Was Ihre Essgewohnheiten über Sie aussagen können

Haben Sie bemerkt, dass Sie manchmal unkontrolliert von sauer angezogen werden oder zum Beispiel den ganzen Kuchen alleine essen möchten? Offensichtlich benötigt Ihr Körper das Spurenelement, Vitamin oder die Substanz, die er bereits von einem bestimmten Produkt erhalten hat, und erinnert sich an die Quelle. Nun, Sie können versuchen, es neu zu erstellen und die notwendigen Elemente aus den nützlicheren Produkten zu übernehmen. Willst du Wurst? Höchstwahrscheinlich reicht Fett in Ihrem Körper nicht aus. Füttere den Körper einfach mit einem nützlichen Fisch oder Avocados, du machst den Mangel an Fetten wieder wett, ohne deine Gesundheit zu gefährden.

Ich will salzig

Wenn Sie etwas Salziges wollen, dann hat der Körper einen erhöhten Stoffwechsel, der häufig während der Schwangerschaft, bei Erkrankungen der Schilddrüse, bei mühsamer körperlicher Anstrengung, Dehydration (Salz hält Flüssigkeit zurück) auftritt. Nicht mit salzigen Speisen übertreiben, viel Wasser trinken – das bringt den Darm in Schwung und entspannt.

Ich will süß

Bei Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels wünschen sich die Menschen schrecklich süße Brötchen und Kuchen mit Vanillesoße. Oftmals bei Diäten mit begrenzter Kohlenhydratzufuhr in Süßes schnell reißen, da Zucker ein schnelles Kohlenhydrat ist, das den Insulinspiegel sofort erhöhen kann. Sie sollten langsame Kohlenhydrate zu sich nehmen – Müsli, Nudeln oder Obst, Honig, Trockenfrüchte essen. Brennendes Verlangen nach süßem Teig kann auf eine Helmintheninfektion hinweisen.

Ich will etwas Saures

Das Verlangen nach Sauer kann mit Störungen der Magensäure oder einem Enzymmangel zusammenhängen, so dass Sie sich von einem Arzt-Gastroenterologen untersuchen lassen müssen. Im Herbst der Immunität wollen die Menschen auch besonders Zitronen, da sie eine Quelle für essentielles Vitamin C sind. Um diesen Bedarf zu decken, ist ein Muss. In Kohl und Walnüssen steckt viel Vitamin C.

Ich will etwas heißes

Der Wunsch, Lebensmittel mit etwas Scharfem zu würzen, spricht über den Anstieg des schlechten Cholesterins im Blut. Dieser Wunsch stimuliert nicht nur die Verdauung, sondern ist auch verständlich. Wenn Sie keine Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts haben und scharfes Essen keine Schmerzen verursacht, passen Sie die Menge der scharfen Gewürze in Ihrem Menü unabhängig an. Der Wunsch, scharf zu essen, kann auch auf das Vorhandensein von Würmern hinweisen.

ich möchte Schokolade

Schokolade enthält über 400 verschiedene Nährstoffe. Dies gilt jedoch nur für dunkle Schokolade, Milch ist weniger nützlich. Grundsätzlich werden die Magnesiumreserven in Zeiten von Stress und schlechter Laune wieder aufgefüllt. Und da Frauen schnell an Magnesiummangel leiden, mögen sie Schokolade viel mehr. Um Magnesium zu steigern, ersetzen Sie kalorienreiche Schokolade durch Vollkornprodukte, Kleie, Obst, Gemüse, Kräuter, Nüsse oder Samen. Um die Norm für Schokolade pro Tag zu überschreiten, werden 20 Gramm nicht empfohlen.

Ich will Bananen

Bananen sind eine Quelle von Kalium, und das ist ein Zeichen dafür, dass es jetzt nicht mehr genug für Ihren Körper ist. Häufig ist ein Kaliummangel die Folge von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Bananen mit hohem Kaloriengehalt können durch weniger nahrhafte Kartoffeln und Hülsenfrüchte, grünes Gemüse, Karotten, Nüsse und Trockenfrüchte ersetzt werden.

Was Ihre Essgewohnheiten über Sie aussagen können

Ich will Butter

Ein überwältigendes Verlangen nach Butter wird im Winter mit einem Mangel an Vitamin D beobachtet. Daran ist nichts auszusetzen, achten Sie nur auf die Qualität des Produkts – die Butter darf keine Verunreinigungen, schädliche Fette und künstliche Zusatzstoffe enthalten. Um diesen „Durst“ nach Butter teilweise zu stillen, können die Wachteleier helfen – essen Sie sie in der kalten Jahreszeit oft.

Ich will Käse

Wenn Ihr Käsekonsum dramatisch zugenommen hat, insbesondere bei Schimmel, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. Käse enthält auch viel Kalzium, und das Fehlen dieses Elements kann Hartkäse erfordern. Kalorienreicher Käse, den Sie durch einen fettarmen Hüttenkäse und Kohl, Fisch und Sesam ersetzen können.

Willst du Samen

Der Wunsch, Sonnenblumenkerne zu kauen, tritt mit zunehmendem antioxidativem Stress auf. Raucher sind besonders gefährdet. Um den Gehalt an Antioxidantien – Vitamin E – zu erhöhen, können Sie täglich eine kleine Menge Sonnenblumenkerne essen oder unraffiniertes Öl verwenden.

Ich möchte Meeresfrüchte

Meeresfrüchte sind eine Jodquelle, und bei ihrem Mangel konzentrieren wir uns auf Meeresfrüchte. Jod ist in Walnuss, Kaki enthalten. Die Gewohnheit, Fisch mit Gemüse zu essen, zu dem auch Kohl gehört, kann zu keinem Ergebnis führen, da das Jod aus Kreuzblütlergemüse schlecht aufgenommen wird.

Weitere Informationen zur Verbindung zwischen Ihrer Persönlichkeit und Ihren Ernährungsgewohnheiten finden Sie im folgenden Video:

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