Tipp des Tages: Essen Sie Stress, ohne Ihre Figur zu schädigen
 
 

Vollkornbrot

Sie sind eine Quelle von B-Vitamine, wesentlich für die psychische Gesundheit.

Bananen

Sie enthalten nicht nur B-Vitamine, sondern auch Magnesium, was zu einer positiven Lebenseinstellung beiträgt. Bananen gelten aus einem bestimmten Grund als ausgezeichnete natürliche Antidepressiva.

 
 

Obst

 Eine Quelle für „schnelle“ Kohlenhydrate, die uns Energie geben und uns bei der Belebung helfen.

Hüttenkäse und Käse

Diese Lebensmittel enthalten eine Aminosäure, die der Körper benötigt, um das Hormon der Freude zu produzieren.

Eine Tasse Kamille Tee

Unsere Großmütter wussten auch, dass dieser Tee ein ausgezeichnetes Beruhigungsmittel ist. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass diejenigen, die dieses Getränk regelmäßig konsumieren, weniger anfällig dafür sind

Hinterlasse einen Kommentar