Was wird aufmuntern, nicht schlimmer als Kaffee
 

Machen wir gleich eine Reservierung, jetzt sprechen wir nicht über die richtige Ernährung für jeden Tag, sondern darüber, was zu tun ist, wenn Sie aufwachen müssen, aber Kaffee nicht (nun, Sie haben vergessen, Kaffee zu kaufen, so passiert es) und ohne sie – nichts. Es gibt fünf großartige Produkte, die Sie auf die Beine bringen und Sie zur Arbeit oder wohin auch immer schicken können. Noch einmal – nicht alle Produkte auf unserer Express-Liste sind für das tägliche Aufwachen wünschenswert.

1. Kalte Flüssigkeit… Im Prinzip beliebig. Kälte ist ein Schock für den gesamten Organismus, der aufgerüttelt wird und seine volle Leistungsfähigkeit ausschöpft. Klares Wasser ist natürlich besser als Saft oder Soda. Dehydration ist eine der Ursachen für Müdigkeit. Trinken Sie ein Glas kaltes Wasser mit ein paar Tropfen Zitronensaft und wachen Sie in Sekundenschnelle auf.

2. Schokolade… Es enthält viel Zucker, was den Anstoß für die Produktion von Endorphinen darstellt - dies reicht völlig aus, um für ein paar Stunden, wenn nicht sogar länger, einen Energieschub zu erzielen.

3. Zitronensaft… Zitrusfrüchte sind ein Glücksfall für alle, die ewig schlafen! Dieser Saft steckt voller Vitamin C, das den Körper mit Energie füllt, und der Geruch von Orange, Limette und Zitrone regt die Gehirnaktivität an. Dies gilt insbesondere im Winter, wenn die Kälte noch in der Luft liegt. Trinken Sie Saft aus einer frisch gepressten Orange, aber was Sie aus Limette oder Zitrone pressen können, ist besser zu süßen.

 

4. Grüner Tee… Jeder Tee enthält Koffein. Und grüner Tee ist auch der gesündeste. Aber seine Wirkung ist nicht so schnell wie bei Kaffee, es wird ihn nach ein paar Stunden wirklich beleben.

5. Äpfel… Äpfel enthalten Bor, das die Konzentrationsfähigkeit des Körpers erhöht. Also, während Sie kauen (und dieser „Sportunterricht“ aktiviert Sie auch nicht schwach), wie viel Zeit auf der Uhr steht – verpassen Sie es einfach nicht. Außerdem haben Äpfel viele Nährstoffe.  

Hinterlassen Sie uns einen Kommentar