Wir kennen Zink als eines der Mineralien, die für das gesunde Funktionieren des Körpers notwendig sind. Tatsächlich ist Zink in allen menschlichen Geweben vorhanden und ist direkt am Prozess der Zellteilung beteiligt. Als starkes krebsbekämpfendes Antioxidans spielt es auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Hormonspiegels. Zinkmangel ist die Ursache für geringe Libido und sogar Unfruchtbarkeit. Die durchschnittliche Person besteht aus 2-3 Gramm Zink. Grundsätzlich ist es in den Muskeln und Knochen konzentriert. Ein Mann braucht etwas mehr Zink als eine Frau, da er das Mineral beim Samenerguss verliert. Je aktiver das Sexualleben eines Mannes ist, desto mehr Zink benötigt sein Körper, da der Samen eine sehr große Menge dieses Minerals enthält. Im Durchschnitt reicht es für eine Frau aus, 7 mg Zink pro Tag zu erhalten, für einen Mann ist diese Zahl etwas höher – 9,5 mg. Zinkmangel hat schwerwiegende Auswirkungen auf das Immunsystem und beeinträchtigt schnell die Funktion von T-Zellen. Diese Zellen aktivieren das Immunsystem, wenn sie von Viren, Bakterien und anderen Schädlingen angegriffen werden. . Das Endothel ist eine dünne Zellschicht, die Blutgefäße auskleidet und eine Schlüsselrolle bei der Zirkulation spielt. Zinkmangel kann zu einer Ausdünnung des Endothels führen, was zu Plaquebildung und Entzündungen führt. Es trägt auch zur Aufrechterhaltung der zellulären Homöostase von Gehirnzellen bei. All dies trägt dazu bei, Neurodegeneration und die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit zu verhindern.
2022-11-11