Sind deine besten Freunde Veganer? Probierst du alle veganen Gerichte in deinen Lieblingscafés? Vegane Kosmetik- und Hautpflegeprodukte kaufen? Vielleicht schaust du dir auch Dokumentarfilme über Veganismus auf Netflix an? Nun, das Thema Veganismus hat dich wirklich interessiert.
Aber wenn Sie ein Teenager sind, dessen Eltern jedes Mal, wenn sie in den Supermarkt gehen, eine Wagenladung tierischer Produkte mitnehmen, wissen Sie wahrscheinlich nicht, wie Sie sie davon überzeugen können, Ihre Worte über die Vorteile eines veganen Lebensstils zu beherzigen.
Hast du dich wiedererkannt? Machen Sie sich zunächst keine Sorgen: Viele vegane Teenager machen diese Tortur durch. Es ist nicht ungewöhnlich, dass fleischessende Eltern die Beweggründe für den Übergang ihres Kindes zum Veganismus nicht verstehen. Um mit dieser Situation umzugehen, hier einige Tipps, die Sie befolgen können, um Ihre Eltern nicht nur von den Vorteilen des Veganismus zu überzeugen, sondern ihnen auch zu helfen, mit Ihnen auf eine vegane Ernährung umzusteigen.
Suche nach Informationen
Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre Behauptungen mit verifizierten Fakten aus vertrauenswürdigen Quellen zu untermauern. Wenn du erklärst, dass du Veganer geworden bist, weil es jetzt in Mode ist, werden deine Eltern offensichtlich nicht beeindruckt sein. Aber indem du dir so viel Wissen wie möglich über Veganismus aneignest, kannst du deine Eltern wirklich aufklären!
Zeigen Sie Eltern beliebte Websites, Zeitschriften und YouTube-Kanäle zum Thema Veganismus und Tierethik. Wenn Ihre Eltern normalerweise keine Zeit online verbringen, werden Sie kreativ, indem Sie beispielsweise eine visuelle PowerPoint-Präsentation für sie erstellen oder Ihre eigene Broschüre mit nützlichen Informationen erstellen, die Sie finden. Sobald deine Eltern sehen, dass du verstehst, womit du es zu tun hast, werden sie deine Entscheidung respektieren und wollen, dass du in deinem neuen Lebensstil Erfolg hast.
Sehen Sie sich thematische Dokumentarfilme an
Erzählen ist gut, zeigen ist noch besser. Das Netflix-Repertoire bietet beispielsweise eine Reihe von thematischen Dokumentationen zum Ansehen: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Wir empfehlen Ihnen, mit Vegucated zu beginnen, das dem Leben von drei Nicht-Veganern folgt, die sich entscheiden, sechs Wochen lang eine vegane Ernährung auszuprobieren (Spoiler: Alle drei bleiben Veganer).
Wenn deine Eltern keine Dokumentarfilme sehen, versuche, ihnen den Netflix-Spielfilm Okja zu zeigen. Und wir empfehlen Ihnen, Servietten vorab vorzubereiten – ohne Tränen geht beim Anschauen dieses Films wohl kaum.
Definiere ein Ziel
Sie haben sich entschieden, Ihrer Gesundheit zuliebe Veganer zu werden? Dann sag das deinen Eltern. Werden Sie vegan, weil die Landwirtschaft jedes Jahr 32000 Tonnen Kohlendioxid in die Atmosphäre freisetzt? Wenn ja, dann erklären Sie den Eltern, wie Sie möchten, dass ihre Enkelkinder (glauben Sie mir, die Eltern werden davon berührt sein) in einer gesunden und sauberen Welt leben. Und wenn Sie ihrer ethischen Argumentation folgen, erinnern Sie Ihre Eltern daran, wie traurig es ist, dass Millionen von Tieren unter entsetzlichen Bedingungen gezüchtet werden, nur um für den menschlichen Verzehr getötet zu werden.
Erklären Sie die gesundheitlichen Vorteile
Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen vegan werden, haben Sie Ihren Eltern auf jeden Fall etwas zu sagen. Meistens machen sich Eltern Sorgen, dass eine vegane Ernährung ihren Kindern nicht erlaubt, genügend gesunde und nahrhafte Lebensmittel zu bekommen. Herkömmliche Weisheit besagt, dass die bekanntesten Elemente – Proteine, Vitamine und Fette – aus tierischen Produkten stammen müssen, aber die Wahrheit ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, sie mit einer pflanzlichen Ernährung aufzunehmen.
Wenn deine Eltern sich Sorgen um die Proteinaufnahme machen, erkläre ihnen, dass du genug von Tofu, Tempeh, Bohnen, Nüssen und Gemüse bekommst, und füge den Mahlzeiten bei Bedarf vegane Proteinpulver hinzu. Wenn deine Eltern sich wegen Vitaminen Sorgen machen, sag ihnen, dass pflanzliche Lebensmittel mehr als genug Vitamin K, C, D, A und viele andere enthalten und es als letztes Mittel vegane Vitaminpräparate gibt.
Verwöhne deine Eltern mit veganem Essen
Doch der einfachste, effektivste und unterhaltsamste Weg, Ihre Eltern für Veganismus zu interessieren, besteht darin, sie mit köstlichem veganem Essen zu füttern. Wähle aus einer Vielzahl veganer Rezepte nach deinem Geschmack und lade deine Eltern ein, dieses Gericht gemeinsam zu kochen. Servieren Sie eine Leckerei auf den Tisch und beobachten Sie, mit welcher Freude sie es essen. Und dann, als Bonus, bieten Sie an, beim Abwasch zu helfen – ein wenig Freundlichkeit kann viel bewirken, wenn Sie eine Beziehung aufbauen möchten.