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Übungen zur Entwicklung von Aufmerksamkeit und Gedächtnis
Interessante Aufgaben aus dem Buch „Erinnerung ändert sich nicht. Aufgaben und Rätsel für die Entwicklung von Intelligenz und Gedächtnis“.
Unser Gehirn hat eine so großartige Eigenschaft wie Neuroplastizität. Das bedeutet, dass, wenn Sie die Neuronen des Gehirns in gutem Zustand halten, es sehr, sehr lange in gutem Zustand sein kann. Dies gilt auch für verschiedene Arten des Gedächtnisses, für deren Leistung verschiedene Teile des Gehirns verantwortlich sind.
Das Gedächtnis kann und sollte trainiert werden, um sich auch mit 80 Jahren an alles zu erinnern. Wo hast du zum Beispiel deine Prothese hingelegt … Stimme zu, süßes Geschick.
Hier sind also fünf Übungen, mit denen Sie Ihr Gedächtnis testen und in Form halten können.
Übung 1: Liste der Dinge
Hier ist ein Bild, das mehrere verschiedene Objekte zeigt. Betrachten Sie es 60 Sekunden lang und nehmen Sie dann ein leeres Blatt Papier und schreiben (Sie können zeichnen) alles, woran Sie sich erinnern.
Rat. Wenn Sie Objekte auswendig lernen, empfehlen wir Ihnen, dies in der Reihenfolge zu tun, in der sie gezeichnet wurden. Dies wird es Ihnen leichter machen. Außerdem können Sie den Namen der Elemente laut sagen.
Übung 2: Fiktionale Geschichte
Nachfolgend finden Sie mehrere Wörter, die in keiner Weise miteinander verwandt sind. Sie müssen zu einer Geschichte verbunden werden, um sie sich zu merken. Das Beste ist, wenn Ihre Geschichte sehr ungewöhnlich ist, dann werden die Bilder stärker in Ihr Gedächtnis eindringen.
Die Wörter:
Husar
Akkordaten
Rose
Oleg
Liebe
Ausgabe
Milch
Clea
STÜCKSEIFE
Denken
Übung 3: Erkundungswochentage
Jetzt spielen wir Scout. Betrachten Sie das gezeigte Bild so oft wie nötig. Schauen Sie mit der Beharrlichkeit eines Scouts in jedes Detail. Nehmen Sie nun das Bild von Ihren Augen und nehmen Sie Ihren „Memory Pad“ heraus, in dem Sie alles aufschreiben, an das Sie sich zu diesem Bild erinnern können.
Rat. Beschreiben Sie laut, was Sie sehen. Versuchen Sie, sich die Reihenfolge der Teile im Bild zu merken.
Übung 4: Zurück in die Kindheit
Erinnerst du dich, wie wir als Kind im Mathematikunterricht „Sea Battle“ gespielt haben? Spielen wir jetzt mit Ihrem Gedächtnis. Schauen Sie sich das Bild unten an. Merken Sie es sich eine Minute lang.
Dann schiebe es weg und nimm ein leeres Blatt Papier und zeichne alles, woran du dich erinnerst. Idealerweise sollten Sie ein Bild haben, das das Original genau wiederholt.
Übung 5: Einem Freund helfen
Jetzt brauchen Sie einen Freund, der die folgende Zahlenreihe laut ausspricht. Sie sollten kein Blatt Papier mit Zahlen sehen. Versuchen Sie nach Gehör zu verstehen. Ihre Aufgabe ist es natürlich, sich so viele Zahlen wie möglich zu merken.