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So wählen Sie Sneaker in Ihren Fußstapfen
Früher haben wir alle Sneaker nach Farbe ausgewählt. Um Sportschuhe für sich selbst auszuwählen, möchten Sie heute vielleicht oder nicht, aber Sie müssen viele Parameter und langweilige Eigenschaften studieren. WDay.ru bietet eine revolutionäre Option: Wählen Sie Sneaker und konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Fußabdrücke!
Die Größe, Steifigkeit, Form der Sohle sind die Indikatoren, von denen es abhängt, ob diese Sneaker für Sie geeignet sind. Komfort ist beim Sport sehr wichtig. Wenn Sie es auf Anhieb geschafft haben, bequeme Schuhe für sich auszuwählen, können wir nur applaudieren. Nun, was ist, wenn Sie Pech haben? Und die Sneaker sind nicht so gut, wie Sie es gerne hätten? Wir bieten einen Test an, mit dem Sie ganz einfach feststellen können, was für Ihre Beine am besten funktioniert.
Füllen Sie einen kleinen Behälter mit Wasser. Tauchen Sie Ihr rechtes Bein darin ein – so dass der ganze Fuß unter Wasser steht. Ziehen Sie Ihr Bein heraus und legen Sie es auf dunkles Papier, so dass die dunkle Markierung deutlich sichtbar ist. Vergleichen Sie nun den resultierenden Fußabdruck mit unseren Bildern.
Neutraler Fußtyp
Wenn Sie auf einem Blatt Papier eine halbgekrümmte Spur sehen (siehe Abbildung) und Ferse und Beinvorderseite durch einen schmalen Streifen verbunden sind, dann haben Sie einen neutralen Durchschnittsrist.
Einfach gesagt, wenn du läufst, wenn dein Fuß auf den Boden fällt, rollt die Vorderseite deines Fußes nach außen. Dies hilft teilweise, den Schlag zu mildern. Wenn das „Rollen“ jedoch zu oft wiederholt wird, entsteht eine abnormale Spannung in den Beinen, die Schmerzen in den Gelenken, am häufigsten in den Knien, verursacht.
Lösung
Dies ist die häufigste Form des Fußes beim Menschen. Solche Beine erfordern keine speziellen Turnschuhe. In Sportgeschäften sind diese Schuhe durch Markierungen gekennzeichnet Stabilität or neutral… Merkmal dieser Sneaker – eine spezielle stützende Einlegesohle, um das „Rollen“ zu reduzieren.
Reebok, etwa 3000 Rubel.
Saucony, etwa 1200 Rubel.
Flacher Fußtyp
Wenn Ihr Fußabdruck auf einem Blatt Papier so aussieht, bedeutet dies, dass Sie wenig oder keinen Spann haben. Worin besteht das Problem? Und Tatsache ist, dass, wenn die Füße das gesamte Gewicht unseres Körpers tragen, das Heben des Fußes die Arbeit verweigert, weil Ermüdung oder weiß Gott was sonst noch zitiert wird.
Plattfüße sind es nicht wert zu laufen, es ist besser, Orthopäden zu kontaktieren. Sport in den falschen Schuhen kann Knie, Schienbeine und Fersen verletzen.
Lösung
Suchen Sie nach robusten, unterstützenden Turnschuhen mit der Markierung Bewegungskontrolle. Diese Schuhe sind leicht zu erkennen – sie haben meist eine breite Sohle und einen engeren Rücken als normale Sneaker.
Adidas, etwa 3500 Rubel.
Newbalance, etwa 3500 Rubel.
Hoher Spann
Ferse und Vorderfuß sind also nicht miteinander verbunden, und wenn doch, ist es nur ein sehr dünner Streifen. Diese Art von Fuß ist die seltenste. „Rollen“ findet nicht am inneren, sondern am äußeren Teil des Fußes statt. Dadurch nimmt der äußere Teil das Körpergewicht auf, er ist gespannter. Und hier gilt es, bei der Wahl der Sneaker sehr sorgfältig vorzugehen – sonst kann man (zumindest) nicht auf Schmerzen und Verletzungen verzichten.
Lösung
Sie möchten einen flexiblen Schuh mit Dämpfung in der Mitte der Außensohle, um die Aufprallkräfte auf den Boden abzufedern. Woran erkennt man diese Schuhe? Achte auf die Zehen der Sneaker – sie krümmen sich meist in Richtung der Zehen. Die Sohlen sind bananenförmig, also leicht gewölbt.
Brooks, etwa 3200 Rubel.
Asics, etwa 3600 Rubel.
Basierend auf Materialien von der Website Self.com.