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Die japanische Diät
Kalorienarme Kombination von Eiweißprodukten (Eier, Fisch, Rind) mit einem geringen Anteil an Gemüsegerichten, pflanzlichen Fetten und fermentierten Milchprodukten. Drei Mahlzeiten am Tag und Protein-Abendessen.
Kreml-Diät / Atkins-Diät / Protein-Diät
Einschränkung der Kohlenhydrate in den ersten 1-2 Wochen bis zu 20 g Kohlenhydrate pro Tag, dann bis zu 40. Nach den ersten 2 Wochen sind Gemüse, Obst mit niedrigem glykämischen Index, Säfte erlaubt.
Kefir-Diät
Ausgelegt für 3 Tage (1,5 Liter Kefir pro Tag) und für 6 Tage (1,5 Liter Kefir + 0,5-1 kg frisches Gemüse oder Obst).
Diät des Kohlenhydrat-Protein-Wechsels
Die Diät ist offen und umfasst kohlenhydratarme, kohlenhydratreiche und mittelkohlenhydratreiche Perioden.