Wir sind alle auf dem Weg zu Diabetes: Was ist, wenn Sie viel Zucker haben?

Was ist diabetes

Diabetes mellitus ist eine Krankheit, die durch einen gestörten Kohlenhydratstoffwechsel verursacht wird. Diabetes ist Typ 1 und Typ 2. Die erste Art von Diabetes mellitus liegt an der Tatsache, dass Insulin wird nicht mehr im Körper produziert: Pankreaszellen, die Insulin produzieren, werden zerstört. Infolgedessen gibt es kein Insulin im Körper und Glukose kann nicht von den Zellen absorbiert werden. Insulin ist ein Hormon, das Glukose vom Blut zur Zelle transportiert, wo diese Glukose verwendet wird. Bei Diabetes hat die Zelle Hunger, obwohl draußen viel Zucker ist. Aber es gelangt nicht in die Zelle, weil es kein Insulin gibt. Klassische Spezialisten verschreiben Insulin tagsüber und vor jeder Mahlzeit: Früher wurde es in Spritzen, Spritzen, Stifte injiziert, und jetzt gibt es Insulinpumpen.

Typ XNUMX Diabetes Es ist auch mit einer Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels verbunden, aber der Mechanismus ist anders – Insulin dagegen ist sehr stark und die Rezeptoren, die auf Insulin reagieren sollten, hören damit auf. Dieser Zustand wird als Insulinresistenz bezeichnet. In diesem Fall befindet sich sowohl viel Glukose als auch Insulin im Blut, aber aufgrund der Unempfindlichkeit der Rezeptoren gelangt keine Glukose in die Zellen und sie befinden sich in einem Hungerzustand. Das Problem dabei ist aber nicht nur der Zellhunger, sondern auch, dass hoher Zucker giftig ist, zu Schäden an den Gefäßen von Augen, Nieren, Gehirn, peripheren Nerven, Muskelstörungen und zur Fettleber führt. Die Kontrolle von Diabetes mit Medikamenten ist nicht sehr effektiv und behandelt nicht die zugrunde liegenden Probleme, die zu Diabetes führen.

Gültig Grad des sahara im Blut einer gesunden Person auf nüchternen Magen sind bis zu 5,0 mmol / l normal Grad des Insulin im Blut ist auch 5,0 mmol / l.

Diabetes und Coronavirus

Nach Covid wird es mehr Typ-XNUMX-Diabetes geben. Typ XNUMX-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Zellen in der Bauchspeicheldrüse beginnen, das eigene Immunsystem einer Person anzugreifen und zu zerstören. Das Virus belastet das Immunsystem stark und fördert die Aktivierung der bedingt pathogenen Flora, auf die der Körper übermäßig reagiert, wodurch das körpereigene Gewebe zu leiden beginnt. Daher ist Covid bei übergewichtigen und diabetischen Menschen schwerer und bei Menschen, die anfangs gesünder sind, leichter. Eine kohlenhydratarme Ernährungsstrategie ist ein Faktor, der die Immunität stärkt.

 

Übergewicht ist der erste Schritt zu Diabetes

Früher oder später werden wir alle an Diabetes erkranken, wenn wir weiter essen, wie wir es jetzt tun. Wir schwächen unsere Immunität, indem wir verschiedene Arten von Toxinen mit der Nahrung aufnehmen und die pathogenen Mikrobiota mit Kohlenhydraten füttern. Und wir stören unseren Stoffwechsel. Fettleibigkeit ist bereits bei Kindern und Jugendlichen entwickelt.

Übergewicht bei einer Person zeigt bereits an, dass Kohlenhydrate nicht absorbiert werden und der Körper sie in Fettzellen speichert. Anzeichen dafür, dass sich eine Person entwickelt Insulinresistenz: Gewicht wächst, Haut und Ellbogen werden trocken, Fersen knacken, Papillome beginnen am Körper zu wachsen. Übrigens wirkt sich körperliche Aktivität, die gleichen zehntausend Schritte, positiv auf die Insulinresistenz aus.

