Brei ist sehr nützlich, und diejenigen, die kein Getreide essen, verlieren sehr viel. Natürlich geht es hier auf keinen Fall um Fertigbrei, dessen Nutzen null ist. Nützlich und wertvoll sind diätetische unverarbeitete Körner. Sie reduzieren den Appetit und sättigen gut. Diese Zerealien werden 3-4 Stunden lang verdaut, so dass der Hunger gut gestillt wird. Das Abnehmen mit solchen Zerealien ist ideal für diejenigen, die das Hungergefühl nicht vertragen.
Auch Brei aus unverarbeitetem Getreide normalisiert den Zuckerspiegel im Blut. Daher ist es nützlich für diejenigen, die Diabetes haben. Und sie sättigen den Körper mit Vitaminen, vielen Mineralien und pflanzlichen Proteinen.
Das beste Getreide zur Gewichtsreduktion
- Gerste
- Hafer
- Hirse
- Mais
- Weizen
Am besten kein Müsli kochen und über Nacht heißes Wasser, heißes Mineralwasser oder Kefir einfüllen. Es bewahrt maximal alle Nährstoffe in Getreide und ermöglicht es Ihnen, die besten Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen.
Mit einer Buchweizendiät können Sie in nur einer Woche 4 bis 6 Pfund verlieren. Ein großes Plus – Porridge kann ohne Einschränkung auf den ersten Anruf an den hungrigen Magen verzehrt werden. Die Hauptsache ist, Salz, Saucen und Gewürze auszuschließen.
Das System der Gewichtsabnahme bei Reis ist so konstruiert, dass der Darm perfekt gereinigt wird, Sie von dem zusätzlichen Gewicht befreit werden, so dass die Wirkung der Nahrung deutlich wird und wie die Praxis zeigt, können Sie mit der Reisdiät bis zu 1 kg pro Tag abnehmen.
Weizenbrei reguliert den Stoffwechsel perfekt. Senkt den Cholesterinspiegel und eliminiert Toxine.
Um den Stoffwechsel und die Aktivierung des Enzymausstoßes zu verbessern, müssen Sie den Maisbrei in die Ernährung aufnehmen. Dieser Typ wird als „Nahrung der Schönheiten“ bezeichnet, da er sich positiv auf Haare, Haut und Nägel auswirkt.
Aufgrund seiner „Schleimhaut“ reinigt die Konsistenz von Haferflocken als Pinsel unseren Körper von Giftstoffen und antibakteriellen Mitteln;
Irgendwie zu Unrecht von leckerer Gerste ignoriert. Aber Graupen kann fast auf Restaurantniveau gekocht werden, zum Beispiel per Lotto – lecker und gesund.
Porridge ist gut, weil es schnell hilft, in nur 7-10 Tagen, überschüssiges Fett zu verbrennen und den Körper zu reinigen. Sie geben viel Energie. Und wenn der Brei mit gedünstetem Gemüse gekocht wird, ist er eine unverzichtbare Ballaststoffquelle.
Kochen Sie öfter und ist gesund!