Wissenschaftler berichteten über die Folgen eines späten Abendessens und ohne Frühstück

Es stellt sich heraus, dass Sie, wenn Sie das Frühstück häufig ablehnen, die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an einem Herzinfarkt zu sterben. Zu den gleichen katastrophalen Folgen дуфвы das Essen für die Nacht.

Zu diesem Schluss kamen die brasilianischen Wissenschaftler, die die Studie mit 1130 Personen durchführten. Allen Teilnehmern war eines gemeinsam: Bei ihnen wurde eine der schwersten Formen des Herzinfarkts diagnostiziert - ein Myokardinfarkt mit ST-Segment-Hebung (STEMI).

Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 60 Jahre, 73% von ihnen waren Männer. Die Patienten wurden zu ihren Ernährungsgewohnheiten sowie zur Aufnahme in die Abteilung für Herzintensivmedizin befragt.

Die Leute sagten, ob sie morgens frühstückten und ob sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen etwas zu essen hatten.

Wie sich herausstellte, wurde das Frühstück 58% der Freiwilligen vermisst, und 51% aßen spät zu Abend, und beide Gewohnheiten lagen bei 41%.

Wissenschaftler stellten fest, dass bei Menschen mit beiden Ernährungsgewohnheiten das Risiko für Tod, Wiederinfarkt und Angina innerhalb von 4 Tagen nach Entlassung aus dem Krankenhaus vier- bis fünfmal höher war.

Wissenschaftler berichteten über die Folgen eines späten Abendessens und ohne Frühstück

Wie man nicht in die Risikozone fällt

Das Frühstück sollte den Körper mit 15-35% der gesamten täglichen Kalorien versorgen. Und der Abstand zwischen Schlaf und Abendessen sollte auf jeden Fall mindestens zwei Stunden betragen.

Weitere Informationen zu den Folgen eines späten Abendessens finden Sie im folgenden Video:

Warum ist spätabendliches Essen schlecht für dich? | Menschliche Langlebigkeit

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