Vielleicht haben Sie schon viele schlechte Angewohnheiten aufgegeben – Rauchen, ungesunde Beziehungen, Leidenschaft für Kaffee oder Einkaufen. Aber der Verzicht auf Zucker hat sich als das Schwierigste herausgestellt.
Was sagen Wissenschaftler dazu? Es stellt sich heraus, dass überschüssiger Zucker sowohl die körperlichen als auch die geistigen Fähigkeiten beeinträchtigt. Das Darmgleichgewicht kann durch übermäßigen Zuckerkonsum ernsthaft beeinträchtigt werden, was Sie anfällig für Autoimmunerkrankungen, Colitis ulcerosa und natürlich Diabetes macht.
Es ist sehr schwierig, die Gewohnheit, Süßigkeiten zu essen, zu überwinden, weil wir biologisch „süchtig“ danach sind. Aber es kann getan werden. Sie müssen nur standhaft sein und dürfen der Versuchung nicht nachgeben. Aber nachdem man sich selbst erobert hat, wird sich das Leben in neuen unerwarteten und reizvollen Perspektiven öffnen.
Ein süßer Liebhaber wartet wie ein Drogenabhängiger auf ein Stück Kuchen, um ein Glücksgefühl zu bekommen und sich die Arbeit zu erleichtern. Befreit von diesem Verlangen werden Sie zu einer stabilen und ausgeglichenen Person, die sich auf ihre Arbeit konzentrieren kann, ohne auf Doping zurückzugreifen.
Zucker reduziert wie Zigaretten die Empfindlichkeit der Geschmacksknospen erheblich. Menschen, die nach Süßigkeiten süchtig sind, sagen oft, dass sie den Geschmack von Gemüse oder Vollkornprodukten nicht mögen. Wenn Sie die schlechte Angewohnheit aufgeben, werden Sie diese Gerichte nach einer Weile genießen können. Die Aromen natürlicher Lebensmittel öffnen sich und Ihre Beziehung zu Lebensmitteln wird gesünder.
Überschüssiger Zucker trübt das Gehirn und führt zu chronischer Müdigkeit. Der Körper arbeitet ständig daran, sein eigenes Gleichgewicht zu halten.
Nachdem Sie den Schleier der Abhängigkeit entfernt haben, werden Sie sehen, wie sich Ihre Gefühle verschlimmern, wie angenehm und detailliert die Empfindungen werden. Auch das Atmen wird leichter als in den Vorjahren.
Es gibt Hinweise darauf, dass ein hoher Blutzucker und eine reduzierte Fettaufnahme mit Gedächtnisproblemen bis hin zur Alzheimer-Krankheit einhergehen.
Indem Sie die Zuckermenge in Ihrer Ernährung reduzieren, beginnen Sie, mehr DHA (gesunde Fette, die die synaptischen Nerven schützen) zu sich zu nehmen, wodurch Sie ein gesundes Gedächtnis erhalten. Und auch im Alter bleibst du schnell, agil und mental stark.
Zucker ist ein Lebensmittel, das den gesamten Körper belastet. Insulinausbrüche verschleißen unsere Organe. Wenn der Zuckerkonsum reduziert wird, wird der Mensch gesünder, als er selbst denkt. Natürlich überkommt dich manchmal Faulheit, aber meistens wirst du klar und zielstrebig handeln.
Auf Süßes zu verzichten ist nicht einfach. Es wird nicht über Nacht passieren. Aber es lohnt sich, unabhängig zu werden.
Die natürliche Süße von Äpfeln, Beeren und Früchten wird freigesetzt und es wird zu einem gesünderen Lebensmittel. Sie enthalten Vitamine und stärken das Immunsystem. Mit ihrer Hilfe können Sie die Lust auf etwas Süßes wieder töten.