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Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich einen Apfel vor. Stellen Sie sich seine runde Form, seine rote Farbe und seine glatte, glänzende Haut vor. Können Sie sich ein klares geistiges Bild machen? Oder erscheint Ihnen eine solche Visualisierung unmöglich? Untersuchungen zeigen, dass die visuelle Vorstellungskraft von Person zu Person stark variieren kann.
„Wir unterscheiden uns sehr in unseren Visualisierungsfähigkeiten, und das liegt an der Funktionsweise des Gehirns“, sagt Adam Zeman, Professor für kognitive und verhaltensbezogene Neurowissenschaften.
Zeman und Kollegen versuchen herauszufinden, warum 1-3% der Bevölkerung überhaupt nicht zur Visualisierung fähig sind (dieses Phänomen wird als Aphantasie bezeichnet), während bei manchen diese Fähigkeit im Gegenteil zu stark entwickelt ist (Hyperfantasie).
Ein Forscherteam unter der Leitung von Zeman verwendete fMRT (eine Art Magnetresonanztomographie (MRT), die die neuronale Aktivität im Gehirn oder Rückenmark misst), um die Gehirnfunktion von 24 Probanden mit Aphantasie, 25 mit Hyperphantasie und 20 mit durchschnittlichen Fähigkeiten zu untersuchen . zur Visualisierung (Kontrollgruppe).
Was verursacht Aphantasie und Hyperphantasie?
Im ersten Experiment, bei dem die Teilnehmer gebeten wurden, sich während der Gehirnscans einfach zu entspannen und an nichts Bestimmtes zu denken, fanden Wissenschaftler heraus, dass Menschen mit Hyperphantasie eine stärkere Verbindung zwischen dem für das Sehen verantwortlichen Gehirnbereich und dem für Aufmerksamkeit und Machen verantwortlichen Frontalbereich hatten Entscheidungen.
Gleichzeitig zeigten alle Teilnehmer in herkömmlichen Gedächtnistests ungefähr die gleichen Ergebnisse, aber Menschen mit Hyperfantasie gaben detailliertere Beschreibungen von imaginären Szenen und erinnerten sich besser an Ereignisse aus der Vergangenheit.
Unterdessen schnitten Teilnehmer mit Aphantasie beim Gesichtserkennungstest am schlechtesten ab. Es stellte sich auch heraus, dass es unter ihnen mehr Introvertierte und in der Hyperfantasy-Gruppe Extrovertierte gab.
Zeman ist zuversichtlich, dass seine Forschung dazu beitragen wird, die Unterschiede zwischen Menschen zu beleuchten, die wir oft intuitiv spüren, aber nicht mit Worten erklären können.
Was sind die Vorteile, wenn man visualisieren kann?
„Die Forschung zeigt, wie wichtig unsere visuelle Vorstellungskraft ist. Die Praxis der Achtsamkeit und das Training des «inneren Sehens» helfen, die Lebensqualität zu verbessern. Menschen mit guten Visualisierungsfähigkeiten profitieren oft mehr von einer Psychotherapie.
Sie sind in der Lage, sich an Ereignisse aus der Vergangenheit (einschließlich traumatischer) sehr detailliert und detailliert zu erinnern, und dies trägt wesentlich zur Genesung von Traumata und Neurosen bei. Außerdem können sie ihre Gedanken und Gefühle meist besser ausdrücken“, erklärt die Psychologin Deborah Serani.
„Menschen mit Hyperfantasie erinnern sich besser an Ereignisse aus der Vergangenheit und sind besser in der Lage, sich Szenarien aus der Zukunft vorzustellen. Sie entscheiden sich eher für kreative Berufe. Aber es gibt auch Nachteile, zum Beispiel aufgrund einer hellen und reichen Vorstellungskraft, sie sind anfälliger für negative Emotionen, sie können impulsiver sein und anfälliger für verschiedene Süchte sein “, bemerkt Zeman.
Die Fähigkeit zur Visualisierung kann entwickelt werden
„Man kann nicht sagen, dass Menschen mit Aphantasie einfallslos sind. Visualisierung ist nur eine von vielen Erscheinungsformen. Darüber hinaus kann die Fähigkeit zur Visualisierung entwickelt werden. Yoga, Achtsamkeitsübungen und Meditation können dabei helfen“, sagt Adam Zeman.