Wasserdiät

Die Ernährung ist immer bis zu einem gewissen Grad eine Ablehnung früherer Essgewohnheiten. Natürlich nicht immer bequem. Und wenn Sie die Mahlzeiten nicht wechseln können (Sitzung, durch Arbeit belastet, Veränderungen im Leben) und um sich von den zusätzlichen Pfunden zu trennen, ist die Zeit reif, versuchen Sie die Diät für die Faulen.

Eine Schlüsselrolle in dieser Diät spielt Wasser!

Es ist leicht möglich, bei einer Wasserdiät 5 Wochen lang 8 bis 2 Kilo abzunehmen. Dazu sollten Sie vor jeder Mahlzeit, auch vor einem Snack, 1 oder 2 Gläser Wasser (200 ml) trinken.

Wie funktioniert die Diät für Faulpelz?

Wasser füllt den Magen und unterdrückt den Hunger. Dadurch werden die Nahrungsportionen kleiner, der Stoffwechsel beschleunigt sich. Sie haben kein Verlangen mehr nach anderen Flüssigkeiten, die Zucker, Limonade, im Laden gekaufte Säfte, Tee oder Kaffee enthalten.

Erhöht Energie, Kraft und Gesundheit, Sie bewegen sich schnell und verbrauchen somit mehr Energie und verbrennen Kalorien.

Nur 1 Regel: zwei Tassen Wasser 20 Minuten vor dem Essen

Die Grundregel der Diät auf dem Wasser für die Faulen - trinken Sie 2 Glas Wasser 20 Minuten vor jeder Mahlzeit. Während des Essens und zwei Stunden nach einer Mahlzeit sollten Sie nicht trinken.

In Übereinstimmung mit dieser Regel der ganze Punkt der Diät und die versteckte psychologische Bewegung. Sie sagen, essen Sie bitte, essen Sie, bevor Sie Wasser trinken. Und die Leute kauen bereits mechanisch ein Sandwich und warten auf die Zeit, während sie gleichzeitig darüber nachdenken, aber hatte er in Wirklichkeit Hunger oder war dieses Sandwich nur, um eine Erfahrung zu jammen?

Wasserdiät

Was für ein Wasser zu trinken

Es ist besser, wenn Sie Ihr noch reines Wasser ohne Gas trinken: Artesian, Berg, Schneeschmelze oder im extremsten Fall das gefilterte Wasser. Gekochtes Leitungswasser verliert während des Erhitzens den Hauptteil der wertvollen Salze und Mineralien. Es wird daher nicht empfohlen, es in großen Mengen zu trinken.

Die Temperatur des Getränks sollte der Raum sein. Trinken Sie kein Wasser in einem Zug und keine kleinen SIPS, damit sie länger im Körper bleibt.

Wasserdiät

Diese Diät sollten Sie einmal im Jahr durchführen. 1. Eine Wasserdiät ist nicht geeignet für Schwangere, Stillende und für Personen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, der Nieren, des Herzens oder der Leber. Da eine Wasserdiät eine Belastung für den Organismus darstellt, ist das durch ein Gewässer passierbare Tagesvolumen doppelt so hoch wie die üblichen Ernährungsempfehlungen.

Und natürlich konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Wasserdiät für die Faulen machen.

Ich habe Wasserfasten probiert.. Hier ist, was passiert ist

Gesund sein!

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