Nikita Demidov, Ashtanga Yogalehrer, Musiker, Multiinstrumentalist
– Von früher Kindheit an hatte ich einen neugierigen und aufmerksamen Geist, der wachsam in das Geschehen hineinspähte und es verstand. Ich beobachtete mich selbst, die Welt, und es schien mir, dass die Welt ein wenig schief lief. Mit zunehmendem Alter verspürte ich zunehmend Dissonanzen mit dem, was mich wirklich interessierte und was mir an „richtigen“ Werten geboten wurde. Und ich habe dieses Gefühl fast nie verloren, den Ruf von innen zu spüren. Etwas Reales und Lebendiges versuchte herauszukommen und informierte den Geist auf jede erdenkliche Weise darüber. Irgendwann merkte ich, dass ich nicht mehr ziehen konnte und vertraute dem, was passierte. Und dann fing es an: Bewusstsein und Einsicht begannen mich ständig zu besuchen, Antworten auf Fragen begannen zu kommen, zum Beispiel, was ist der Sinn des Lebens, warum bin ich hier? Diese Antworten und Einsichten offenbarten mir meine eigene Illusion, die Dummheit des Lebens, das ich führte und nur meine egoistischen Bedürfnisse befriedigte.
Und am Ende hatte ich ein Erwachen aus einem Traum. Yogis nennen diesen Zustand Samadhi, der die vollständige Auflösung des Egos im höchsten Aspekt des Schöpfers beinhaltet. Damals wusste ich natürlich noch nicht, wie man diesen Zustand nennt. Ich sah sehr deutlich die illusorische Natur meiner Wahrnehmung, meine lächerlichen Ziele, Prioritäten, die meistens auf dummen Wünschen beruhten. Infolgedessen begannen sich alle Aspekte des Lebens zu verändern. Zum Beispiel hat sich der körperliche Aspekt geändert – die Erkenntnis ist gekommen, dass der Körper richtig behandelt werden muss, man muss sich um ihn kümmern: ihn richtig ernähren, aufhören, ihn mit schlechten Gewohnheiten zu quälen. Und das alles ging sehr schnell. Dasselbe passierte mit müßiger Kommunikation, Partys mit tausend leeren Worten – ein moderner Jahrmarkt der Eitelkeit. Irgendwann begann sich die Ernährung zu verändern, und dann trat die Yogapraxis in Form von Asanas in mein Leben.
Es fing damit an, dass ich während einer Liegeradmeditation die Empfindungen von Kopf bis Fuß erkundete – und plötzlich fing der Körper selbst an, einige Haltungen einzunehmen, denen ich mich nicht widersetzte: Aus einer Bauchlage ging er zum Beispiel in einen Schulterstand, er war überraschend, dass ich das noch nie so gemacht habe. Ich beobachtete mich aufmerksam und erinnerte mich an dieses erstaunliche Phänomen. Bald traten Menschen in mein Leben, die bereits erfahrene Yogalehrer waren. Mit ihrer Hilfe begann ich, Asanas zu meistern, und baute dann meine persönliche Praxis wieder auf. In der nächsten Phase forderte die Welt anscheinend Vergeltung, 2010 wurde ich eingeladen, Kurse zu leiten, und meine Lehrerkarriere begann.
Man kann sagen, dass die Antwort auf diesen inneren Ruf mich in den Zustand des Erwachens geführt hat. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, das Thema Erleuchtung ist für einen gewöhnlichen, sagen wir, durchschnittlichen Menschen nicht sehr beliebt. Aber ich vertraute und trat ins Nichts, ins Unbekannte, das mit Milliarden von Farben, Bedeutungen, Ansichten, Worten erblühte. Ich fühlte das Leben wirklich.
Der Praktizierende muss wissen, dass es beim Yoga nicht nur um Asanas geht! Yoga ist eine ganzheitliche, ernsthafte Technologie, die es dem Praktizierenden ermöglicht, seine wahre Natur zu erkennen und die volle Verantwortung für alle Aspekte seines eigenen Lebens zu übernehmen. Yoga ist im Wesentlichen ein Zustand der totalen Achtsamkeit oder Bewusstheit, wie man heute sagt. Dieser Zustand ist für mich die Grundlage, die Verwirklichung eines Menschen in seiner wahren Natur. Wenn es keine spirituelle Verwirklichung gibt, dann vergeht das Leben meiner Meinung nach farblos und schmerzhaft, was auch absolut normal ist.
