Alle Personen können bedingt in 9 Gruppen eingeteilt werden:
1. Allesfresser - alles essen, ohne Verbote. Solche Leute werden auch genannt. Natürlich sprechen wir jetzt nicht über Allergien gegen bestimmte Lebensmittel, Diabetes und andere Krankheiten, die eine Überprüfung der Ernährung erfordern.
2. Pescetarier – Essen Sie alles außer Fleisch und Geflügel.
3. Vegetarierы – Essen Sie auf keinen Fall Fleisch, Geflügel und Fisch. Sie werden in drei Gruppen eingeteilt: 4, 5 und 6 Punkte.
4. Lacto-Ovo-Vegetarismus – gönnen sich Milchprodukte und Eier.
5. Ovo-Vegetarismus – Eier essen, aber Milchprodukte von der Ernährung ausschließen.
6. Lacto-Vegetarier – ein Gegengewicht zur vorherigen Kategorie. Sie essen Milchprodukte, schließen aber Eier aus der Mahlzeit aus.
7. VEGAN – Essen Sie nichts Tierisches. Nur Getreide, Gemüse, Obst, Beeren, Sprossen, Nüsse. Nicht jeder isst Honig – nur Bigany… Die meisten Veganer haben auch Beschränkungen für Honig.
8. Die Fructorianer - Ablehnung von Eiweißnahrungsmitteln. Sie essen nur rohe Früchte von Pflanzen, essen keine Blätter und Wurzeln von Pflanzen.
9. Rohkosthändler – in der Regel sind es Vegetarier, die das Verbot der thermischen Verarbeitung von Produkten praktizieren.
Wählen Sie das richtige Nahrungsmittelsystem für sich selbst, aber denken Sie daran - es spielt keine Rolle, wie Sie sich selbst nennen, die Hauptsache ist, dass das, was Sie essen, Freude bringt. Dann fühlen Sie sich großartig, voller Vitalität und Optimismus.
Laut einer Umfrage am Vorabend der Mailänder Ausstellung gibt es heute weltweit 375 Millionen Vegetarier. In Europa machen Anhänger einer solchen Diät etwa 10% der Bevölkerung aus, in den USA 11% und in Indien 31%. Kein Wunder, dass ein solches Nahrungsmittelsystem vor dem Auftreten des Begriffs „Vegetarismus“ als „“ (oder „“ zu Ehren des ursprünglichen und extravaganten Vegetariers) bezeichnet wurde.