Du ziehst den Salat an mit Olivenöl? Toastbrot darüber streuen? Machen Sie darauf basierend Marinaden? Wenn nicht, ist es Zeit, diesen Winter zu beginnen. Olivenöl Nicht weniger Vitamine schützen das Immunsystem vor Virusangriffen.
Erster Olivenöl viel: Dieser langweilige Name verbirgt die echten. Sie erhöhen die Aktivität von Zellen, die Teil des Immunsystems sind.
Tatsächlich sind andere mehrfach ungesättigte Fettsäuren (die in Seefisch reichlich vorhanden sind) beliebter, aber sie sind völlig unverdient. Und am Ende stört uns niemand, beides zu essen, also die gekochte Forelle zu gießen mit Olivenöl oder eine darauf basierende Sauce.
Zweitens, die Olivenöl reichhaltig: Dies sind Antioxidantien, die die Zellen vor Zerstörung schützen, die Widerstandsfähigkeit des Körpers erhöhen und auch entzündliche Prozesse hemmen.
Es reicht aus, den Salat nur einmal am Tag mit einem Esslöffel zu füllen. Olivenöl (oder auf andere Weise), um Ihre eigene kalte Jahreszeit auf unbestimmte Zeit zu verschieben.