Asanas wiederum sind eine Art Yoga-Tool zur Tiefenreinigung des Körpers und feinstofflicher Strukturen, mit dem man den Körper in Ordnung halten kann: Er wird nicht krank und fühlt sich wohl und gut darin. Yoga als Erleuchtung, Verbindung mit dem höchsten Aspekt (Gott) ist der Weg jedes Lebewesens, ob es sich dessen bewusst ist oder nicht. Ich weiß, wo immer ein Mensch hingeht, wird er früher und später immer noch zu Gott kommen, aber wie sagt man so schön: „Gott hat keine Nachzügler.“ Jemand macht es schnell, in einem Leben, jemand in tausend. Scheuen Sie sich nicht, sich selbst kennenzulernen! Das Leben ist ein wunderbarer Lehrer für aufmerksame Schüler. Sei bewusst, achte auf das, was passiert, was du tust, sagst und denkst.
Karina Kodak, Vajra-Yoga-Lehrerin
– Mein Weg zum Yoga begann mit einer indirekten Bekanntschaft. Ich erinnere mich, dass ich zuerst auf ein Buch des Dalai Lama gestoßen bin, in dem es darum geht, glücklich zu sein. Ich verbrachte dann den Sommer in Amerika, und mein Leben, das äußerlich so gut aussah, wie es nur sein konnte, war innerlich von unerklärlichen Ängsten erfüllt. Mit diesem erstaunlichen Phänomen habe ich dann versucht, es herauszufinden. Was ist glücklichkeit? Warum fällt es einem modernen Menschen so schwer, bei all dem scheinbaren Wohlbefinden Ruhe und Klarheit zu bewahren? Das Buch gab einfache Antworten auf ziemlich komplexe Fragen. Dann gab es ein zwangloses Gespräch mit einem Taxifahrer, der während der Fahrt erzählte, wie die Meditationserfahrung sein Leben verändert hatte. Er teilte begeistert mit, dass er begann, sich wirklich glücklich zu fühlen, und er inspirierte mich sehr! Als ich nach Russland zurückkehrte, sah ich, dass eines der Yogastudios in meiner Stadt einen kostenlosen Kurs für Anfänger anbot, und ich meldete mich dafür an.
Jetzt kann ich sagen, dass Yoga kein separater Aspekt meines Lebens ist, sondern eine Art der Wahrnehmung. Das ist Aufmerksamkeit auf die eigene Aufmerksamkeit, Präsenz in Empfindungen und Beobachtung von allem ohne den Versuch, sich damit zu identifizieren, sich selbst dadurch zu definieren. Tatsächlich ist dies wahre Freiheit! Und eine tiefe Natürlichkeit. Wenn wir über die Belastung im Yoga sprechen, dann wählt meiner Meinung nach jeder selbst den Grad der Beteiligung und den Grad der Komplexität der Praxis. Nachdem ich mich jedoch gut mit dem Thema Biomechanik und Körperstruktur befasst habe, kann ich mit Zuversicht sagen: Wenn Yoga für die Wirbelsäule richtig ist, ist fast jede Belastung ausreichend, und wenn nicht, dann führt selbst die einfachste Übung zu Verletzungen. Korrektes Yoga ist Yoga ohne Drehungen, Seitenbeugen und tiefe Rückbeugen. Und es passt ausnahmslos jedem.
Allen, die gerade erst die Praxis entdecken, wünsche ich aufrichtige Inspiration, kindliche Neugier auf dem Weg der Selbsterkenntnis. Dies wird der beste Treibstoff sein, um sich auf dem Weg der Evolution fortzubewegen, und wird Sie definitiv zur Wahrheit führen!
