Sind glückliche Menschen gesunde Menschen? Gründe positiv zu sein.

Wissenschaftler finden immer mehr Beweise für die bemerkenswerte Wirkung, die positive Emotionen auf unser Immunsystem haben. „Als ich vor 40 Jahren anfing, mich mit diesem Thema zu beschäftigen, habe ich das nicht geglaubt“, sagt Martin Seligman, Ph.D., einer der führenden Experten auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. was zu einer Art wissenschaftlicher Gewissheit wurde.“ Jetzt sprechen Wissenschaftler darüber: Positive Emotionen haben eine heilende Wirkung auf den Körper, und Forscher finden immer mehr Beweise dafür, wie Einstellungen und Wahrnehmungen die menschliche Immunität und die Genesungsrate von Verletzungen und Krankheiten beeinflussen. Drücken Sie sich aus, Ihre Emotionen Befreit man den Kopf von ungewollten Gedanken und Erfahrungen, beginnen wunderbare Dinge zu geschehen. Es wurde eine Studie an Patienten mit HIV durchgeführt. An vier aufeinanderfolgenden Tagen schrieben die Patienten alle ihre Erfahrungen 30 Minuten lang auf ein Blatt. Es hat sich gezeigt, dass diese Praxis zu einer Verringerung der Viruslast und einer Zunahme von infektionsbekämpfenden T-Zellen führt. Sei sozialer Sheldon Cohen, Ph.D., Professor für Psychologie an der Carnegie Mellon University und Experte für die Beziehung zwischen sozialer Aktivität und Gesundheit, führte in einer seiner Studien ein Experiment mit 276 Patienten mit dem Erkältungsvirus durch. Cohen fand heraus, dass die am wenigsten sozial aktiven Personen eine 4,2-mal höhere Wahrscheinlichkeit hatten, an Erkältungen zu erkranken. Konzentrieren Sie sich auf das Positive Eine andere Studie von Cohen umfasste 193 Personen, von denen jede anhand des Niveaus positiver Emotionen (einschließlich Glück, Gelassenheit, Lebenslust) bewertet wurde. Es fand auch eine Beziehung zwischen weniger positiven Teilnehmern und ihrer Lebensqualität. Lara Stapleman, Ph.D., außerordentliche Professorin für Psychiatrie am Medical College of Georgia, merkt an: „Wir können uns alle frei für das Glück entscheiden. Indem wir eine optimistische Einstellung üben, gewöhnen wir uns allmählich daran und gewöhnen uns daran.