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Über die Gefahren von Koffein haben wir viel gesagt. Trotz der Beängstigung sollten Kaffeetrinker sich nicht beeilen, das Getränk aufzugeben. Sie können nicht blind alles glauben, was sie sagen. Welche Mythen über Koffein sind nicht wahr?
Koffein macht süchtig
Wenn wir über die Abhängigkeit von Koffein sprechen, ist es aber rein psychologisch. Kaffeeliebhaber, ein wichtiges Ritual. Und auf physiologischer Ebene ist es unmöglich, koffeinsüchtig zu werden. Obwohl dieses Alkaloid ein schwaches Stimulans ist, verursacht es keine so starke Sucht wie Nikotin.
Koffein trägt zum Gewichtsverlust bei.
Die Verwendung von Kaffee oder grünem Tee zum Abnehmen wird nicht funktionieren. Koffein stimuliert die Stoffwechselprozesse des Körpers, aber seine Rolle ist vernachlässigbar und von kurzer Dauer – ein oder zwei Stunden. Nach einem 45-minütigen Training wird der Stoffwechsel für mehr als zehn Stunden beschleunigt und nach anstrengendem Training fast den ganzen Tag.
Koffein dehydriert
Riesige Dosen Koffein können die Nieren wirklich beeinträchtigen und eine harntreibende Wirkung haben. Aber eine solche Menge des Alkaloids, die ein durchschnittlicher Kaffeeliebhaber konsumieren kann, ist nicht in der Lage. Koffein ist an sich kein Diuretikum. Eine Tasse Tee getrunken stimuliert ebenfalls die Entfernung von Flüssigkeiten aus dem Körper wie ein Glas Wasser.
Koffein hilft Ihnen, nüchtern zu werden.
Diese pseudowissenschaftliche Behauptung hält sich unter Kaffeeliebhabern. Tatsächlich macht Koffein Alkohol als Reaktion auf ein Stimulans (Kaffee) und ein Beruhigungsmittel (Alkohol) nicht ungültig. Der Körper besteht aus zwei divergierenden Prozessen.
Koffein beeinflusst entweder nicht die Ausscheidung von Alkohol oder verschlimmert die Gefahren einer Vergiftung, da der Körper die beiden Arten von Wirkstoffen abbauen muss.
Koffein verursacht Herzerkrankungen.
Es ist unmöglich, die schädlichen Auswirkungen von Kaffee auf das Herz zu leugnen. Panik ist aber auch keine Option. Für diejenigen, die bereits an Gefäßerkrankungen oder Herzerkrankungen leiden, könnte Kaffee der Faktor sein, der die Situation allmählich verschlimmert.
Ein gesunder Herzkaffee kann dich nicht krank machen. Im Gegenteil, laut Wissenschaftlern verhindert Kaffee Herzinfarkte. Leider wissen nicht alle über die Gesundheit ihrer inneren Organe Bescheid, aber weil das tägliche Essen von Kaffee in größeren Mengen sie einem ernsthaften Risiko aussetzt.
Koffein löst Krebs aus
Wissenschaftler haben viele Studien durchgeführt, um einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von koffeinhaltigen Produkten und dem Auftreten von Krebs zu finden. Es wurde kein Muster gefunden. Im Gegenteil, dank der Antioxidantien in Kaffee, Tee und Kakao reduziert ihre Verwendung das Krebsrisiko.