Beachten Sie die drei stärksten entzündungshemmenden und schmerzlindernden Kräuter. Sie sind wirksamer als viele pharmazeutische Medikamente und haben keine Nebenwirkungen (wenn sie in angemessenen Mengen konsumiert werden, wie jedes Produkt). Diese Informationen sind besonders nützlich für diejenigen, die häufig entzündungshemmende oder schmerzstillende Medikamente einnehmen müssen, um Fieber zu senken, Gelenkschmerzen zu lindern und dergleichen. Denn auch die scheinbar harmlosen Medikamente haben gravierende Nebenwirkungen für Magen-Darm-Trakt, Leber, Nieren und Herz.
Kurkuma
Kurkuma ist ein leuchtend gelbes Gewürz, das in der indischen Küche traditionell ist. Sie können es in jedem Lebensmittelgeschäft finden und jeden Tag verwenden, und nicht nur als Gewürz. Probieren Sie zum Beispiel diesen Kurkuma-Tee. Kurkuma wird seit Jahrhunderten als Medizin zur Behandlung von Wunden, Infektionen, Erkältungen und Lebererkrankungen eingesetzt. Das Gewürz lindert dank Curcumin Schmerzen und Entzündungen. Diese Substanz hat eine so starke entzündungshemmende Wirkung, dass sie die Wirkung von Kortison bei der Behandlung akuter Entzündungen übertrifft. Curcumin blockiert das NF-kB-Molekül, das in den Zellkern eindringt, und schaltet die für die Entzündung verantwortlichen Gene ein. Ich versuche, Kurkuma in meinen Rezepten so oft wie möglich zu verwenden. Hier können Sie Kurkumapulver kaufen.
Ingwer
Dieses Gewürz wird seit Jahrtausenden zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und Infektionen verwendet. Es ist einfach, es in Ihre Ernährung aufzunehmen: Fügen Sie einfach das Wurzel- oder Ingwerwurzelgewürz zu jeder Mahlzeit hinzu oder drücken Sie den Saft aus der Wurzel. Ingwer unterdrückt entzündungsfördernde Faktoren und versorgt den Körper gleichzeitig mit mehr Antioxidantien. Es verlangsamt auch die Geschwindigkeit, mit der Blutplättchen gebildet werden, was zu einer verbesserten Durchblutung und schnelleren Heilung führt.
Boswellia
Seit vielen Jahren wird dieses Kraut in der indischen Medizin verwendet, um das Bindegewebe wiederherzustellen und gesunde Gelenke zu erhalten. Es lindert Schmerzen wie NSAIDs. Boswellia reduziert die Produktion des proinflammatorischen Enzyms 5-LOX. Sein Überschuss führt zu Gelenkschmerzen, Allergien, Atemwegserkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Boswellia kann oral in Kapselform eingenommen oder auf einen Problembereich angewendet werden.
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