Hormonelle Ungleichgewichte können die Ursache für eine Reihe von Problemen sein, die von Akne und Stimmungsschwankungen bis hin zu Gewichtszunahme und Haarausfall reichen. Sie sind starke chemische Botenstoffe, die die Funktion des gesamten Körpers regulieren. Das normale Funktionieren des Hormonsystems ist mehr als nur wichtig.
Hormone werden in Organen produziert, die als endokrine Drüsen bezeichnet werden, und wirken auf der DNA-Ebene auf Zellen, indem sie buchstäblich jeder Zelle im Körper Anweisungen geben. Ungleichgewicht und hormonelle Schwankungen führen zu unangenehmen und höchst unerwünschten Prozessen im Körper.
1. Gewichtsprobleme
Eine ungesunde Gewichtszunahme wird bei Frauen oft mit einer Schilddrüsenfunktionsstörung in Verbindung gebracht. Und tatsächlich: Frauen sind anfälliger für schmerzhafte Erkrankungen dieses Organs, Männer aber auch. Mehr als 12 % der Weltbevölkerung leiden im Laufe ihres Lebens an Schilddrüsenproblemen, zu deren Symptomen ein instabiles Gewicht und ständige Müdigkeit gehören. Häufiger ist emotionale Erschöpfung jedoch mit Problemen mit den Nebennieren verbunden. Cortisol (das Stresshormon) wird von den Nebennieren als Reaktion auf jede Art von Stress ausgeschüttet, sei es körperlich (übermäßige Anstrengung), emotional (z. B. Beziehungen) oder mental (geistige Arbeit). Cortisol wird in Stresssituationen benötigt, aber wenn es im Leben ständig vorhanden ist, dann erfolgt die Produktion von Cortisol auf die gleiche Weise – kontinuierlich. Hohe Konzentrationen dieses Hormons erhöhen Glukose und Insulin und sagen dem Körper, dass er Fett speichern soll. Sie scheinen dem Körper zu sagen: „Bei so viel Stress muss man Energie sparen.“
2. Schlaflosigkeit und ständige Müdigkeit
Ein hormonelles Ungleichgewicht äußert sich oft in Schlafstörungen. Cortisol kann der Übeltäter sein: Stress kann nachts hohe Cortisolspiegel auslösen, die Sie wach halten oder Ihren Schlaf unruhig machen. Idealerweise erreicht der Cortisolspiegel morgens vor dem Aufwachen seinen Höhepunkt und bereitet den Körper auf den bevorstehenden langen Tag vor. Abends hingegen sinkt es auf die untere Grenze, und ein anderes Hormon – Melatonin – steigt an, was uns ruhig und schläfrig macht. Sport und harte Arbeit bis spät in die Nacht können dazu führen, dass der Körper zur falschen Zeit Cortisol freisetzt und die Melatoninproduktion verzögert. In diesem Fall denkt der Körper, dass der Tag noch andauert. Daher wird die körperliche Aktivität am besten morgens durchgeführt und die Arbeit wird vor 7 Uhr beendet. Es wird empfohlen, das künstliche Licht nach Sonnenuntergang auf das Maximum zu beschränken, damit sich Melatonin im Gehirn ansammelt.
3. Stimmung
Der hormonelle Hintergrund spielt eine zentrale Rolle bei unserem Gefühl von Glück oder Traurigkeit, Gereiztheit und Fülle, Liebe und Leid. Darüber hinaus wirken einige Hormone als Neurotransmitter im Gehirn und beeinflussen unsere Gedanken und Gefühle direkt. Progesteron zum Beispiel wirkt beruhigend auf das Gehirn. Ein Testosteronüberschuss führt zu Aggression und Irritation, während ein niedriger Testosteronspiegel zu Müdigkeit und Lethargie führt. Niedrige Schilddrüsenwerte (Hypothyreose) können zu Depressionen beitragen, während hohe Werte (Hyperthyreose) zu Angstzuständen beitragen können. Da es viele mögliche Ursachen für Stimmungsschwankungen, allgemeine Müdigkeit und Energielosigkeit gibt, ist es wichtig, mit einem sachkundigen Arzt zusammenzuarbeiten, der sich der Identifizierung der Ursache der Erkrankung verschrieben hat.
4. Sexualleben
Hormone beeinflussen auf die eine oder andere Weise das Sexualleben. Sie bestimmen nicht nur das Niveau der Libido, sondern auch die sexuelle Funktion. Ein angemessener Testosteronspiegel ist beispielsweise für ein gesundes Interesse an sexueller Aktivität unerlässlich. Ein Ungleichgewicht kann der Grund dafür sein, dass Ihr Partner „keine Lust hat“. Der Testosteronspiegel beginnt in der Regel ab dem 35. Lebensjahr zu sinken, aber unter dem Einfluss von anhaltendem Stress kann der Rückgang sogar noch früher beginnen.
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