Gesichts-Yoga und Anti-Falten-Massage sind einfache Techniken, um die Entspannungsfunktionen zu unterstützen. Das versprochene Ergebnis: glattere Gesichtszüge, prallere Haut. Ist es effektiv? Ist eine Gesichtsmassage nicht kontraproduktiv?

Yoga auf das Gesicht aufgetragen

Yoga ist in seiner ersten Definition eine hinduistische Disziplin, die darauf abzielt, Körper und Geist zusammenzubringen. Im weiteren Sinne ist es in westlichen Gesellschaften sowohl zu einer sportlichen als auch zu einer spirituellen Praxis geworden.

Über Yoga für das Gesicht zu sprechen ist daher eine weitere Erweiterung oder sogar ein Missbrauch der Sprache, um an aktuellen Trends festzuhalten. Dennoch kann es eine Anti-Falten-Selbstmassage sein, die gleichzeitig einen Moment für sich selbst und zur Entspannung bietet.

Gesichtsyoga und Anti-Falten-Massage, was sind die Unterschiede?

Mit dem Wort Yoga meinen wir vor allem die Worte Entspannung, Entspannung, Einheit zwischen seinem Geist und seinem körperlichen Ausdruck. Diese Massage kann daher während einer klassischen Yoga-Sitzung durchgeführt werden.

Ansonsten gibt es also keinen wirklichen Unterschied zwischen Gesichtsyoga und Anti-Falten-Gesichtsmassage. Beide zielen darauf ab, die Gesichtszüge auf natürliche Weise zu entspannen und so einer Straffung und Faltenbildung im Gesicht vorzubeugen.

Die Massage unterscheidet sich dennoch von der Gesichtsgymnastik, basierend auf sehr einstudierten Grimassen.

Gesichtsmuskeln

Etwa fünfzig Muskeln bestimmen unser Gesicht und unsere Mimik. Davon sind es ungefähr 10. Das heißt, wenn das Gesicht an einem Tag verwendet wird, oft ohne es zu merken.

Im Laufe der Zeit bleiben bestimmte Ausdrücke in gewisser Weise eingraviert. Auch die Genetik kann zu mehr oder weniger ausgeprägten Falten führen. Aber wenn Sie Ihr Gesicht ein Leben lang pflegen, ohne von Schönheitsoperationen in Versuchung geführt zu werden, kann der Alterungsprozess verlangsamt werden.

Unter den Gesichtsmuskeln befindet sich der Elevatormuskel des Mundwinkels, der die Bewegungen der Oberlippe steuert. Oder sogar das Jochbein, sowie der Pyramidenmuskel der Nase, der ein Stirnrunzeln verursacht.

Oder ein ganzes perfekt aufeinander abgestimmtes System, bei dem die Gesichtsmassage zur Entspannung verhilft.

Beispiel für eine Gesichtsmassage

Für eine erfolgreiche Gesichtsmassage, die zwei Fliegen mit einer Klappe schlägt, tun Sie dies am Abend nach dem Auftragen Ihrer Nachtpflege. Oder sogar morgens, um Ihren Teint aufzuwecken.

Tragen Sie Ihre Creme zuerst auf Ihre Wangen auf und bewegen Sie sich dabei von den Nasenflügeln zu den Schläfen. Führen Sie zwei Finger mehrmals vorsichtig in die gleiche Richtung. Atmen Sie beim Auftragen der Creme ein, atmen Sie nach jedem Durchgang aus.

Führen Sie dann die gleichen Gesten von der Unterseite des Kinns nach oben zu den Ohren aus. All dies, ohne zu fest zu drücken, um die Haut auf Augenhöhe nicht zu falten.

Sie können auch die Tsubo-Punkte (das japanische Äquivalent zu Akupunkturpunkten) in der Nähe der Nasenflügel, hinter den Ohren und an den Schläfen sanft stimulieren.

Die Massage beschleunigt die Mikrozirkulation des Blutes und fördert so die Produktion von Kollagen und Elastin. Dies hilft letztendlich, einen Teil der schlaffen Haut zu verhindern.

Um Ihnen dabei zu helfen, können Sie Anti-Falten-Massagegeräte verwenden. Diese sind heute überall zu finden, aber es waren die Asiaten, die zuerst angefangen haben. Sie ermöglichen mit wenigen mechanischen, aber sanften Gesten, die Haut ohne Anstrengung wirklich zu stimulieren.

Es besteht keine Gefahr, Ihr Gesicht zu massieren, solange Sie es sanft tun. Andernfalls könnten Sie Ihre Haut reizen, wenn sie empfindlich ist.

Umgekehrt kann die Gesichtsgymnastik einige Kontraindikationen haben. Selbst wenn keine Studie zu diesem Thema durchgeführt wurde, wissen wir nicht wirklich, ob es wirksam ist. Einige glauben, dass es im Gegenteil Bewegungen verursacht, die Falten verstärken können.

Wenn Sie die sanfte Methode bevorzugen, sind Selbstmassage und Gesichtsyoga gute Lösungen. So können Sie sowohl Ihr Gesicht pflegen als auch entspannen und sich einen Moment des Wohlbefindens gönnen.