In diesem Artikel schauen wir uns an, ob sich Milch tatsächlich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt und was wir erwarten können, wenn wir sie aus unserer Ernährung streichen. Milch ist einer der Auslöser Laut einer Studie der Darmouth Medical School enthält Milch ein dem Testosteron ähnliches Hormon, das die Talgdrüsen anregt und Pusteln fördert. Das haben schwedische Wissenschaftler herausgefunden. Gleichzeitig zeigt eine Harvard-Studie, dass Männer, die täglich mehr als zwei Portionen Milch zu sich nehmen, ein um 34 % erhöhtes Risiko haben, an Prostatakrebs zu erkranken, im Vergleich zu Nicht-Milch-Männern. Grund dafür sind wiederum die in Milchprodukten enthaltenen Hormone. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Milch das insulinähnliche Hormon im Blut erhöht, das das Wachstum von Krebszellen antreibt. Verzichten Sie jedoch auch auf Milchprodukte. Diese Bakterien (die häufig in Joghurt und Weichkäse vorkommen) wurden mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, einschließlich regelmäßigem Stuhlgang. Die gute Nachricht: Neben Milchprodukten finden sich Probiotika auch in Sauerkraut, Essiggurken und Tempeh. Wenn eine Person auf eine Reihe von Lebensmitteln verzichtet, neigt sie dazu, nach „Ersatzprodukten“ mit ähnlichem Geschmack und ähnlicher Textur zu suchen. Soja wird oft als Alternative zu Milchprodukten verwendet. Sojakäse, Sojamilch, Butter. Das Problem ist, dass Sojaprodukte ziemlich schwer verdaulich sind, besonders wenn ihr Konsum dramatisch ansteigt. Dies liegt daran, dass Soja Zuckermoleküle enthält, die Oligosaccharide genannt werden. Diese Moleküle werden vom Körper nicht gut verdaut, was zu Blähungen oder Blähungen führen kann. Es gibt also sowohl Vor- als auch Nachteile, Milchprodukte zu vermeiden. Diese Frage ist bis heute ziemlich umstritten, und jeder trifft eine Entscheidung für sich.
2022-11-11