Welche spezifischen gesundheitlichen Vorteile bringen Mandarinen?

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Mandarinen – das Symbol für die Weihnachtsferien und die Winterkälte. Es ist eine Quelle für die Vitamine A, C, P, V, K, D, Kalzium, Magnesium und Kalium, Mineralsalze, ätherische Öle, Rutin, Lutein und viele andere Nährstoffe. Warum sollte man Zitrusfrüchte essen?

Hilfe bei Erkältungen

Mandarinen enthalten natürliche Antiseptika. Sie helfen dem Körper, die Symptome von Erkältungen und Viruserkrankungen loszuwerden. Kein Wunder, dass die Mandarinenzeit der Winter ist!

Vision verbessern

Das in Mandarin enthaltene Vitamin A, Zeaxanthin und Lutein beeinflusst die Sehnervenstruktur, verbessert die Durchblutung der Augenhöhlen und erhöht die Sehschärfe. Um besser zu sehen, nehmen Sie nur ein paar Mandarinenten pro Tag.

Fördert die Verdauung

Mandarinen normalisieren die Arbeit des Magen-Darm-Trakts und reduzieren Entzündungen in der Gallenblase und in der Leber, um die Fettverdauung zu unterstützen. Mandarinen normalisieren auch die Darmflora, was bei Dysbakteriose nützlich ist.

Welche spezifischen gesundheitlichen Vorteile bringen Mandarinen?

Speicher wiederherstellen

Mandarinen sind sehr nützlich für Studenten. Damit große Informationsmengen besser aufgenommen werden können, ist es besser, die B-Vitamine des duftenden Mandarins hinzuzufügen – es verbessert das Gedächtnis, normalisiert den Schlaf und beruhigt das Nervensystem.

Verbessert den Hautzustand

Mandarinen reduzieren die Poren erheblich, beseitigen kleinere Hautausschläge, richten Struktur und Teint aus. Damit sollten die Mandarinen in diesem Fall sowohl intern verzehrt als auch Fleischmasken hergestellt werden.

Helfen Sie, Gewicht zu verlieren

Mandarine ist eine süße Frucht; Kalorien sind jedoch mager – nur 40 Kalorien pro 100 Gramm: Mandarinen – die Ballaststoffquelle, die den Stoffwechsel beschleunigt und beim Abnehmen hilft.

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Verbessert die Herzfunktion

Mandarinen wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus; Ihre Zusammensetzung hilft, den Herzmuskel zu stärken. Wenn Sie regelmäßig Mandarinen essen, ist das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte erheblich verringert.

Weitere Informationen zu gesundheitlichen Vorteilen und Schäden von Mandarinen finden Sie in unserem großen Artikel:

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