Wie man ein Gericht kocht ” Truthahn mit Gemüse»
Möhren und Zwiebeln anbraten Pute dazugeben, ca. 40 Minuten köcheln lassen, Paprika und Zucchini beigeben, salzen und pfeffern, aufkochen.
Rezeptzutaten “Pute mit Gemüse»:
- Zwiebelrübe 130 gr
- Karotte 190 gr
- Paprika 265 gr
- Zucchini 650 gr
- Truthahn 680 gr
- Sonnenblumenöl 30 g
Nährwert des Gerichts „Truthahn mit Gemüse“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 61.2 kcal.
Eichhörnchen: 7.3 gr.
Fette: 1.9 gr.
Kohlenhydrate: 3.6 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts ” Pute mit Gemüse»
Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
Zwiebel | 130 g | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
Karotte | 190 gr | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
süßer roter Pfeffer | 265 gr | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
Zucchini | 650 g | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
Truthahnbrust) | 680 gr | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
Sonnenblumenöl | 30 g | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
Gesamt | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
1 dienen | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
100 Gramm | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |