Die Stunde ist gekommen: Du, junger Mann, erfährst die harte Wahrheit über das Geschehen in den Schlachthöfen, über den unvernünftigen Verbrauch der Ressourcen der Erde, die Unverdaulichkeit von tierischem Eiweiß und viele andere Informationen, die dir die Augen für das Wirkliche öffnen Stand der Dinge. All dies schwingt in Ihrem fürsorglichen Herzen mit, und hier ist er – ein frischgebackener Vegetarier, der seine Einstellung zu Lebensstil und Ernährung radikal geändert hat. Ja, das ist Pech: Eltern haben es nicht eilig, Ihre „Erleuchtung“ zu unterstützen. Darüber hinaus bestehen die Ihnen am nächsten stehenden Personen wahrscheinlich nachdrücklich auf der Notwendigkeit, Fleisch zu essen (die uralte Frage: „Woher bekommen Sie Eiweiß?“), was zu Meinungsverschiedenheiten und Missverständnissen führen kann. Und sie können verstanden werden, weil die Sorge um ein Kind eine direkte Verpflichtung (vielleicht sogar ein Bedürfnis) eines Elternteils ist. Einer fürsorglichen Mutter zu beweisen, dass eine ausgewogene vegetarische Ernährung alle Vitamine, Mineralien und Nährstoffe abzüglich gesättigter Fettsäuren und Cholesterin enthält, ist oft keine leichte Aufgabe. Die Situation ist jedoch nicht hoffnungslos und hat alle Erfolgsaussichten, um seine Wahl zu erklären! Nr. 1: Seien Sie informiert. Bevor Sie sich für „grüne“ Lebensmittel entscheiden, haben Sie natürlich das Auto und einen kleinen Wagen mit hochwertiger und zuverlässiger Literatur studiert. Wenn Sie eine Frage beantworten oder Ihren Standpunkt verteidigen müssen, beziehen Sie sich auf zuverlässige Fakten, Bücher und Artikel (wissenschaftlich), die die Angemessenheit Ihrer Wahl erklären und bestätigen können. Genauso unaufdringlich kann man vorschlagen, sich einen Film wie „Earthlings“ anzuschauen, dem vielleicht nur wenige gleichgültig gegenüberstehen. Es ist wichtig, deutlich zu machen, dass es Ihrer Gesundheit zugute kommt, Vegetarier (oder sogar Veganer) zu sein. Schließlich wollen deine Eltern in Sachen Ernährung vor allem darauf achten. #2: Ruhe während der Diskussion. Aggression, Irritation und hoher Ton haben noch niemandem geholfen, seinen Fall zu beweisen. Aktion ist gleich Reaktion, ein emotionales Gespräch wird wahrscheinlich nichts anderes hervorrufen als mehr Missverständnisse und Misstrauen gegenüber Ihrer Wahl. Im Gegenteil, ein ernster, zurückhaltender und ruhiger Dialog ist eher zu hören. Begründen Sie also Ihre Position, aber mit Würde und in einer zugänglichen Form. #3: Wichtig! Nicht aufdrängen! Lassen Sie Ihre Lieben wissen, dass die Ernährungsumstellung Ihre persönliche Entscheidung ist und niemand sonst verpflichtet ist, Ihnen zu folgen. Geben Sie auf keinen Fall Werturteile in Richtung Fleischesser ab, denn Eltern haben das Recht zu denken: „Na, sind wir jetzt auch schlechte Menschen?“ Denken Sie daran, dass die Beurteilung von Menschen nach dem, was sie essen, ein Weg ins Nirgendwo ist (Bei allem Respekt vor dem berüchtigten Zitat „Du bist, was du isst“!). #4: Nennen Sie Beispiele berühmter Vegetarier. Nennen Sie neben einigen Hollywoodstars, die für Ihre Mutter kaum eine Autorität sind, als Beispiel den Vater der indischen Nation oder eine weltweit angesehene Person. Vergessen Sie nicht den großen russischen Schriftsteller! unterstützte die vegetarische Bewegung, und einige Quellen behaupten, dass er im Alter von 20 Jahren ein strenger Vegetarier wurde. Solche Informationen können für besonders neugierige Eltern interessant sein, sich intensiv mit dem Thema zu beschäftigen, und wer weiß, vielleicht führt dies zu den angenehmsten Konsequenzen! #5: Seien Sie spezifisch mit Zahlen. Für besonders fürsorgliche (sprich: penible) Angehörige können Sie beispielsweise für eine Woche im Voraus einen Essensplan erstellen. Listen Sie für jede Mahlzeit (Frühstück, Mittag- und Abendessen) die Anzahl der Kalorien auf, die Sie erhalten, sowie den Nährwert – Protein (!), Fette, Kohlenhydrate und so weiter. Dieser Artikel hilft Ihnen übrigens zunächst bei der Organisation einer wirklich ausgewogenen vegetarischen Ernährung. Viel Glück!
2022-11-11