Wenn Ihre Schule Ihnen derzeit kein vegetarisches Essen anbieten kann, finden Sie hier einige schnelle, einfache und leckere Ideen für das Schulessen, die Sie von zu Hause mitbringen können.
Sandwiches. Legen Sie die Füllung auf Ihre Lieblingsbrotsorte, egal ob Tortilla, Bagel, Pita oder geschnittenes Brot. Füllung:
Walnussbutter und Gelee (oder geschnittener Apfel, Banane und Erdbeeren) veganes Sandwich (rote Paprika, Gurken, Salat und Tomaten mit Hummus oder veganer Frischkäse) Salat mit Tofu, Tempeh, Salat und Tomaten mit Sojamayonnaise Salat mit Sojafleisch, Tomaten , Zwiebeln , Sojamayonnaise, Senf und Hummus Falafel mit Gurken, Tomaten und Tahinisauce
Suppen (in einer Thermoskanne):
Minestrone-Linsen-Chilibohnen-Tomaten-Basilikum-Maissuppe
Salate:
Nudelsalat (gekochte Nudeln, Brokkoli und Karotten mit Soße) Taco-Salat (schwarze Bohnen, Mais, rote Paprika und Koriander) Sesam-Nudelsalat (kalte Soba-Nudeln mit Brokkoli, Karotten und Sesam in Erdnusssoße) Obstsalat (gehackte Früchte in Öl mit Balsamico-Essig) Rohkostsalat (Grünkohl mit verschiedenem Gemüse und Dressing)
Andere Ideen:
Burritobohnen (Brot mit Bohnen, Reis und Salsa) brauner Reis mit Gemüse und Tofu Hülsenfrüchte und Körner (Bohnen, Linsen, Erbsen, Reis, Quinoa usw.) Nudeln mit Sauce und Gemüse Sojakäse und Vollkorncracker vegetarische Frühlingsrollen und Erdnuss Soße Fügen Sie Snacks und Süßigkeiten hinzu und Sie haben eine komplette Mahlzeit.
Snacks:
Brezeln Vollkorncracker Nüsse Gemüse mit Hummus
Süßigkeiten:
Obst (frisch oder getrocknet) Sojajoghurt Sojapudding vegane Kekse Muffins oder andere Backwaren
Getränke:
Wasser in Flaschen Saft Sojamilch oder Reismilch
Ich kann Ihnen Ideen für den Tod Ihres Kindes in der nächsten Zeit geben