gr	42 Kalorien
Papaya	0.5 g	0.3 g	10.8 g	43 kcal
Preiselbeere	0.5 g	0.2 g	3.7 gr	28 kcal
Pfirsichmarmelade	0.5 g	0 g	66.8 g	258 kcal
Marmelade Aprikose	0.5 g	0 g	71.6 gr	276 kcal
Pear	0.4 g	0.3 g	10.3 g	47 kcal
Äpfel	0.4 g	0.4 g	9.8 gr	47 kcal
Ananas	0.4 g	0.2 g	11.5 g	52 kcal
Quittenmarmelade	0.4 g	0.2 g	70.6 gr	273 kcal
Marmelade von Apfelbeere	0.4 g	0 g	74.8 gr	387 kcal
Marmelade aus Pflaumen	0.4 g	0.3 g	74.2 g	288 kcal
Marmelade von Äpfeln	0.4 g	0.3 g	68.2 g	265 kcal
Apfelmarmelade	0.4 g	0 g	65 g	250 kcal
Erdbeermarmelade	0.3 g	0.1 g	74 g	285 kcal
Marmelade von Birnen	0.3 g	0.2 g	70.8 g	273 kcal
Pflaume	0.2 g	0.1 g	7.9 gr	34 kcal

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