Ildar Enakaev, Kundalini-Yoga-Lehrer
– Ein Freund brachte mich zu meiner ersten Kundalini-Yoga-Stunde. Krishna sagte in der Bhagavad Gita: „Diejenigen, die in Schwierigkeiten sind, die in Not sind, die neugierig sind und die absolute Wahrheit suchen, kommen zu mir.“ Also kam ich aus dem ersten Grund – es gab gewisse Probleme. Aber dann änderte sich alles: Nach der ersten Stunde hatte ich einen bestimmten Zustand, ein Ergebnis und beschloss, weiter zu lernen.
Yoga ist für mich etwas mehr als man mit Worten sagen oder beschreiben kann. Es gibt alle Möglichkeiten und Werkzeuge, setzt die höchsten Ziele!
Ich wünsche mir, dass die Menschen diszipliniert sind, damit die Praxis des Yoga Ergebnisse bringt, und dass sie einfach glücklich sind!
Irina Klimakova, Yogalehrerin
– Vor einigen Jahren hatte ich Probleme mit meinem Rücken, mit dem Darm, ich fühlte ständige nervöse Anspannung. Damals arbeitete ich als Administratorin in einem Fitnessclub. Dort besuchte ich meine erste Klasse.
Yoga ist für mich Gesundheit, geistig und körperlich. Dies ist Wissen, Verbesserung von sich selbst und den Fähigkeiten des eigenen Körpers.
Ich denke, dass es beim Yoga um Regelmäßigkeit geht. Wenn Sie einige Ergebnisse erzielen möchten, üben Sie jeden Tag. Beginnen Sie mit 10 Minuten, um es sich zur Gewohnheit zu machen, kaufen Sie einen schönen Teppich und bequeme Kleidung. Verwandle es in ein Ritual. Dann werden Sie unweigerlich beginnen, nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben Erfolge zu erzielen!
Katya Lobanova, Hatha-Vinyasa-Yoga-Lehrerin
– Die ersten Schritte im Yoga sind für mich eine Prüfung der Feder. Vor 10 Jahren habe ich mir nach einer Sitzung am Institut eine Yoga-Schnupperwoche gegönnt. Ich ging um die n-te Anzahl von Yoga-Zentren in Moskau herum und probierte verschiedene Richtungen aus. Der Wunsch, ins Unbewusste einzudringen und gleichzeitig eine Alternative zur Choreografie zu finden, hat mich dazu bewogen, den ersten Schritt zu tun. Yoga hat diese beiden Absichten miteinander verbunden. Seit 10 Jahren gibt es viele Veränderungen: in mir, in meiner Praxis und in Bezug auf Yoga im Allgemeinen.
Nun ist Yoga für mich zuallererst und ohne Illusionen Arbeit mit dem Körper und durch ihn hindurch. Als Ergebnis – bestimmte Zustände. Wenn sie zu Charaktereigenschaften werden, bedeutet dies eine Veränderung der Lebensqualität selbst.
Die Last im Yoga kommt in allen Farben des Regenbogens. Auch Yogabereiche gibt es mittlerweile unglaublich viele und wenn jemand, der Yoga (körperlich) machen möchte, gesundheitliche Fragen hat, lohnt es sich, mit der individuellen Praxis anzufangen und sich mit den Möglichkeiten und Grenzen auseinanderzusetzen. Wenn es keine Fragen gibt, stehen die Türen allen offen: Im Klassenzimmer geben korrekte Lehrer Asanas auf verschiedenen Ebenen.
Das heutige Yoga-Konzept ist natürlich „gestreckt“. Zusätzlich zu den Asanas beinhalten sie: Meditation, Vegetarismus, Bewusstsein, und in jeder Richtung gibt es eine eigene Anzahl von Schritten: Yama-Niyama-Asana-Pranayama und so weiter. Da wir bereits in die Philosophie eintauchen, existiert der Begriff der Präzision hier nicht. Aber wenn sich jemand für Körperyoga entscheidet, ist es zumindest wichtig, dass er sich der „do no harm“-Regel bewusst ist.
Meine Wünsche zum Yogatag sind einfach: Verliebe dich, sei gesund, vergiss die Ehrlichkeit gegenüber dir selbst und der Welt nicht, verwirkliche all deine Absichten und lass Yoga für dich zu einem Werkzeug und Helfer auf diesem Weg werden!