Warum ist es wichtig, regelmäßig zu baden?

Es gibt nichts Besseres, als in einem heißen Schaumbad zu baden, denn es ermöglicht uns, den Körper zu entspannen und den Geist von den Alltagssorgen zu befreien. Laut einer Studie ist tägliches Baden über 8 Wochen wirksamer bei der Linderung von Angstzuständen als geeignete Medikamente. Es gibt jedoch andere Gründe, das Verfahren des täglichen Badens durchzuführen. Linderung von Juckreiz  Ein Bad mit ein paar Esslöffeln Oliven- oder Kokosöl kann helfen, Juckreiz und Hautschuppen zu lindern, die durch Psoriasis verursacht werden. „Das Öl wirkt als Feuchtigkeitsspender und macht die Haut weniger anfällig für Infektionen“, erklärt Abby Jacobson, Ehrenmitglied der Medizinischen Kommission des National Psoriasis Committee. Bleiben Sie nicht länger als 10 Minuten im Bad, auch wenn es mit Öl ist, um trockene Haut zu vermeiden. Verwenden Sie auch einen sanften Waschlappen, um die Haut zu reinigen – es wird die Entzündung nicht reizen. Macht trockene Haut im Winter weich Während Haferflocken seit langem für ihre wohltuenden Eigenschaften auf der Haut bekannt sind, haben Forscher erst kürzlich eine Substanz in Haferflocken entdeckt, die entzündete Stellen beruhigt. Legen Sie die ganzen Haferflocken in eine saubere, trockene Socke und sichern Sie das offene Ende mit einem Gummiband. Weiche deine Socke in einem warmen oder heißen Bad ein. Nehmen Sie ein Bad für 15-20 Minuten. Fördert angenehmen Schlaf Ein nächtliches Bad erhöht Ihre Körpertemperatur, sodass der Kontrast zu kühler Bettwäsche dazu führt, dass Ihre Temperatur sinkt. Dies signalisiert dem Körper, Melatonin zu produzieren, das Schlaf induziert. Deshalb ist es so sinnvoll, kurz vor dem Schlafengehen ein Bad zu nehmen. Verhindert Erkältungen Ein heißes Bad hilft, verstopfte Nebenhöhlen zu entspannen und Schmerzen im Körper zu lindern. Außerdem regt die Entspannung die Produktion des schmerzlindernden Hormons Endorphin an.

Hinterlassen Sie uns einen Kommentar