Kohlenhydrate beseitigen

Beide Diabetes-Typen werden mit einer kohlenhydratfreien Ernährung behandelt: Alle Mehle, Süßwaren, Früchte, Trockenfrüchte, Sojabohnen, Nachtschatten, Hülsenfrüchte, stärkehaltiges Gemüse und alle Getreidearten sind strikt ausgeschlossen. Fette sollten als alternative Energiequelle verwendet werden. Essen wir Fette, dann brauchen wir kein Insulin – es wird nicht weggeworfen, der Mensch hat genug von seinem eigenen Insulin, auch wenn es in geringerer Menge produziert wird. Ein gesunder Mensch kann kleine Mengen an Kohlenhydraten in Form von fermentiertem Gemüse hinterlassen.

Wir lehnen Milch ab

Die Verwendung von Milchprodukten sollte minimiert werden, da Kasein einer der Auslöser für Typ-XNUMX-Diabetes ist. Dieses Protein in der Kuhmilch ist dem Insulin ähnlich und bei erhöhter Darmdurchlässigkeit lösen Fragmente des Caseins Autoimmunprozesse aus. Länder, die mehr Milchprodukte konsumieren, weisen eine höhere Inzidenz von Typ-XNUMX-Diabetes auf. Im Allgemeinen sollte der Geschlechtsverkehr mit Milch beendet werden, nachdem die Mutter aufgehört hat, das Baby zu stillen. Daher sollten Kuhmilch, insbesondere pulverisierte, rekonstituierte, sowie süße Joghurts und fettarmer Hüttenkäse von der Ernährung ausgeschlossen werden. Solange der Mensch gesund ist, können nur geringe Mengen fettreicher Milchprodukte – Sauerrahm, Sahne, Käse, Butter und Ghee – zur Ausnahme werden.

Nehmen Sie Vitamin D

In Abwesenheit von Vitamin D steigt die Neigung zu Diabetes Typ 3 und Typ XNUMX dramatisch an. Daher ist es notwendig, seinen Pegel zu überwachen. Chrom, Omega-XNUMX-Fettsäuren und Inazit beeinflussen auch den Kohlenhydratstoffwechsel. Wenn Ihnen diese Stoffe fehlen, können Sie dies nicht mit Nahrung ausgleichen – nehmen Sie sie besser zusätzlich ein. Sie können auch Bifidobakterien und Laktobazillen in Form von Probiotika einnehmen – der Zustand unserer Mikrobiota im Darm beeinflusst die Entstehung von Diabetes.

Holen Sie sich genug Schlaf und werden Sie nicht nervös

Stress und Schlafstörungen tragen zu Insulinresistenz, Fettleibigkeit und Diabetes bei. Stress beeinflusst die Hormone der Nebennierenrinde, insbesondere Cortisol, das am Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt ist, erhöht den Blutzucker. Es hängt mit unserem Wunsch zusammen, etwas Süßes zu essen, wenn wir nervös sind. Übrigens fällt der Cortisol-Peak im Blut um 10 Uhr morgens ab - in diesem Moment fördert das Hormon die Glukoneogenese, die Freisetzung von Glukose aus Glykogen und der Zuckerspiegel steigt an, so dass wir beim Aufwachen genug haben Energie. Wenn diesem hohen Blutzucker Frühstück hinzugefügt wird, wird Ihre Bauchspeicheldrüse doppelt so stark belastet. Daher ist es besser, um 12 Uhr nachmittags zu frühstücken und um 18 Uhr zu Abend zu essen.

Schlechte Gewohnheiten loswerden

Alle Vergiftungen, wie Rauchen und Trinken in großen Mengen, zerstören unsere Mitochondrien, Gewebe, Membranen, daher ist es wichtig zu entgiften.

Entfernen Sie im Allgemeinen überschüssige Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung, halten Sie sich an eine kohlenhydratarme Ketolifestyle-Strategie, die Ihnen Diabetes erspart und Ihnen hilft, Ihren Zucker zu kontrollieren, wenn Diabetes bereits diagnostiziert wurde. Keine Pasta, keine Pizza, nein!

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