Glückliches Alter

„Wenn ich so alt bin wie du, brauche ich auch nichts“, sagte mein Sohn mit 15 und ich mit 35. Den gleichen Satz könnte ein 70-jähriges Kind zu einem 95-jährigen sagen. jährigen Elternteil. Trotzdem braucht man mit 95 und 75 das Gleiche wie mit 35. Eine 96-jährige Patientin sagte einmal leicht errötend: „Wissen Sie, Herr Doktor, die Seele altert nicht.“

Die Hauptfrage ist natürlich, wie wir ältere Menschen sehen. Vor 30-40 Jahren, als eine Person in den Ruhestand ging, wurde sie aus dem Leben gestrichen. Er wurde zu einer Last, mit der niemand etwas anzufangen wusste, und er selbst wusste nichts mit sich anzufangen. Und es schien, dass in diesem Alter niemand etwas brauchte. Aber eigentlich ist das Alter eine sehr interessante Zeit. Glücklich. Es gibt viele Studien, die bestätigen, dass sich Menschen in ihren 60ern und 90ern glücklicher fühlen als jüngere Menschen. Der Psychotherapeut Carl Whitaker, Mitte 70, bemerkte: „Das mittlere Alter ist ein ermüdender harter Marathon, das Alter ist die Freude an einem guten Tanz: Die Knie können sich schlechter beugen, aber das Tempo und die Schönheit sind natürlich und ungezwungen.“ Es ist offensichtlich, dass ältere Menschen immer weniger nüchterne Erwartungen haben, und es gibt auch ein Gefühl der Freiheit: Wir sind niemandem etwas schuldig und haben vor nichts Angst. Ich habe es selbst geschätzt. Ich bin in Rente gegangen (und ich arbeite weiter, weil ich gearbeitet habe – viel), aber ich bekomme einen Trostpreis für mein Alter. Von diesem Geld kann man nicht leben, man kann davon überleben, aber als ich es das erste Mal bekam, überkam mich ein unglaubliches Gefühl – jetzt kann ich mit allem punkten. Das Leben ist anders geworden – freier, einfacher. Das Alter ermöglicht es einem generell, mehr auf sich selbst zu achten, das zu tun, was man will und was die Hände vorher nicht erreicht haben, und jede Minute wertzuschätzen – viel Zeit bleibt nicht mehr.

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Fallstricke

Eine andere Sache ist, dass das Alter seine eigenen Probleme hat. Ich erinnere mich an meine Kindheit – es war die Zeit der Geburtstage, und jetzt lebe ich in der Zeit der Beerdigung – Verlust, Verlust, Verlust. Es ist sehr schwierig, selbst mit meiner professionellen Sicherheit. Im Alter klingt das Problem der Einsamkeit, der Notwendigkeit, von sich selbst gebraucht zu werden, wie nie zuvor … So sehr Eltern und Kinder sich auch lieben, alte Menschen haben ihre eigenen Fragen: Wie kauft man einen Platz auf dem Friedhof, wie organisiert man eine Beerdigung, wie man stirbt … Es tut Kindern weh, das zu hören, sie verteidigen sich: „Gib es auf, Mama, du wirst hundert Jahre alt werden!“ Niemand will vom Tod hören. Ich höre oft von Patienten: „Nur mit Ihnen kann ich darüber reden, mit niemand anderem.“ Wir diskutieren ruhig über den Tod, machen Witze darüber, bereiten uns darauf vor.

Ein weiteres Problem des Alters ist die Beschäftigung, die Kommunikation. Ich habe viel in einem Tageszentrum für ältere Menschen (in den USA. – Anm. d. Red.) gearbeitet und dort Menschen getroffen, die ich schon einmal getroffen hatte. Dann konnten sie sich nirgendwo hinstellen und saßen den ganzen Tag zu Hause, krank, halb erschöpft, mit einem Haufen Symptome … Eine Tagesstätte kam, und sie wurden ganz anders: Sie zieht es dorthin, sie können dort etwas tun , jemand braucht sie da , kann miteinander reden und streiten – und so ist das Leben! Sie haben gespürt, dass sie sich selbst brauchen, einander, sie haben Pläne und Sorgen für morgen, und es ist einfach – man muss sich anziehen, man muss nicht im Morgenmantel gehen … Die Art und Weise, wie ein Mensch seinen letzten Abschnitt lebt, ist sehr wichtig. Welche Art von Alter – hilflos oder aktiv? Ich erinnere mich an meine stärksten Eindrücke aus dem Ausland, 1988 in Ungarn – Kinder und alte Menschen. Kinder, die niemand an der Hand zieht und nicht droht, sie einem Polizisten zu geben. Und die alten Leute – gepflegt, sauber, in einem Café sitzen … Dieses Bild war so anders als das, was ich in Russland gesehen habe …

Alter und Psychotherapie

Ein Psychotherapeut kann für eine ältere Person zu einem Kanal für ein aktives Leben werden. Mit ihm kann man über alles reden, außerdem hilft er auch. Einer meiner Patienten war 86 Jahre alt und hatte Schwierigkeiten beim Gehen. Um ihm zu helfen, in mein Büro zu kommen, rief ich ihn an, unterwegs unterhielten wir uns über etwas, arbeiteten dann, und ich fuhr ihn nach Hause. Und es war ein ganzes Ereignis in seinem Leben. Ich erinnere mich an einen anderen Patienten von mir mit der Parkinson-Krankheit. Es scheint, was hat Psychotherapie damit zu tun? Als wir sie trafen, konnte sie selbst nicht von einem Stuhl aufstehen, konnte keine Jacke anziehen, mit der Unterstützung ihres Mannes kam sie irgendwie auf eine Bank. Sie war noch nie irgendwo gewesen, manchmal trugen Kinder sie auf dem Arm zum Auto und nahmen sie mit … Wir begannen mit ihr zu arbeiten und ein halbes Jahr später liefen wir Arm in Arm durch das riesige Haus: Als wir zum ersten Mal den Kreis schlossen , es war ein Sieg. Wir sind 2-3 Runden gelaufen und haben unterwegs Therapie gemacht. Und dann gingen sie und ihr Mann in ihre Heimat, nach Odessa, und als sie zurückkamen, sagte sie, dass sie zum ersten Mal in ihrem Leben dort … Wodka probiert habe. Mir war kalt, ich wollte mich aufwärmen: „Ich hätte nie gedacht, dass es so gut ist.“

Auch schwerkranke Menschen haben ein riesiges Potenzial, die Seele kann viel. Psychotherapie in jedem Alter hilft einem Menschen, mit dem Leben fertig zu werden. Besiege es nicht, verändere es nicht, sondern komm mit dem zurecht, was ist. Und da ist alles drin – Dreck, Dreck, Schmerz, schöne Dinge … Wir können in uns selbst die Möglichkeit entdecken, das alles nicht nur von einer Seite zu betrachten. Das ist nicht „eine Hütte, eine Hütte, steh hinter dem Wald, sondern vor mir“. In der Psychotherapie wählt und gewinnt eine Person den Mut, es aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen. Das Leben kann man nicht mehr wie in seiner Jugend mit Gläsern trinken – und es zieht nicht. Nehmen Sie langsam einen Schluck und spüren Sie den Geschmack jedes Schlucks.