Die inneren und äußeren Genitalien sind zerbrechlich. Bestimmte Gewohnheiten oder bestimmte Gesten sind zu vermeiden, da sie irritierend oder sogar gefährlich für die Vulva, die Klitoris und die Vagina sind.

Die Vaginalflora, auch Vaginalmikrobiota genannt, besteht normalerweise aus nützlichen Bakterien: Bazillen. Unter diesen Mikroorganismen finden wir Laktobazillen oder Döderlein-Flora, die Milchsäure produzieren, die die für das Vaginalmilieu essentielle Säure gewährleistet.

Die Rolle der Vaginalflora

Die Vaginalflora ist ein echtes Bollwerk gegen pathogene Keime. Es sorgt für die Gesundheit der Vagina, deren Gleichgewicht besonders anfällig ist. Bestimmte Faktoren können zu einer Abnahme oder sogar zum Verschwinden von schützenden Laktobazillen führen. Das Gleichgewicht der Flora ist gestört: Es ist die Dysbiose der vaginalen Mikrobiota. Dysbiose ist die Quelle alltäglicher Unannehmlichkeiten wie Reizungen, Juckreiz der Vulva oder Unwohlsein, aber auch ein Risikofaktor für eine Scheidenpilzinfektion. Diese Vaginalinfektion ist in den meisten Fällen mit der Vermehrung von Candida albicans verbunden, die in geringen Mengen natürlicherweise Teil der Vaginalflora ist.

Um die Flora der Vulva und der Vagina nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen, wird empfohlen, sich nicht mit säurehaltigen Seifen zu waschen und keine Vaginalduschen zu machen, die die Vaginalflora zerstören und damit das Risiko einer Scheidenpilzinfektion erhöhen. Nur die Vulva sollte täglich gewaschen werden, um überschüssigen Hydrolipidfilm, der durch Talgdrüsen, abgestorbene Hautzellen und Schweiß entsteht, zu entfernen. Das Waschen erfolgt idealerweise mit einem seifenfreien Reiniger oder Syndet. Diese Produkte respektieren den Hydrolipidfilm der Haut besser. Ihr pH-Wert ist schwach sauer, nahe dem pH-Wert der Haut. Nach dem Waschen sollte gründlich mit Wasser gespült und gründlich getrocknet werden.

Die Vulva und Vagina sind zerbrechlich und können leicht gereizt werden. Einige Gewohnheiten sollten aufgegeben werden, um Reizungen, aber auch vaginale Hefepilzinfektionen und Infektionen zu vermeiden. Folgende Verhaltensweisen und Handlungen sind daher zu vermeiden:

• Wechseln Sie Ihre Unterwäsche nicht täglich. Unterwäsche sollte jeden Tag gewechselt werden;
• Tragen Sie synthetische Höschen. Baumwolle sollte bevorzugt werden. Baumwollunterwäsche sollte bei 60 ° C gewaschen und mit einem sehr heißen Bügeleisen gebügelt werden;
• Schlafen Sie mit Höschen. Besser ohne Unterwäsche schlafen, um die Luftzirkulation zu fördern;
• Halten Sie Ihren Badeanzug nass. Dies führt zu einer Mazeration, die zu einer Hefeinfektion führen kann.
• Tragen Sie enge Hosen, Leggings und Strumpfhosen;
• Tragen Sie Parfüm oder Deodorant auf das Geschlecht auf oder verwenden Sie Schaumbäder: Dies sind irritierende oder sogar allergene Produkte;
• Verwenden Sie täglich antiseptische Reinigungsmittel. Antiseptische Reinigungsmittel zerstören die mikrobielle Flora und reduzieren die natürlichen lokalen Abwehrkräfte;
• Enthaaren Sie das gesamte Geschlecht. Die Haare haben eine Schutzfunktion für die Vulva. Die Borsten haben eine besondere Hydratationsfunktion. Trockene Haut reizt leichter. Es wird empfohlen, Schamhaare mit einer Schere zu schneiden, anstatt einen Rasierer zum partiellen Wachsen zu verwenden;
• Wischen Sie nach dem Stuhlgang nicht hin und her. Das Abwischen von der Vulva bis zum Gesäß hilft, das Aufsteigen von Darmkeimen im Genitaltrakt zu verhindern;
• Waschen Sie sich nicht die Hände vor und nach dem Toilettengang und waschen Sie sich nicht die Hände und den Genitalbereich vor und nach dem Sex.

Wenn Sie Ihren Tampon nicht alle 4 bis 6 Stunden wechseln, kann dies gefährlich sein. Das Risiko eines Staphylokokken-Toxic-Shock-Syndroms, das mit der Anwendung periodischer Tampons verbunden ist, erhöht sich um zwei, wenn der Tampon länger als sechs Stunden getragen wird, und um drei, wenn der Tampon über Nacht getragen wird. Um das Risiko eines toxischen Schocksyndroms (SCT) zu begrenzen, wird empfohlen, Ihre Damenbinden alle 4 bis 6 Stunden zu wechseln, Ihre Hände vor und nach dem Wechseln der Schutzkleidung zu waschen und stattdessen eine Damenbinde oder eine Binde zu tragen. über Nacht schlüpfen. (1) Diese Anleitung gilt auch für die Menstruationstasse (Tasse).

Das Tragen von Kondomen schützt vor sexuell übertragbaren Infektionen (STI). Wenn Sie mehr als einen Sexpartner haben, wird empfohlen, daran zu denken, Kondome zu tragen. Sie schützen Sie vor dem Risiko von Kondylomen (äußere Feigwarzen im Zusammenhang mit einer Infektion mit dem Humanen Papillomavirus (HPV). Kondylome sind die häufigsten sexuell übertragbaren Virusinfektionen. Sie sind bei Frauen an der Vulva, dem Perineum und der Perianalregion lokalisiert. Einige Papillomaviren stellen ein Risiko für Gebärmutterhalskrebs dar. Die beste Vorbeugung gegen Vulvawarzen, sogenannte Kondylome, ist eine Impfung gegen HPV. Kondome ermöglichen auch die Vorbeugung anderer sexuell übertragbarer Infektionen, von denen einige Symptome in der Vagina verursachen: Herpes genitalis, Chlamydien , Syphilis.

Genitalpiercings können auf Höhe der Klitoris, der Klitorishaube, der kleinen Schamlippen oder der großen Schamlippen durchgeführt werden. Sie sind aus gesundheitlicher Sicht nicht zu empfehlen: Intimpiercings können vor allem die mechanische Verhütung (Zwerchfell, Kondom) beeinträchtigen. Dann birgt das Piercing intimer Bereiche infektiöse Risiken. Diese Bereiche sind besonders empfindlich und die Organe bestehen aus Schwellkörpern, die mit Blut gefüllte Schwellkörper (die Klitoris bei Frauen) enthalten, was das Risiko des Auftretens und die Schwere von Blutungsunfällen und Infektionen erhöht. (3)